Witam, mam do was pytanie. Mam problem z dawkowaniem witamin. Mam 16 lat i neiwiem jak i keidy brac witaminy. Czy 1) raz dziennie do śaidania multiple sport czy 2) dwa razy dziennie: do sniadania i po trenungu vita-min plus Problem w tym że przydalo by sie odnowic wit. i mineraly po treningu a biorąc multiple sport 2x dziennie to to bedzie duzo za [...]
Witam, czy dostanę gdzieś ZMA oraz witaminy w prochu? Co do ZMA znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Magnesium_Citrate-opis1336.html -skład zbliżony do ZMA? Co do witamin, są w aptece w tabletkach (które mogę pokruszyć) ale ktoś powiedział że są słabe i zastanawiałem się nad Olimp vita-min plus (ale są w kapsułkach a ja [...]
Witam ostatnio przeczytałem art o leczeniu stawów który napisał chyba Mitiwashi, zalecał on aby przy problemach ze stawami robić tygodniowe"cykle" na witaminie C w końskich ilościach ,3 gr dziennie po posilku prze 7-10 dni. I teraz pytanie jaki wpływ na organizm będa miały takie "cykle"?Czy można tak robić równierz profilaktycznie? A i wiecie może [...]
Mam pytanie odnosnie stosowania roznych witamin, trenuje judo i jak wiadomo trening, szkola, lekcje nie wyspiam sie itd. i czy stosujecie jakies witaminy typu magnez, wapń, multiwitaminy, witaminy C czy cos itp. co propnoujecie ogolnie na wzmocnienie i jakie potrawy sorowki zebny bylo duzo witamin... a jak suplementy to jakie do judo aminkwasy, [...]
[...] Po 30 minutach śniadanie. 3. Po obiedzie 2 tabletki witamin jedna biała druga niebieska 4. Po treningu 4 tabletki cm3 W DNT tak samo tylko bez pkt 4. Jeszcze pytanie czy te witaminy mam brać codziennie w czasie trwania cyklu codziennie po obiedzie po jednej niebieskiej i drugiej białej tabletce. Proszę o odpowiedź :) Zmieniony przez - Steven0 w [...]
Witam, poszukuję jakiegoś dobrego kompleksu witamin i czegoś poprawiającego samopoczucie a zarazem czegoś pomagającego radzić sobie ze stresem. Jestem na redukcji dopiero miesiąc, ale zawsze miałem problem z niedoborami witamin, białe paznokcie itd. Wiem, że powinienem je dostarczać z warzyw itd, ale tabletki by mi znacznie ułatwiły sprawę, dodam [...]
Witam was chłopaki(i dziewczęta oczywiście też po raz kolejny Otóz tak, kończę właśnie cyklik, i jak wiadomo trzeba troszkę zejść z obciążeniami żeby coś tam zostało Ale do rzeczy . . . Chcę dać też troszkę odpocząć stawom... Mam ARTROX Drink 300g i artrox60 caps z Vitala. do tego zma(tylko troszę Chu**we bo zink+calcium+magnesium, a wapnia nie [...]
Czy jest sens brać np. Bodymaxa przed snem aby lepiej spać? Brałem przez jakiś czas Zincas plus Filomag i pomagało, ale mi się skończył. Zincasu Forte nie mogę dostać w żadnej aptece a lekarz powiedział że nie może mi tego przepisać bo nie mam stwierdzonych braków cynku. A nie ma sensu kupować normalnego Zincasu bo za dużo kasy idzie na to.
Witam tak jak w temacie jaki kompleks witamin polecacie (tylko nie piszcie żeby dodać owoce i warzywa bo nie mam zamiaru zmieniać diety ) szczególnie zależy mi na witaminach które dodadzą mi energii i poprawią jakość snu i koncentracje bo obecnie czuję się przez cały dzień senny mimo że śpię po 8-9 godzin.
witam! jakie polecacie niedrogie i dobre witaminy zamiast warzyw? oczywiście będę jadł także warzywa, ale chciałbym znać witaminy które mogą być alternatywą warzyw.
Witam wiek 33 waga 157 wzrost 180 dieta LC , 200b/150ww/150tł ćwiczę od 3 tyg. 6 dni w tygodniu , 30/35min rower stacjonarny + trening siłowy 40/45min trening o 19:00 , po treningu wpc + owoc , o 21:00 ostatni posiłek/kolacja miska już prawie dopięta , ale nie wiem ile i w jakich porach stosować suple/wit , mam : Wit-c Acerola proch 250g Wit- [...]
kupilem niedawno witaimny zdrovitu "isosport" jak sama nazwa wskazuje, dla osob aktywnie zyjacych sklad jednej tabletki: E - 5mg C - 30mg tiamina - 0,7 mg ryboflawina - 0,8 mg niacyna - 9mg B6 - 1mg B12 - 0,5 ug biotyna - 75 ug sod - 345mg wapn - 80 mg potas - 52mg fosfor - 25mg magnez - 30mg jak podaje producent jest to 50%dziennego [...]
[...] sporo czytałam juz na forum na temat diety bo oczywiście w ramach treningu zmienię plan żywieniowy, zastanawiam się czy w ramach treningi i prawidłowej diety stosować same witaminy ( np centrum czy vigor dla aktywnych) oraz dodatkowo np l-karnitynę, która pomoże mi w redukcji kanki tłuszczowej. Ostatnio zostałam zapoznana z nową gamą produktów [...]
[...] ( ok. 350ml ) no i ogólnie staram sie trzymać diety...Czy może być taka sytuacja że posiadam zbyt dużo witamin i czy to nieprzeszkadza mojemu organizmowi...Chodzi mi tu o witaminy które naprzykład w tabletce spełniają 100% zapotrzebowania a na dodatek pije bogate w witaminy soki i mam 200% zapotrzebowania... Powinienem uważać na to czy sie o [...]
Witam, mam 18 lat 187 cm wzrostu i waze 73 kg. 3 razy w tyg. trenuje sztuki walki ( pon, sro, pia ) po 1.5 godziny. Do tego w te same dni ćwicze siłowo w domu robiąc: - pompki - brzuszki - rece ( triceps i biceps ) Biore Witaminy z OLIMP'u i chciałbym sobie do tego kupić CARBO ponieważ czesto brakuje mi energii na treningach ( jest niezly wycisk ) [...]
[...] B WW T kupiłem carbo bo chce zacząć na poważnie śmigać na siłke plan treningowy mam dobrze ułożony(tak jak i diete) i tu pojawia sie pytanie czy coś jeszcze ? jakieś witaminy czy cuś odżywek narazie niechce zresztą wcześniej ćwiczyłęm troche z 4 miechy ale bez niczego (bez diety ani polanu treningowego) miałem tylko massa xxl i nawd mi po [...]
[...] mam zamiar brać dopiero za miesiąc jak już dobrze wejdę w cykl. Są to moje pierwsze odżywki, nigdy wcześniej niczego nie połykałem ( za wyjątkiem tranu) i chciałbym się dowiedzieć co z tej trójki: ZMA, tribulus, witaminy najbardziej opłaca się zakupić? Pisząc witaminy mam na myśli: Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Z góry dzięki za pomoc.
