witaminy

http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder_2_szt-opis482.html Lepiej sobie kup taka kreatyne A za punkty wez witaminy albo poczekaj az bedziesz ich mial wiecej

Same podstawy, poj. forma kreatyny badz jakis stack kreatynowy, mozesz dorzuc beta alanine dobrze sie sprawdza lub jakis pre workout, witaminy/mineraly, jesli jakies braki w diecie beda to bialko ewentualnie gainer Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-16 20:04:30

[...] silowe 3x tyg, interwały 2x tyg, obecnie nie pracuje do konca roku aczkolwiek prace mialem siedzaca wiec duzo aktywnosci nie odeszło.. Z suplementów teraz to magnez, witaminy, omega 3, glukozamina. http://ifotos.pl/zobacz/dieta2013_nqarxqa.png http://ifotos.pl/zobacz/2013-12-2_nqarnqx.jpg Zmieniony przez - AO11 w dniu 2013-12-23 10:42:51

to może ktoś mi jeszcze poda jakiegoś linka do tabel gdzie jest rozmieszczenie poszczeóglnych wartosci odżywczych danego produktu witaminy,aminokwasy itp

[...] też nad właściwym odżywianiu się, szczególnie przed i po treningu, a najlepiej cały dzień zdrowo się odżywiaj. Mięśnie muszą mieć skąd pobierać energie. Stosuj preparat witaminy/minerały. Przed treningiem ogranicz spożycie tłuszczy i zadbaj o dostarczenie odpowiedniej ilości węglowodanów. Po treningu porządny posiłek np. pierś z kurczaka, [...]

Na poczatek wez sie za diete, polecam dzial odzywianie, na tym etapie jedyne co Ci jest potrzebne to witaminy, mineraly, zma, omega3, bialko/garnier wedlug brakow w diecie. Zadne suplementy nic Ci nie dadza, poczekaj z nimi az zobaczysz ze fat opornie schodzi na diecie i aero.

[...] kreatyny, amino beed to nie bcca, kup lepiej http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html i dawaj ok 1g na 10 kg masy przed treningiem, z glutaminy zrezygnuj, lepiej daj betaalanine http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html codziennie 5g, carbo po treningu ok 0.5g na 1 kg masy, witaminy do śniadania.

Diete i plan treningu bede mial....poprostu napiszcie jak sie odblokowac poprawnie i jakie suplementy i witaminy oslonki nic wiecej nie chce z gorycbardzo wam dziekuje Zmieniony przez - kosteek85 w dniu 2016-08-23 09:16:41

Diete i plan treningu bede mial....poprostu napiszcie jak sie odblokowac poprawnie i jakie suplementy i witaminy oslonki nic wiecej nie chce z gorycbardzo wam dziekuje Zmieniony przez - kosteek85 w dniu 2016-08-23 09:16:41 Diete i plan treningow powinienes juz miec dawno opracowane i wiedziec co najlepiej dziala na Twoj organizm. To ze bedziesz [...]

a to dobre jest? Kupiłem sobie bodymaxa sporta, można te witaminy ze sobą łączyć? póki co to wszystko dobrze, dużo siły, a zero efektów ubocznych.

ja bym polecal storm + shock therapy, + witaminy, omega3, carbo etc, ostrowia lub gainer do uzupelnienia diety. To jest moje zdanie

'nie mam diety i raczej miec nie zamierzam' w takim razie nie ma sensu stosować supli wiadomo witaminy,zma i tego typu rzeczy nie zaszkodza, ale dieta podstawa Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-17 12:58:30

guma75 co poczuje po paru dniach ? 20 pln to przepłaca lol Jest sens wrzucać proviron do cyklu acet tren wino enatan ???? Zmieniony przez - witaminy w dniu 2011-06-24 17:45:53

Z tego co wiem Genabol to preparat doustny! Zawiera 2,5mg Oxymetholone (Anadrol) + różne minerały i witaminy. Należy stosować 10~20 tabl. dziennie. Pozdrawiam,

[...] oraz odżywek, na początek odżywka węglowodanowo-białkowa która zastąpi pełnowartościowy posiłek tutaj mogę polecić Mass XXL-a , do tego możesz dorzucić L-glutaminę oraz witaminy(Multipack) jeżeli masz braki w dotychczasowych posiłkach. Co do treningu, to z pewnością musisz oszczędzać rękę oraz odpowiednio rozgrzewać ją przed każdym [...]

1. Najlepiej wieczorem, albo rano po posiłku 2. Witaminy 3. Najlepiej 5

Dużo snu, dobre jadło, odpoczynek, sauna jak najbardziej, lekki basenik, do tego witaminy... Niestety może to trochę potrwać...

uloz diete ten temat bedzie Ci pomocny: http://www.sfd.pl/temat173140/ pewnie bedzie trzeba wspomoc sie odzywkami gainer moze byc Monster Mass co do bialka System Protein 80 2 puszki stacku kretynowego na cykl (Xpand, Clout, Cell Mass... itd.) + omega-3 + witaminy i ZMA 'apteczne'

XP+Ka i bialko j/w SP80 w ewentualnych brakach dopkup jeszcze gainerka + witaminy omega 3 itp. Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-09-23 08:32:40

2x XPand, do tego bialko np. Matrix 5.0 z Syntraxa i gainer skoro nie maz diety np. Monster Mass, lub ze Sports One , Etra Mass. No i witaminy,omega3, ZMA.