witaminy

Cos tego biaka malo wg mnie.Chociaz do 2,0g bym dobil. Skoro staz 2 lata to moze jakas kreatyna?Brales juz jakies wczesniej staki,pojedyncze formy kretki? Witaminy itp bardzo dobry pomysl Zmieniony przez - Habrul w dniu 2011-01-12 13:32:45

czemu dziwne widać ze masz mao czasu wiec gainer bedzie na miejscu - do szkoły i po treningu reszte staraj sie dostarczać z żarcia kup sobie Mass XXL Treca 3kg za 84zł + witaminy (np.maxivit Naturella) - pewnie mało ich dostarczasz + kreatynę creapure (trec,hitec,lub vitalmax) - i daj nam swoją diete

Witaminy kupuj, a jak naprawde chcesz wzmocnić to Muay Thai ( tylko nie wie mczy wytrzymasz tam.. ) i Mleko :)

[...] będę miał zamiar robić jakieś ćwiczenia na brzuch . Siłownia 4x w tygodniu. Więc jak myślicie ile razy powinienem robić pompki ? + Jakie najlepsze ćwiczenia są na brzuch ? + Odnośnie tego napoju , 4x w tygodniu siłownia poziom amatorski , ale potrzebuję czegoś do dodania energi ( stosuję tylko białko + witaminy + cm3(kreatyna) ) z góry dzięki ;)

jw . duza pucha ok 85zl wiec jeszcze kasy zostanie na witaminy albo uzupelnienie diety

[...] hydroksywęglan magnezu, fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu, selenian sodu), regulator kwasowości - kwas jabłkowy, witaminy (tiamina, ryboflawina, wit. B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna), substancje słodzące - aspartam, acesulfam K, substancje wzbogacające [...]

Mono+witaminy.... kup czystą postac kreatyny lepiej...

1.mozesz 2.Dzienna dawka magnezu wynosi 500-700. Najlepiej podawać go wraz z witaminą C (bierze udział w usuwaniu kwasu mlekowego z mięśni) i zwiększoną ilością witaminy B6. Natomiast mniejsze wchłanianie Mg notuje się przy dużym spożyciu tłuszczów i białek roślinnych, alkoholu i dużych ilościach Ca. Magnez znacznie wspomaga procesy fizjologiczne [...]

[...] co jego niedobór. Obserwacje jakie dokonano podczas „niekontrolowanego” stosowania syntetycznych preparatów kw. foliowego ujawniły maskowanie niedoborów witaminy B12, skutkujących wystąpieniem niedokrwistości złośliwej oraz nieodwracalnym zmianom neurologicznym. Ostatnie (Australijskie bodajże) badania ujawniły częstsze [...]

Zaleca się także 80 mg witaminy C, więc wiesz jak to jest zalecaniami, najlepiej nic nie łykać tylko regularnie chodzić do lekarzy po recepty na wszelakie doleglowości. Badanie o szkodliwości kwasu foliowego czytałem czytałem także szkodliwy to on jest ale w dawce 15 mg dziennie przez dłuższy czas.

Dlatego najlepsze są jakieś kompleksy witaminowe. Jak w tym przypadku - kwas foliowy nie działa bez witaminy B12.

Chcialbym dopasowac jakas kreatyne z czyms zeby dalo efekt i do tego jakies witaminy :)

[...] praktycznie codziennie i od niedawna odczuwam bóle kręgosłupa a o kręgosłup trzeba dbać bo na starość będzie lipa. Co mógłbym jeść spożywać by wzmocnić kręgosłup ? jakie witaminy co wpływa na to ? Pytanie za 100 punktów: miałeś biologię w szkole? Kręgosłup to nie jest kość że będziesz pił mleko i zapobiegniesz zrzeszotnieniu. Jeśli wcześniej [...]

dokup drugą puche CP ,będziesz miał cykl na 50dni do tego jakieś białeczko jeśli masz braki w diecie, witaminy , ZMA i powinno być wszystko co do cyklu potrzebne

ok. plabuje tak: 50 dni na 2 CP potem tydzien luzu(luźny trening) potem chce dokupić double blasta i kontynuować w międzyczasie ofkoz witaminy, o ostrowie się może pokusze. myślałem nad nitrobolonem II, ale za tą cenę mam DB..hmm jak uważacie?pzdr

jeśli jesteśpewien że masz wystarczającą dietę i chcesz "zaatakować" w ten sposób to do acetosteronu dodaj hmb. jeśli to ma być pewien rodzaj cyklu bez kreatyny to możesz coś takiego wypróbować, jeśli jednak chcesz to mile widziana jeszcze kreatyna. także dobrze by było gdybyś suplementował dodatkowo jakieś witaminy i omega3.

ehh poczytaj podwieszone posty o kreatynie bo widze ze masz pewne braki przerwa miedzy cyklami-tyle ile cykl dobry cykl to okolo 40-50 dni pomiedzy cyklami -nie trzeba czegos brac witaminy, mineraly, omega -3, zma tylko czyli podstawa

Porządna Rozgrzewka, Dużo Witaminy C, Glukozamina, MSM, Kolagen i przery regeneracyjne oraz odpowiednio dobrany cienzar. To Powinno Pomóc

[...] 150g brokuly 150g Oliwa z oliwek 20g Posilek 5 godz. 21 praca twaróg chudy 200g oliwa z oliwek 20g Rzodkiewka lub inne warzywo wartosci: kalorie 2165 bialko 142,8 tłuszcze 95 węgle 195 Przeciwskazania medyczne : niema Zażywane suplementy :białko do uzupelnienia diety ,spalacz BSN,aminokwasy bcaa i proste ,witaminy, shock therapy ,zma aptekowe

najlepiej brac magnez np. ZMA ( polecam OLIMPA ) albo witaminy Olimpa MULTISPORT - to przestanie bolec !