witaminy

Dieta+gainer/białko w celu uzupełnienia diety, witaminy, omega 3, ZHA,

Dzięki wielkie za odpowiedź. Ale mam jeszcze kilak poytań: 1. Kiedy należy zacząć brać odżywki typu np kretayna czy gainery? 2. Jakie witaminy najlepiej zakupić?

KRETA conajmniej po 6m-cach cwiczen GAJNER to uzupelnienie diety..jesli np niemozesz wziac do szkoly ryzu z miesem wez gajnera.lepszy gajner niz kanapki WITAMINY polecam f-my now

bcaa stale, hmb jest zbyt drogie żeby wsadzać je do stałej suplementacji obowiązkowo stałe to: witaminy i minerały, omega 3

*Sir_Lukasz bardziej chodzi mi o możliwość (można czy nie można), ceny nie grają roli chodzi o wiedzę. Na razie podsumowując: Stałe: Białko, Bcaa, witaminy, minerały, omega 3, L-karnityna, .. Cyklicznie: Kreatyna, wszelkie suple pobudzające (organizm się przyzywaczaja i trzeba potem większych dawek do działania), .. Co z Nitrobolonem, AAKG ?

o witaminy mi chodziło w głównej mierze, nie o omege imo w okresach wzmożonego zapotrzebowania i ubogiej diety wpieprzanie witamin w kapsach stale jest dla mnie przesadą i sensu w tym nie widze ale każdy ma swoje zdanie i zrobi jak uważa zdr

Stałe: Białko, Bcaa, witaminy, minerały, omega 3, L-karnityna, hmb, Massery xxl'e, Carbo, Izotoniki, cla.. Cyklicznie: Kreatyna, wszelkie suple pobudzające (organizm się przyzywaczaja i trzeba potem większych dawek do działania), Nitrobolon i AAKG ( adaptacja do odżywek, lepiej cyklicznie), spalacze, .. Jak ktoś coś jeszcze wie, dodawać ;)

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobty Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kwasy omeg 3, witaminy i minerały, bcaa odżywka białkowa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak I co niece pozmienialem w tej diecie. [...]

[...] treningów kontuzja murowana. Numer jeden to dieta i suplementacja. Pod tym pojęciem nie chodzi mi koniecznie o specjalistyczne odżywki ze sklepu dla karków. Polecam witaminy, duże ilości magnezu, tran w kapsułkach na kości, kapsułki z wątroby rekina na odporność. Ważny jest dobry sen ale to wiadomo. Ogólnie kiedy czujesz ból w stawach [...]

[...] 300 kap - albo 10 gram albo 1g/10kg masy ciała dziennie rozłożone na 2 równe dawki (rano i po treningu , albo przed i po treningu a w DN rano i po południu) Megabol Biosterol 36kap - sprzedaj Olimp Vita-min (witaminy i mineraly) 60 kap - po jednej kapsułce witamin i minerałów po obiedzie Activia Massive Gainer 3kg - wedle braków w diecie

Jak stagnacja to kreatyna, a na teraz zma, witaminy, beta karoten

Bio 6 caps Kaizena ma 16.6mg witaminy B6

Z apteki??? hmmm! No to moze ZMA! Jest to polaczenie pierwiastkow: Cynku, Magnezu oraz witaminy B6. ZMA podnosi poziom testosteronu w organizmie przez co zwieksza sile i wytrzymalosc! Próby zrobienia ZMA domowym sposobem kupując oddzielnie w aptece cynk, magnez i wit. B6 są całkowicie nieskuteczne. Pierwiastki te kupowane odzielnie nie mają wtedy [...]

zamiast nitrix'a Storm + standard (omega, witaminy , ZMA )

[...] nie stwierdził. Dostałem jakieś tabletki i co miesiąc miałem kontrolę. Ale nie miałem robionego estrogenu i dzisiaj zrobiłem sobie razem z tą resztą i zaniepokoiło mnie to fsh. Ale kilka lat temu robilem wazektomie i może tu leży problem ? Prolaktyna byla w normie, testosteron całkowity ok, tarczyca ok. Jedynie witaminy d3 za mało.

[...] czysta masa Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy ciągły (ogólnie 14miesięcy) Uprawiane inne sporty : kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary + brama i wyciąg góra/dół Dieta : 3500kcal Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aminokwasy,witaminy Ostatnio przerabiany plan: split

chcialem sie spytac o witaminy do cyklu saa...

nie bede sie klocil...tak jak juz wczesniej mowilem kazdy ma swoja droge dojscia do sukcesu i zalozonych celow...chcialem poprsotu spytac sie o witaminy a nie sie sprzeczac na temat saa

jesli chodzi Ci o efekty ktore beda zaoowazalne w krotkim czasie to takowych nie bedzie... zreszta nie brabym tylko tej witaminy ale caly zestaw czyli B-complex...uzoopelnisz tym samym niedobory wit z groopy B a one biora udzial w przemianie tluszczow i ww...wspomaga funkcjonowanie komoorek nerwowych zapotrzebowanie na dzien z moich info to 4 [...]

MisOO co do skuteczności B12 w zastrzykach to muszę się z Tobą niezgodzić W kulturystyce - owszem efektów w masie daje zero chyba że ktoś ma niedobór tej witaminy w sportach siłowych - trójbój, ciężary, strongman - B12 jest niecenioną pomocą - świetnie napina grzbiet przez zawodami, jest znakomitą profilaktyką i lekiem na rwę kulszową [...]