Dzięki panowie. Jeżeli chodzi o witaminy to lecę w tej chwili tak, porcje dzienne: 1. olimp vita-min plus 1x 2. olimp MZB 1x 3. omega-3 1,5g epa+dha 4. vitamina C 1g (to na okres grypowy podłączyłem) może być? Zrobiłem też mały research w produktach dostępnych w sklepie SFD i wygląda tak, że kolagen w sensownych dawkach posiadają: [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2906 Data: 2013-02-05 22:42:08 Liczba szacunów: 0
dowlne posilki wazne zeby miescic sie w tym co wyliczyles i wazne aby jak najwiecje tluszczy stanowial oliwa z oliwek,tran,ryby,orzechy wloskie z supli polecam tran,witaminy,wapn,spalacz tluszczu np. meta buern xtp dostepny jest w polsce
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2005-04-03 19:41:18 Liczba szacunów: 0
ad.1 mozesz dodac witaminy , zma ad.2 xpand 925 g + cp 665 g starcczy na cykl ad.3 jak kolega wyzej z tym ze mozesz jechac dluzej jezeli bedziesz czul ze jeszcze dziala na Ciebie zestaw pzdr.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2008-01-01 22:44:12 Liczba szacunów: 0
Moim zdaniem wystarczyłyby ci Vitamin Plus, mają o połowe mniejsze dawki witamin i minerałów. Po co kupować witaminy za 25zł a potem lać na żółto, to marnowanie pieniędzy i witamin wg mnie bo sądze że nie prowadzisz aż tak intensywnego trybu życia że potrzebujesz takich wielkich dawek witamin i minerałów. Aczkolwiek mogę się mylić ale postawiłbym [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2011-10-02 16:56:23 Liczba szacunów: 0
[...] (1 posiłek) " powinno być -100 ug selenu (1 posiłek). Chyba selen jest bardzo dobry w połączeniu z witaminą A i E "Wchłanianie selenu wzmagają białka małomolekularne oraz witaminy (głównie A, E, C). Synergiczne działanie selenu z witaminą E przyczynia się do opóźniania procesów starzenia oraz przyspieszenia regeneracji komórek." Myślę że [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2014-05-12 01:59:00 Liczba szacunów: 0
Przy takim treningu suple nie dadzą ci sporo, możesz betaalaniny spróbować ne lepszą wytrzymałość, stałej suplemetacji minimum 2-3 miesiące, do tego prozdrowotnie omega 3 jak masz mało ryb w pożywieniu, witaminy jak mało jadasz warzyw owoców.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2011-11-21 20:41:07 Liczba szacunów: 0
j/w pojedyncza forma kreatyny, jabłczan lub mono, no i wg braków w diecie gainer/bialko, jak masz taki spory wysiłek to mozesz witaminy też zakupić jak słabo z owocami i warzywami u Ciebie np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2012-09-18 22:27:31 Liczba szacunów: 0
[...] ;) ), więc myślałem że teraz będzie to moje drugie podejście do 'suplementów'.. ALE dostałem paczkę i co qrva widzę? w 1 porcji jest tam 600% dziennej dawki jakiejśtam witaminy.. 1000% innej .. No dziękuję bardzo. Co to za mózg odpowiada za tę recepturę? Czy wiecie jakie są konsekwencje długotrwałego (czasem wystarczy kilka tygodni dzień w [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2009-04-30 18:38:41 Liczba szacunów: 0
Witam, po ostatnim cyklu z odżywkami trochę czasu minęło, mam prośbę, jaki komplet odżywek + witaminy na cykl masy polecacie, z tego względu że zawsze coś mi umknie to co polecacie i jakiej firmy, z góry WIELKIE dzięki
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2014-02-09 18:55:55 Liczba szacunów: 0
Z odzywek to napewno witaminy,carbo,BCAA,glutamina,białeczko i jakas kreatynka na poczatek dobre mono nie poczujesz roznicy.To taki zestaw ktory powinien byc standardowy jesli powaznie myslisz o trenowaniu.
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2007-05-13 13:07:34 Liczba szacunów: 0
[...] mnie hm cos jakby sretwienie lydek.. szybszy krok konczyl sie chwilą odpoczynku.. Pani doktor /hee ta powiedzialem co biore itd/ przepisala magnez potas do tego lykalem witaminy i co ? i nic.. przeszlo po 2tg od konca cyklu.. nie bylem jedyny ktory tak mial ;) ja bym na twoim miejscu wrzucil mocny spalacz + dieta jak juz cos dzialales z [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4754 Data: 2008-06-14 13:02:53 Liczba szacunów: 0
no ja tez mialem przyjemność obcowac z osobą która doradzała mi ograniczenie wogóle picia wody co mialo dać efekt słabszego pocenia sie w trakcie upałów . . . takich naukowców jest w śród nas wielu. po treningu TRZEBA pić wode, a jeszcze lepiej pic wodę wzbogaconą w witaminy i mikroelemnty.
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3436 Data: 2005-05-17 18:26:59 Liczba szacunów: 0
dobry cykl trwa do 8tyg. Przerwe robi sie od 4 do 6tyg po cyklu kreatynowym mozesz brac co chcesz tylko zeby nie bylo krety:D np: przedtreningowke, bcaa, witaminy itd:) Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-14 19:48:33
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2014-04-14 19:44:39 Liczba szacunów: 0
Same białka z jaj szkoda dawać , lepiej całe jajka żółtko to nie tylko tłuszcz ale witaminy i minerały. III posiłek może wyrzucić, generalnie dałbym 4 posiłki by jeść pełnowartościowe i syte posiłki. Wrzuć też zdjecie sylwetki bo powymiarach nie widać byś musiał redukować. [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2015-12-18 00:01:43 Liczba szacunów: 0
wszyscy to znamy..moj ojciec tez gledzi o białku tez gadał głupoty ale i tak on to sponsoruje i juz nic nie mówi tylko dziwi sie wzrostom;) przekonasz napewno wymieniłes same witaminy..tak samo z białkiem pomaga,a nieszkodzi artykułów na ten temat jest mase ...także próbuj..troche czasu i bedzie ok:) rosnij!!!
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2006-05-10 22:14:14 Liczba szacunów: 0
Przede wszystkim dieta. Potem dobry plan treningowy. Mozesz dorzucic do diety bialko/gainera zaeznie od jeje brakow. Kreta moze byc ale pod warunkiem ze przynajmniej z pol roku cwiczysz. Witaminy dorzuc jeszcze np.vital-min czy cos takiego dokladnie nie pamietam z olimpu. Jak cie interesuje to na pewno znajdziesz.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 2007-10-28 16:13:26 Liczba szacunów: 0