SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy

  • Masa w 2010.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ta kwote moge to wykorzystac na cos innego ? co myslicie czy moze pomyslec o EAA ? 3. czy cos jeszcze wam przychodzi do glowy ze mozna dodac do cykly ? oczywiscie zma, witaminy, omega3, bialka, gainer sa i tego nie wypisujcie czekam na odpowiedz pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 191 [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 2009-12-28 15:17:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w tygodniu basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 210B, 110W, 90T Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : BCAA, witaminy, omega 3 Ostatnio przerabiany plan: HST Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): WL 130kg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2016-03-31 10:49:26 Liczba szacunów: 0
  • 3-dniowy split masa do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dni treningowe, chwilę po treningu wpada WPC z bananem lub wafle ryżowe z miodem, dopiero po około godzinie zjadam normalny posiłek. Stosowane suplementy: WPC, kreatyna oraz witaminy i minerały Jeśli chodzi o trening wybór padł na split 3x w tygodniu, w którym poprostu lepiej się czuję. PONIEDZIAŁEK Plecy: - Martwy Ciąg 4x10-5 - Ściąganie do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2015-11-04 13:43:45 Liczba szacunów: 0
  • 3ci cykl, dłuższy

    Temat
    Doping

    [...] używacie podczas cyklu na podniesienie odporności - na obydwu chorowałem, mimo suplementacji o3, witaminami olimpu, czosnkiem i rutinoscorbinem. Myślę, by dodać tran+2g witaminy c dodatkowo każdego dnia. Ostatnia sprawa - odblok. Od kiedy podawać hcg? I ile clomidu/nolvy użyć na odbloku (skłaniałbym się ku nolvie bo na clomie miałem takie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2011-11-12 15:39:26 Liczba szacunów: 0
  • redukcja stoi - powrót do siłowni po 7-miesięcznej przerwie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dodaniem treningów i staneło od 3 tygodni) spozywane suplementy -białko - jako uzupełnienie jak nie mam wędliny itp -kreatyna mono - 10g dziennie -bcaa- 30g dziennie -witaminy complex i witamina c rano -omega 3 rano bo nie jadam ryb -mgb6 i mgzb wieczorem -przedtreningowka i kofeina przedtreningowo dodam, ze cwicze wieczorem poznym miedzy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2018-07-09 16:06:51 Liczba szacunów: 0
  • Letnia masa

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    [...] utrzymać wagę Kalorie 2943.35 Węglowodany 55% 1618.84kcal = 404.71gram Białko 15%% 441.5kcal = 110.38gram Tluszcz 30% 883.01kcal = 98.11gram Na początek planuje tak około 3300-3500 kcal, z czasem będę zwiększał. Suplementacja Jak narazie tylko witaminy i to w małym stopniu, moim głównym celem będzie dieta a czasem pomyślimy o jakichś suplach.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2013-05-20 12:25:42 Liczba szacunów: 0
  • Blog Łukasz Helbig 22.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciemne chleb, płatki jaglane,ziemniaki Źródła bialka filet z kurczaka indyka jaja, twaróg, odżywka białkowa Źródła tłuszczy maslo orzechowe i olej liany Suplementy witaminy i minerały Kreatyna Flex Glutamina Witamina a b c d e k Potas Magnez Wapń Niepokolanek mnisi Berberyna Ala Chrom Kwasy omega 3 Saw palmetto Ashwagandha [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2018-10-01 22:23:32 Liczba szacunów: 0
  • [DT] fighter - droga wojownika

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    [...] w mma -redukcja do ok. 77kg -poprawa sylwetki, choć to akurat najmniej ważne :-D Trening Na chwile obecną 2x mma 2x siłownia 2x bieganie od kwietnia sporo więcej sw - około 6x w tyg Suplementacja witaminy zma bcaa Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6e9fb01f7df4102beb7324dce449ee8.png Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-03-16 21:11:43

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 12023 Data: 2015-03-16 21:10:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening, postępy do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę zerknąć na dietę i ocenić czy może tak zostać, czy postępy redukcji idą do przodu czy też są marne i powinny iść szybciej. Redukcja i dieta od końca stycznia 2013 - waga 93kg, obwód pasa 98cm. Dieta była z większą ilością węglowodanów i teraz została zmodyfikowana stosując 2 tygodnie. W chwili obecnej tj. koniec kwietnia 2013 waga 89kg, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2013-04-29 23:35:16 Liczba szacunów: 0
  • Myprotein - Hemp Protein

    Temat
    Myprotein

    [...] aminokwasy (EAA) w stosunku bliżej "kompletna"do źródeł białka, takich jak mięso, mleko i jaja. Jest również mnóstwo żywych enzymów, niezbędnych kwasów tłuszczowych (NNKT), witaminy , minerały i inne czynniki do wspomagania absorpcji. Nasze białka z konopi są wytwarzane poprzez zastrzeżony sposób przetwarzania w celu utrzymania tylu wartości [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 2015-06-26 19:31:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia Bardzo silny antyoksydant AllNutrition Vitamin C with bioflavonoids to produkt stworzony w celu uzupełnienia niedoborów witaminy C. Witamina C między innymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich, pomaga w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2016-10-31 14:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Jakieś wskazówki . Odchudzanie z dużej wagi.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Biorę - aminokwasy rozgałęzione bcaa amino anabol professional 3x 5tabletek - Białko 3x dziennie szejker z 300ml mleka - Spalacz 2 tab dziennie - L-Carnityna - CALMAZIN ( witaminy na stawy ) ODŻYWIANIE : Rano o godz 8:30 pije białko Godz. 11 Jem dwie kanapki z czarnego chleba z drobiową wędliną Godz. 13 piję białko Godz. 15:30 OBIAD - Piersi z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2013-09-11 19:37:24 Liczba szacunów: 0
  • Chce wrocić do treningu pomocy..

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na ćwiczenia zmuszałem się do pracy w siłowni. Nie wiem czy problem tkwił w ćwiczeniach jakie wykonywałem oraz to iż ćwiczyłem co 2-3 dzień po około trzy godziny. Stosowałem witaminy, osłony stawów. Dlatego proszę Was specjaliści o pokazanie w jaki sposób mam ćwiczyć. Przeczytałem wiele tematów na forum jednak nie znalazłem nic co mogło by być [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2010-12-03 21:32:17 Liczba szacunów: 5
  • Ektomorfik na budowie - dieta pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningu coś dojadam i 22 idę spać. Ogólnie lubie urozmaicać sobie dietę więc na bieżąco liczę wszystko w myfitnesspal, oczywiście braki uzupełniamy wpc 80 i x-carbo do tego witaminy i kreatyna ale waga stoi w miejscu i tu pytanie do was co możecie poradzić by to zmienić , ruszyć tą wagę , urozmaicić jakoś dietę (starczą przykłady ) i ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2018-04-06 21:23:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dodatkowo do śniadania (po tej porcji na czczo odczekuje 1.5h i jem jajecznice z 4 jajek i jakieś węgle (zwykle płatki owsiane) i oliwe z oliwek popijam z 10-20g i do tego witaminy + minerały + magnez + cynk + witamina d3. I teraz taka sprawa. Pierwsze 3 tygodnie były okej ale od dwóch tygodni, to po tej porcji suplementów rano, chce mi się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2016-04-07 12:43:29 Liczba szacunów: 5
  • [...] rozciągam dokładanie całe ciało. Każdego dnia biegam 6-9 mile. Po bieganiu odpoczywam i jem śniadanie. Moje typowe śniadanie to Jajka, grzanki, sok owocowy i jakieś witaminy. Następnie odpoczywam, bądź załatwiam jakieś sprawy i idę na trening w gymie. Trening zaczynam zazwyczaj 14, a kończę o 16. Rozgrzewka i Rozciąganie: 10 min Bieg: 5 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2010-02-26 16:02:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] wigor i witalność, przyczynia się również do dobrego samopoczucia w okresie menopauzy i pomaga utrzymać w zdrowiu prostatę u mężczyzn w wieku 40+. Pyłek zawiera białka, witaminy i sole mineralne, a oprócz tego także błonnik, flawonoidy i fitosterole.Pyłek suszony w niskiej temperaturze, co pozwala na zachowanie wszystkich właściwości. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2017-03-22 16:13:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3 razy dziennie do posiłków prokit 50 mg Do kolacji famogast 40 mg Na tym combo zero problemów na razie z trawieniem i ze zgaga Co dzienna suplementacja u mnie to witaminy i adoptageny,tran ,enzymy trawienne oraz priobiotyk Do trenu dodatkowo co 2 dni chce dołożyć saszetkę vivomixu 2 razy dziennie kaps fitolizyny 2*20 gr glutaminy [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5498 Data: 2021-08-03 17:36:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jutro tzn. od poniedzialku zaczynam swój 1 cykl: 1-3 meta 15 mg 1-8 prolo 200 mg E5D Odblok nolva 2 tygodnie po ostatniej iniekcji: 1-7(dni) 40 mg 8-14 20 mg Osłonki/witaminy: Do cyklu posiadam Sylimarol 70mg, Tran, Centrum, B-Complex, Cynk. Odżywki: OLIMP Pure Whey 80 BIOGENIX Monster Mass OLIMP Sojavit 85 OLIMP Kreatyna 1000 W [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 14035 Data: 2005-04-03 21:37:13 Liczba szacunów: 0
  • Redukjca do 70 kg pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: kminek to jedyne ograniczenie Stan zdrowia: stan zdrwia bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: tez to napisalem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: witaminy + wpc ostrowia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: narazie jet to zbedne Stosowane wcześniej diety: tez opisalem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2009-12-15 21:23:59 Liczba szacunów: 0