witaminy

jw do 1g dziennie w zupelnosci starczy;-) ewentualnie krotkie okresy sprzezone z ladowaniem kolagenu mozna potraktowac wieksza iloscia witaminy c

Dziękuje Wam za poważne odpowiedzi. Mam jeszcze jeden problem. Trochę sobie ćwiczę i zażywam kreatynę i witaminy. Trenuje jeszcze Boks Tajski. Pytanie jest takie czy alkohol nie będzie kolidował z lekami jak i czy wpłynie na pogorszenie formy.

[...] ulepszaczy i nic z tych rzeczy całkowicie naturalny czy może być taki twaróg czy musi być półtłusty ? Suple: na czczo przed joggingiem 3 kaps bcaa,2tabs clen + 1 tse, 4 tabs l-karnityny,2 tabsy hmb po basenie 3 tabs bcaa Przed siłowym 2 tabs clen + 1 tse do posiłku potreningowego dodaje witaminy + hmb Do obiadu dodaje omega 3 z góry dziękuję

[...] (minimalnie/najmniej) mogę na początek wziąć Testosteronu (profilaktycznie) tak by zrobić trochę wagi i co do tego ? Kreatyna (ponieważ akurat nią dysponuje) - wiadomo białko i węgle z suplementów + witaminy. Sprawa następna, czy przy mniejszych dawkach będę musiał coś brać na odblok czy lepiej poczekać aż organizm sam zacznie powoli startować..

Ok zaczynam od zera czyli na sucho potem tylko kreatyna i witaminy tak ?

W przypadku omegi trzeba trzymać się dat - o3 po terminie lipa Witaminy też już sporo po czasie

Możesz zjeść lub wyrzucić witaminy i tak nie odczujesz działania . Większość po prostu wydalisz z moczem .

kup sobie jakieś dobre bcaa i witaminy :)

no po 5 to faktycznie moze byc choroba. zrozumialem ze po pierwszym. prop mogl oslabiic ukl odpornosciowy. jeszcze jak zaniedbalbys witaminy i mineraly to mozna szybciutko zlapac chorobsko. znam chlopakow co na kazdym cyklu sa chorzy

do tego codzinnie sa witaminy z olimpu oraz zma apteczne

[...] mozesz wklepać w/w jedzenie w dzienniki posiłkó np u siebie na profilu na forum, i Ci podliczy czego i ile dostarczasz i wtedy będziesz widział ile massa potrzebujesz bo 4x 70 to są spore ilosci. Aminy po treningu ok 15 kapsów., witaminy raz dziennie i na pewno nie po treningu, antyoksydanty w nich zawarte kiepsko wpływają na budowanie mięśni.

[...] w dzienniki posiłkó np u siebie na profilu na forum, i Ci podliczy czego i ile dostarczasz i wtedy będziesz widział ile massa potrzebujesz bo 4x 70 to są spore ilosci. Aminy po treningu ok 15 kapsów., witaminy raz dziennie i na pewno nie po treningu, antyoksydanty w nich zawarte kiepsko wpływają na budowanie mięśni. 15 capsów amino na raz ???

rozpiska bardzo biedna, od kalorii/btw(tak wnioskuję) po witaminy i minerały. Tak jak pisał poprzednik daj zrzut z potreningu przy okazji wypelniajac ankietę działu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-09 20:50:26

Mam mały problem htz 150 mg ew chciałem dać 125-200mg e4d kolega co ma witaminy mówi ze mam się zastanawiać nad mix 300 mg lub Test Mix 400 mg co o tym sadzicie który lepszy czy aby podanie bliźniaczych estrów enan i cypio ma sens ? , czy lepiej ew wybrać suste mix gdzie sa dwa szybkie działające estry - bo wieli chwali mixy ale boje sie o [...]

f*** popatrz na witaminy firmy NOW Bomba. Zdr.

..czyli Olimpowski Egg protein A witaminy NOW wypas.Faku ja teraz mam chrapkę na ich minerały- dobra cena i same chelaty w duzych dawkach.Zma się chowaA Ty se kup zens zenia do szkoły Zdr.

Miętus - nie chcę wracać do tematu Ovopolu... To białko z ovo, które można było kupić na wagę, to nie to samo, co w egg. Kto brał jedno i drugie, ten zna różnicę. Witaminy NOW są OK - sam je brałem. Byku - nie wiem, czy jest się czym przejmować? W amerykańskich suplach widziałem po 100 mg B6.

[...] idz do sklepu i kup sobie zakupy porzadne!!!!! 2.pij litrami mleko- powaznie, kup sobie zapas i jedziesz!! 3.możesz kupić kompleks witaminowy, najlepiej firmy OLIMP witaminy i minerały!!! 4.nie konbinuj- IDZ DO LEKARZA tylko porzadnego- bo to nie żarty -dieta dukana- -wypadajace wlosy- -ogolne oslabienie organizmu- -masz 17 lat- [...]

pije mleko litrami :), diete dukana już skończyłem i staram się jeszcze normalnie :D na włosy mam już odpowiedni szampon O witaminy mi własnie chodziło. Jutro je kupuję i zobacze jakie będą rezultaty. Jeśli do 2 tyg. nic sie nie zmieni to ide na badanie krwi :) Dzięki za odopwiedź, leci SOG coś nie moge go przyznać :/ Zmieniony przez - hardglowy w [...]

dieta z bilansem na +, trening masowy do tego mono, zma, omega-3,ew witaminy tanio, prosto i skutecznie zdr