xpanda bierz tyle ile potrzeba nie kombinuj, bo spieprzysz sprawę suple dobre - ja bym jeszcze dorzucił jakieś dobre białeczko np prolongatum , witaminy, zma.
[...] na reumatyzm, raka i choroby skóry. Działanie: Zawiera spore ilości wzrostowych hormonów męskich (sarsapogenin), imitujących działanie DHEA i testosteronu, jak również witaminy A, C, D, B i żelazo. Noni (Morinda citrifolia) Reguluje pewne cechy specyficznych protein, odpowiedzialnych za wzrost komórek organizmu człowieka (powoduje wzrost [...]
[...] skutecznie hamuje apetyt oraz poprawia przemianę materii. Poza tym działa moczopędnie, oczyszczając organizm z toksyn oraz obniża cholesterol (LDL). Po trzecie – witaminy i minerały. Yerba mate zawiera spore ilości witamin i minerałów, z niedoborem których często mamy do czynienia w przypadku uprawiania sportu, zwiększonego wysiłku [...]
[...] nazywają tę roślinę naturalną viagrą, gdyż wpływa szczególnie na potencję i libido. Badania dowodzą, że zawiera duże ilości prekursorów hormonów (glikozydy steroidowe), witaminy (B1,B2, B12, E, C), minerałów (magnez, wapń, fosfor, cynk, jod) oraz bardzo dużo aminokwasów (tyrozyna). Taka kompozycja naturalnych aminokwasów, minerałów i [...]
[...] wykonane (nie widzę tam daty) i jaka jest jego wartość oraz czy można założyć, że taki poziom jest utrzymywany stale we wszystkich wyprodukowanych. Dlaczego nie ma takich badań dla OMEGA 3 SPORT? Jak często są one przeprowadzane? Drugą sprawa to czymś się różni GOLD OMEGA 3 od OMEGA 3 SPORT oprócz tego, że OMEGA 3 SPORT zawiera mniej witaminy E?
[...] niemal całkowicie. Najważniejsze w ryżu brązowym są łuski które często wypluwamy oraz jego kolor, staraj sie przełknąć za wszelką cene ponieważ jest bogaty w ważne witaminy, których na codzien nie otrzymujemy, np poprzez częstsze szamanie ryżu brązowego mamy wiekszą szanse że w podeszłym wieku nie dopodanie nas miażdżyca. Ryż brązowy [...]
Białko: Syntrax - ok ?Stack potreningowy?: Universal Storm - ok Stack przedtreningowy: Shock therapy - ja bym łapał np. za Hp Suplement regenerujący po treningu (uzupełnienie):Olimp Massacra - niema to sensu, anabolic halo, lub torrent i będzie git Węglowodany: Carbo - do czego Ci są potrzebne? Carbo to cukier. Witaminy: Olimp Vitamin - ok [...]
[...] a z suplami wydasz 600zł i trzeba sie przykładac ostre treningi dieta kazdy suplement działa dobrze trzeba umiec go brac i wiedziec z czym brać STORM + SHOCK+ po treningu + aminokwasy + witaminy to podstawa cyklu, a od tej kreatyny tez trzeba odpocząć co cykl nie mozna wkncu ona tez przestaje dzialacna organizm i trzeba cos mocniejszego
Ja mam tak, że w normalnych warunkach śpię max do 11, nie ważne czy to 12h snu czy 3h i jestem zawsze wypoczęty itd. Spróbuj brać magnez, witaminy i taki specyfik co się chyba ginko-flav nazywa całkiem dobrze w połączeniu robią na koncentrację.
Pamiętaj, że brak koncentracji to nie tylko zmęczenie fizyczne, ale i psychiczne. Tak jak napisali koledzy - więcej wypoczynku dla organizmu. Czyli snu. Witaminy na pewno się przydadzą. Kup jakąś multiwitaminę, osobno magnez. Odstaw kawę, herbata tylko lekka, gdyż to magnez wypłukuje. Od strony psychologicznej musisz odreagować stres. Jak się nie [...]
białko i gainer jako dodatek do tej diety bo to jest jedzenie zmielone w proszku mniej wiecej mozna to tak wytlumaczyc Możesz jakies ZMA se dokupić na noc, Witaminy Bo na Stacki Kreatynowe za wcześnie, na No-Boostery też na kreatyne jeszcze za wczesnie pocwicz se z 2-3 miechy bez niej. BCAA (dostarczasz dużo w pożyweniu), GLutaminy Zbędne HMB [...]
[...] poczytaj trochje o izolacie bialka itd duzo tego na forum, ja biore bialko Matrix z OLIMP-a tam jest izolat hydrolizat i koncentrat bialek serwatkowych i glutamina, tauryna, witaminy. Nic wiecej nie kupuj skup sie teraz na diecie, jedz duzo jajek szczegolnie bialek jaj, ryb, piersi kurczaka indyka warzyw, rzy, makaron :> POczytaj teraz o [...]
Wiec co tu pisac uloz sobie diete to sa poczatki na silce wiec zadne suple nie sa ci potrzebne nawet witaminy ewentualnie mozesz kupic gainera i pic po silowni zamiast jesc posilek
no to już przemyślałem wszystko i na razie kupiuję Gold omega 3,ZMA,i te witaminy i to będzie moja taka suplementacja przez cały rok a jak ułożę dietkę to wstawię w dziale odżywianie.
[...] Ważysz się? Utyłeś cokolwiek od chwili rozpoczęcia treningów? Suple w zależności od tego, czego Ci brakuje: gainery jak jesz za mało węgli, białko jak masz niedobory, witaminy, Omega 3, BCAA. Na razie popracuj nad solidną dietą i wysypiaj się, za jakiś czas będzie można ocenić, czy rzeczywiście aż tak strasznie chudniesz po tych treningach
