SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy

  • B12

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja od poniedzialku biore gainera mct z pro92 naturella ,i troche witaminy B12 z tych produktow do siebie dostarczam oraz z pozywienia.I musze powiedzic ze mi na bicu cos wyskoczylo,ale jeszcze nie jestem pewien czy od bialka czy moze od B12.Nie wazne,wazne ze sie rosnie... Pozdrawiam!!! [email protected]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 9281 Data: 2002-08-07 22:54:45 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    każda forma bedzie ok proponuje mono do tego zma, omega-3, witaminy ekonomicznie a skutecznie zdr

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3711 Data: 2009-08-13 15:57:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Boksera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zadbaj też o jakieś podstawowe witaminy jak np. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html sam używam i jestem zadowolony są stosunkowo tanie i dobre Zmieniony przez - WTS w dniu 2016-01-22 15:45:53

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2016-01-22 15:36:17 Liczba szacunów: 1
  • Ile żrecie chemii?

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaminy, nitro2, mono, omega, wpi, musclejuice, dextro+tauryna a na wieczór zma. Pytanie tylko czy to wszystko w ogóle jest potrzebne no ale.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7085 Data: 2006-08-27 09:55:43 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja 15-o Latka Lekkoatlety

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] składników do organizmu, ułóż dietę i trzymaj się jej, jeżeli chodzi o suple to proponowałbym Ci zakupić bcaa i brać około treningowo 1g/10kg masy ciała, możesz też kupić witaminy multiple sport i super omega 3, waham się nad kreatyną, ale wydaje mi się, że ze względu na wiek mógłbyś jeszcze poczekać chociaż staż treningowy nie jest krótki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2009-11-28 19:37:23 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja 15-o Latka Lekkoatlety

    Post
    Odżywki i suplementy

    moim zdaniem jeszcze jest zawczesnie na suple skup sie na diecie + witaminy a na kreatyne itd przyjdzie czas .... pozdrawiam grafild

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2009-11-28 21:17:16 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja 15-o Latka Lekkoatlety

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaminy . np :?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2009-11-28 21:33:25 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja 15-o Latka Lekkoatlety

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaminy tak.. a ten gainer to najgorszy z najgorszych gorzej nie trafic nie mogles he.. nie potrzebny ci gainer w o ogole.. bcaa z czasem

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2009-11-28 21:40:21 Liczba szacunów: 0
  • Big Problem brak masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] właśnie jak zjesz ryż/kasze/makaron/kus kus z jakimś mięsem/rybą/nabiałem/jajami kurzymi. Oczywiście do tego dołóż warzywa i polej je tłuszczem. W warzywach masz również witaminy i minerały, a tłuszcze wpłyną na lepsza przyswajalność witamin rozpuszczających się w lipidach. 3. Odżywka nie zastąpi Ci normalnego jedzenia. 6. W posiłku [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 2008-08-03 15:51:48 Liczba szacunów: 0
  • witarianizm ? ? ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czym jest witarianizm... Witariazm jest zaawansowaną formą wegetarianizmu. Polega na spożywaniu wyłącznie surowych, świeżych owoców i warzyw oraz - przeważnie moczonych - ziaren, nasion i orzechów. Jest jednoczśnie wspaniałym oczyszczeniem organizmu i umysłu. Wymyślanie, przygotowywanie i spożywanie witariańskich posiłków niejako przenosi nas w [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8306 Data: 2006-03-09 19:16:36 Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta ( redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrób tak. Olimp robi dobre witaminy, sam jem. Ale bardzo podobny skład ma vitaral (też używam/ałem). Dorzuć do śniadania to co pisałem, czyli ser żółty (zamiast orzechów) i zbilansuj w "dzienniku posiłków'.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3201 Data: 2006-11-26 15:22:42 Liczba szacunów: 0
  • SILCE22/dziennik REDUKCJA FATU z pomoca "BodyLine"

    Post
    Trening dla początkujących

    Suplementy Białko Matrix 5.0 BCAA Purple Wraath Olimp Gold Omega-3 Olimp witaminy Olimp Calcium ZMA Na koniec redukcji mam jeszcze starego Tighta Jutro wrzuce jakies fotki Zmieniony przez - silce22 w dniu 2009-08-12 21:20:34

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3695 Data: 2009-08-12 21:09:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta oraz odżywki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wyjść ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne z tym co jesz codziennie :) . Czyli 2500+300 kcal (masa) to jest przykład . Dlatego wrzuć tą dietę tam gdzie tomq kazał zeby policzyć ile jesz . Bardzo się cieszymy że masz hajs %-) . Co do supli możesz witaminy , omega 3 itd kupić teraz :) . Nie ma przeciwwskazań jeżeli nie uzupełniasz tego z diety .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2017-01-17 16:52:39 Liczba szacunów: 0
  • interwały biegi + siłka

    Post
    Trening w domu

    [...] (po siłce): 2 banany + 150g mięsa + kromka chleba razowego Obiad: co mama przygotuje (mięso, ziemniaki, warzywa) Podwieczorek: jogurt 50-100g + 100ml maślanki + 50g orzechów Wieczór: 130 tuńczyk + jajko + 2 kromki chleba razowego Dodatkowo witaminy (magnez....) To jest dzień z siłką, dzień z interwałami podlega raczej lekkiej modyfikacji

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3054 Data: 2008-05-28 20:04:48 Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy diecie:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B, 10g T 19.15 - Kolacja 100g wołowiny (polędwica) 10g oliwy z oliwek 20gB, 13,5gT 21.45 - Kolacja II 5 białka jaj 2 żółtka ewentualnie 35 g białka 30g B 2 kaspulki hmb do tego rozne warzywa i owoce i z 3-4 litry wody moze ktos powiedziec jakie witaminy czy inne rzeczy typu omega-3 warto dokupic z góry dziękuje:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2007-07-30 16:21:50 Liczba szacunów: 0
  • Ile wydajecie miesięcznie na dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odżywczych - witaminę A, żelazo, fosfor, selen, miedź... Koszt 100g to ok. 70gr. Niestety, wątróbki raczej nie można jeść codziennie, bo jak na ironię za dużo retinolu (witaminy A), więc 2 razy w tygodniu, co daje jakieś 8 dni w miesiącu i koszt 5,60zł. Zostaje 196,60zł. Siemie lniane to najekonomiczniejsze źródło NNKT w diecie. 2 łyżki [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9863 Data: 2017-05-09 23:51:23 Liczba szacunów: 1
  • Ile wydajecie miesięcznie na dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] A to w momencie braku kasy nieco pokręcone. Wydać 150-200zł na suple i bidować z 200-300zł na miskę. Ja rozumiem, jak ktoś moze sobie pozwolić ;-) To kreatynę, czy BCAA, witaminy, etc ok. Ale jak ktoś nie moze ;-)? To prosta piłka zamiast kreatyny, czy BCAA można zainwestować w lepszej jakości żarcie, wspomóc się witaminą D, omega 3 i jak [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9863 Data: 2017-05-10 10:57:37 Liczba szacunów: 1
  • solidna masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ..) obiad: 100-150g ryzu, 200g piersi z kurczaka podwieczorek: jogurt 500ml + muesli, 2 banany kolacja: 100-150g ryzu (lub makaronu), 200g ryby lub czerwonego miesa .. a dodatkowo: witaminy i mineraly kreatyne w polaczeniu z hmb i glutamina aminokwasy bialko i gainer - ok - ale oprocz, a nie zamiast wlasciwych posilkow. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3667 Data: 2002-01-01 19:54:42 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    frasiu nie dawaj takich rad jak "najlepiej zjesc owoca na podwieczorek po objedzie" mateo nie podszywaj sie pod innych uzytkownikow forum bo to niesie niemiłe konsekwencje pozniej dla tych ktorzy słuchaja rad. moja ocena diety: Posiłek nr 1 (ok.godz.8) Jajka 200g Płatki owsiane 100g (NA WODZE ALBO MLEKU-GORĄCYM) Rodzynki 30g ORZECHY [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2007-03-22 14:44:07 Liczba szacunów: 0
  • Czy kupować bcaa ?

    Post
    Iron Horse Series

    [...] przed treningiem bo to wiem, jednakze nadal bede bronil estryfikowanych zwiazkow. Dla mnie zawsze beda mialy wyzszosc nad podstawowymi formami. Zauwaz ze np. coponiektore witaminy kumuluja sie w organizmie w postaci estrow. ("Zywienie Czlowieka" J. Gawecki, L. Hryniewiecki strona gdzies ok trzysetnej). Czy zatem nie latwiej jest [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9015 Data: 2008-03-26 23:00:04 Liczba szacunów: 0