witaminy

[...] wszystko ładnie)... a pozatym możliwe że skóra jest dość wysuszona ale jeżeli stosujesz kremy to pewnie ten problem cie nie dręczy...Moge tylko polecić kremy z biokompleksem witaminy a ...może to dziwnie zabrzmi ale krem do stóp(na piętki) Firmy len....świetnie nawilża suchy i podrażniony naskórek na głowie.... A no i niepolecam myć głowy zwykłym [...]

ale ja pytalem o witaminy i mineraly Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-12 08:31:35

na diecie sie skup i odpowiednim treningu a beda efekty mozesz szamc smialo omega-3, witaminy, zma z kreatyna poczekaj

[...] na ok. 45min przed treningiem 1kaps/ 10 kg masy ciala 2. glutamina 2g rano , 5g po treningu , 2g przed snem 3. tauryna 2 kaps przed treningiem 4. r-ala 1kaps razem z kreatyna 5. m3 codziennie rano 5kaps 6. mono po treningu 5g dorzucilbym carbo, witaminy ( vitaral, vigor, centrum ) w zaleznosci od ilosci kasy, i w razie brakow w diecie bialko

DZieki wszystkim za rady!!! Zdecydowalem sie na cos takiego: RANO NACZCZO: M3 - 5g R-ALA - 1g TAURYNA 2g PRZED TRENINGIEM: BCAA - 8g PO TRENINGU (W DZIEN BEZ TRENINGU - W CIAGU DNIA): Mono - 5g R-ALA - 1g TAURYNA - 2g CARBO - 50g (TYLKO W DZIEN TRENINGOWY) 40 MINUT PO TRENINGU: BIAŁKO - 30g (WOLNOWCHŁANIALNE) PRZED SNEM: M3 - 5g R-ALA - 1g TAURYNA [...]

[...] więc jak przypilnujesz odzywiania aby była prawidłowa podaż kcal i makro oraz odpowiednie źródła makro to zaspokoisz organizm na większosć potrzeb jak chodzi o minerały czy witaminy , do tego ogarnij dobry trening , zadbaj o regeneracje i higienę snu a wszystko pójdzie bardzo dobrze . Podstawy są najwazniejsze i jak ich nie opanujesz to żaden [...]

Węglowodany to podstawowy składnik diety. Tzn jest jego najwięcej. Co dają węglowodany? Uzupełniają witaminy i inne substancje które tracisz w wyniku wysiłku itp. To jest tylko uzupełnienie diety. Węglowodany masz w ryżu, makaronach itp. składnikach.

j/w nie myśl sobie: .. wypije carbonoxa to już nie bede jadł posiłku ". Carbo odrazu wypij po treningu bokserskim a jak wrócisz do domu to zjedz konkretne mięcho z ryżem/kaszą/makaronem. W Carbonoxie są przedewszystkim różne witaminy których nieraz nie jesteś w stanie dostarczyć do organizmu.

białko zma apteczne witaminy omega 3 stack i jedziesz z koksem

[...] minut po potreningowej porcji Xpanda. Nic wiecej nie potrzebujesz :). Co do dawkowania, to Xpand w dni treningowe rano + przed lub po treningu, w dni nietrenigowe porcja przed sniadaniem i, jezeli masz srodki na drugie opakowanie, druga porcja w porze treningu. Omega 3 i witaminy po sniadaniu. Glutamina po treningu i przed snem. Zma przed snem. J

co myslicie o takim cyklu: Kreatyna DYMATIZE XPAND Kreatyna 2 BIOGENIX Cell Pump, HMB HMB Olimp Białko Protein 80 5kg Aminokwasy OLIMP BCAA Mega Caps Glutamina OLIMP L-GlutamineMegaCaps Węglowodany Carbo Olimpu Witaminy Trec Nutrition Multi Pack 36 Omega 3 Gold Omega-3® - 1000 mg Stawy Glukosamine + MSM Dextroza VITALMAX Dextroza [...]

warto byłoby abyś zrobił dokladny bilans odżywiania- bo troszku to chaotycznie mi wygląda- gainer czy białko- coś z tego lub obydwa mogą/ale nie muszą/ być, witaminy/minerały podobnie, arg. i orn. raczej odpadają.

bsn no xplode ma to samo + kreatyne, witaminy i wyciagi z roslin. zalezy czy potrzebujesz tego wszystkiego. mesomorph to juz wyzsza polka, nie brałbym tego na poczatek

białko masz, ja bym kupił clenburexin + bcaa + witaminy + o3 + zma i styka ;] jak chcesz no to możesz dać cm3 właśnie też

[...] chodzi to zdanie mam takie same jak o reszcie cudownych wynalazków z olimpa, dla mnie olimp to taki polski muscletech, kolorowe pudełka, wypasione reklamy, ceny jak z kosmosu, a działanie bez komentarza Ja z kolei w swojej stałej suplementacji umieściłem witaminy/minerały, kwasy Omega-3 i ZMA (MZB) z Olimpu i nie narzekam. Jest dobrze i niedrogo.

Mzb, witaminy i omega są bardzo OK, w pozostałych kategoriach korzystam z innych firm.

[...] mnie olimp to taki polski muscletech, kolorowe pudełka, wypasione reklamy, ceny jak z kosmosu, a działanie bez komentarza Ja z kolei w swojej stałej suplementacji umieściłem witaminy/minerały, kwasy Omega-3 i ZMA (MZB) z Olimpu i nie narzekam. Jest dobrze i niedrogo. Tym produktom nikt chyba z tu obecnych niema nic do zarzucenia. Chodzi o [...]

...dobry kolega :) Ma trochę racji, że nie jest to tak zdrowe jak np. owies, który notabene też wypłukuje witaminy - między innymi wapń :) Mimo wszystko nie popadajmy w skrajności. Można śmiało stosować, masę suplementów stosowałem i żadnym koksem nie jestem, bo nie ćwiczyłem na dopingu, tylko z dietą i suplementacją. Pozdrawiam

...dobry kolega :) Ma trochę racji, że nie jest to tak zdrowe jak np. owies, który notabene też wypłukuje witaminy - między innymi wapń :) Mimo wszystko nie popadajmy w skrajności. Można śmiało stosować, masę suplementów stosowałem i żadnym koksem nie jestem, bo nie ćwiczyłem na dopingu, tylko z dietą i suplementacją. Pozdrawiam PS. a Mutant MASS [...]

Diety nie masz? Powyzej 18lat tez nie masz? Po co ci Mstak? On podnosi poziom tescia. Wez mono, witaminy i tyle.