witaminy

ten clen jeden listek wystarczy ? i co z ta witamina c ? po co tak? oglnie inne witaminy jem ale mowisz ze osobno jesc? cos slyszalem o busterze tescia zebym zapodal po tym cos tam z żen szeniem ??

m3 w tabsach ,spalacz tłuszczu cutting edge i witaminy vitaminall i na stawy MSM ,mogę jeść te wszystkie odżywki w jeden dzień codziennie? Czy za dużo tego i zniszcze sobie wątrobę i zdrowie dziękuję z góry za odpowiedź i pozdrawiam ! :) dosc czesto myslimy ze to co w tabletkach to niszczy nam organy wewnetrzne z tego powodu, ze zazwyczaj jedyce [...]

Osobiscie spotkalem sie z frontalem 2-3g witaminy C (w aptece do rozpuszczenia).

Duzo Glutaminy 1 gr witaminy C co godzine az do skutku + inne antyutleniacza, ziolka na dluga mete Luivac

Ja od jakichś 3-4 lat przy jakichkolwiek chorobach itp nie używałem niczego innego niż w****u dużych dawek witaminy C tych rozpuszczalnych,po kilka tablet na szklanke co 2h i do tego aspiryna trzymało mnie góra 2 dni dalej choróbsko.

ok, musisz udac sie do dzialu odzywianie i poczytac podstawy. zahacz przy okazji o dzial trening. z suplementow witaminy i mineraly, omega 3 i magnez.

[...] nie ma to duzego znaczenia. Ale np.jak masz rozgotowane platki albo platki nie gotowane,a tylko zalane woda to roznica juz jest wieksza. Nawet marchewka rozgotowana ma wysoki ig,ale ma maly ladunek,wiec w przypadku warzyw to tez nie ma znaczenia duzego.Bardziej chyba trzeba sie martwic o witaminy,ktore ulegly zniszczeniu w takiej obrobce

staz na silowni? cos mi sie wydaje ze krotki, kreatyne wiec poki co sobie daruj uloz diete, dla uzupelnienia gainer,bialko, witaminy i mineraly pzdr

a ile tej witaminy C brałeś, ze masz takie efekty??

[...] zwykłe białko co ma 70% niż taki Mutant. Bo podejrzewam że masz sporo węgli dostarczanych do organizmu więc T woj wybór ja bym polecał tak jak nie masz tak kasy to WPC jeżeli masz to Mutanta + witaminy + DIETAAA!!! i to spokojnie cie zleje ... PS. A no i do tego siłka się z pewnoscią przyda Zmieniony przez - Mr.Sowa w dniu 2009-02-21 13:46:41

rozumiem, sam własnie nie wiem co zrobic mutant drogi ejst a o wiele mniej go sie dostaje za taką cene w porówniau z innymi gainerami, a poza tym wiele nie potrzebuje trenuje kick boixng nie chce sie zwolnić max to 69kg a minimum to 65kg chce ważyć ps. jelsi chdozi o witaminy to podstawa nie wyżył bym na treningach:)

[...] w tym kierunku. jesli jednak chcesz cos stosowac to polecam na poczatek: carbo Biogenix bezposrednio po treningu. bialko Extensor 30 min po treningu i miedzy posilkami. witaminy Opti-men Optimum Nutrition do sniadania. a trening to polecam 3 x tydzien np. poniedzialek, srodek, piatek. na kazdym treningu robisz cale cialo. pierwszy etap jest [...]

marchewki pakowane hmmm zalezy jakie najlepiej mieć swoje teraz z reguły są nawożone jedzdobrze.pl sprawdz ile w 3 marchewkach bedzie witaminy a dodaj tran do tego i podlicz

bcaa przed treningiem i po treningu sztuk walki 10g/kg m ciała, jak masz hajs i Cie stać to możesz dawac przed siłownią i po. Witaminy do obiadu, zma przed snem, glutamina po treningu najlepiej i ew. przed snem mniejsza porcja. Co do kreatyny niech najlepiej wypowie sie jakis ekspert

[...] maksymalnej masy mięśniowej. Jak dla mnie uzupełnianie diety jest normalne, jeżeli kogoś stać na suplementację to czemu nie. Ale na razie krótko chodzisz na siłownię, przy dobrej diecie nie musisz koniecznie brać supli. Ewentualnie carbo, jeżeli wysiłek fizyczny jest spory + jakieś witaminy. Ale o to lepiej zapytaj w dziale suplementacja.

[...] technika 6x na koniec 2x500m max przerwa 10` Środa wolne Czwartek 10`trucht rozgrzewka 15` buty 2x ABC sprintu 50m 2x rytmy 50m kolce 2xC 2xA 2xpodskok zmienny 2xnozyce 2x rytmy 60m przerwa 5` 60% 4x200m max Piątek wolne Sobota 40 minut truchtu w lesie Niedziela wolne i to wszystko ( pij czesto wode, owoce, warzywa, witaminy itp.. ) Pozdrawiam

[...] koles ja ponad 3 lata siedze w tym do tego cyklu mam jeszcze mieszanke 7 kilo samemu mieszana o zawartosci ok 2kg bialka mieszanego i ok 5kg wegla do tego tlusczu resztka, witaminy i djeta starczy mi to na 23 dni z jedzenie pozniej mam co innego ale nie o to mi chodzi tylmo o nitrobolon wiec prosze nie odchodzic od tematu tylko poprawic lub [...]

[...] promocyjnego jest wiecej, sklad ten sam co w zwyklym ale patrzac na porcje starczy na mniej tego promocyjnego i tu moje pytanie dlaczego? czy sa w nim jakies smieci typu witaminy i inne w wiekszych ilosciach niz w tym bez promocji, w tym promocyjnym nie ma zgodnosci z porcjami i miarkami, gluwne pytanie zeby zrozumiec.. dlaczego liczac [...]

Bez sensu to rozdzielać, to nie ZMA aby konieczne było branie ich na noc. Bierze sie razem, pamiętajmy że witaminy z minerałami nie tylko się nie kłucą ale wręcz działają synergistycznie.

[...] można powiedzieć 100g bez sensu, zainwestuj w diete. Arginina spoko, zależy jaka tam bierzesz i ile jest w porcji Magnez możesz brać do śniadania, nie musi być przed treningiem, witaminy to samo leucyna tylko potreningowo, ze śniadania wywal bo nei ma sensu, z białiem możesz popić Kreatyna, 10g bierz łącznie. Jak o cyzmś zapomniałem to pisz ;p