witaminy

1.05.2016 r. Z racji napiętego grafiku w pracy musiałam nieco zmienić plan na ten tydzień, więc treningi siłowe polecą w niedzielę, wtorek a ostatni - sama jeszcze nie wiem... Od południa pozwoliłam sobie na całkowity REST, pofolgowałam z dietą, i przyznam, że czuję się z tym bosko! :D Skusiłam się na 2, a w zasadzie 3 cheaty na które od jakiegoś [...]

04.05.2016 r. Cardio zrobione, jedzonko na cały dzień spakowane i ruszam do pracy. Miłego dnia! :-) DNT 30 minut Cardio w tym 10 minut interwał Dieta I. 150 g fileta z kurczaka, 30 g oleju kokosowego, warzywa II. 50 g ryżu, 150 g fileta z kurczaka, warzywa III. 100 g fileta z kurczaka, 50 g kaszy gryczanej, warzywa IV. 150 g fileta z kurczaka, [...]

5.05.2016 r. Treningi siłowe w tym tygodniu zaliczone :-) TRENING "C" 1. Martwy ciąg 8/6/8/10 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem 10/8/8 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/10 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 10/10/8 5. Francuskie wyciskanie sztangi do czoła 12/10/10 6. Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 12/10/10 [...]

[...] chodzi o jedzenie to nie mam specjalnej diety i jem wszystko co mi wpadnie w rece w duzych ilosciach no i do tego obowiazkowo suplementacja bcaa, glutamina, weglowodany i witaminy bez tego ani rusz , gdybym nie miał sponsora nie był bym w tej chwili tak silny jak jestem bo nie było by mnie stac tyle wydawac na odżywki w ciągu miesiąca za co [...]

o Jezu Richard szacunek mi by sie nie chcialo tyle tego wcinac a 300% witaminy B na dzien nie zaszkodzi?? bo przy nadmiarze niektorych substancji sa skutki uboczne a w tych witaminkach z treca w 2 capsach jest 300% zapotrzebowania na witamine B

[...] niedoleczonego zapalenia oskrzeli) - tu "winie" przede wszystkim diete i suplementacje. - Wiecej czasu (to nie pomylka !!!) 40 minut treningu dziennie + dieta i witaminy (cynk, magnez i B6 oczywiscie tez) powoduja ze wstaje wyspany po 8 a nie 11 godzinach. - Zwiekszona odpornosc na stres - ostatnie zmiany w zyciu zawodowym powinny [...]

no chooy mnie zaraz strzeli! chce kupić w sumie 4suplementy witaminy am/pm vit.c omege 3 aminokwasy proste w tab. i w żadnym sklepie nie moge dostać wszystkich 4pozycji!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wbijaj do mnie :-)

wez witaminy z o....

[...] i to jeszcze na ketozie, trening Lafaya sprawdzi się w praniu, jak będzie odpowiednia regeneracja to nie będzie problemu. Zastosuje jeszcze do tego mono + TCM aby wspomóc mięsko, witaminy i minerały w stałej suplementacji, podobnie jak tran. Po treningu zawsze ochronnie białko i carbo. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-04-23 16:31:07

[...] tym Gainerze. Bardzo dobra rozpuszczalność, oraz smak. Miałem czekolade oraz Banan i bardzo dobrze wspominam te smaki :) Bardzo przyjemne w piciu ponieważ odzczuwa się smak witaminy C która jest kwaśna ale tu smakuje :) Masa poszła tez dobrze juz nie pamietam ile kg. 4,5 dalem chyba 100 zl bo byla promocja. Dla tego moja opinia : Bardzo Dobry [...]

[...] T: 75 WW: 300 DNT Bz: 150 + z węgli T: 100 WW: 200 Narazie to tak będzie wyglądać. Zmiany pewnie co tydzień po podstawowych pomiarach. SUPLEMENTACJA Narazie tylko Omega, witaminy i magnez. Później w planach kretka. TRENING Split, partia 1xweek Plecy, przedramiona 1. Drążek 5x6-8 2. Wiosło nachwytem 4x 6-8 3. Ściąganie kierownicy na wyciągu [...]

TRENING Dzisiaj trening z samego rana Nogi hypertrophy 1. Front 4x12 50/60/70/80 2. Wykroki 3x 30wykroków 50/50/50 3. Uginanie podudzi leżąc 3x 12 20/25/27,5 4. MCNPN 3x12 70/70/70 5. Syzyfki 3x12 10/10/10 6. ABS 5x20 7. Wspięcia 5x6-8 140/150/150/150 + Aeroby na rowerku 20 min z 5-6 interwałami DIETA 1. Omlet: płatki owsiane 80g, jajka 180g, [...]

jest cos teraz w powietrzu bo juz słyszałem jak kilka osób narzekało. Ale tak jak cv pisze, spora dawka witaminy C powinna pomóc;-)

wiesz przy redukcj bardzo pomocne jest BCAA pizza twojego przepisu? witaminy rozne omega3 itp bardzo przydatne wiadomo przy redukcj i nie tylko

Jak skonczysz to jesc to polecam witaminy od olimpa. 2 kapsułki a naprawde czuc. Jadlem w przerwie miedzy cyklami i o dziwo rosłem, zdziwiłem sie. Samopoczuie na wielki +

Ooo wątróbka dobra, tylko nie za często Ma sporo witaminy A i mozna przedawkować Mnie podchodzą też żołądki, w smaku nawet nawet, tylko nazwa i wygląd zniechęca A wartości b/t/ww interesujące

Bo najwięcej witaminy mają Polskie dziewczyny ciekawe co się z yamkiem dzieje, czyżby przygotowania do szkoły zaczął ?

witaminy zdaje mi sie ze tez sa w aptece ale przeciez w sklepie sportowym mozna:D

witaminy to sie je profilaktycznie na codzien a nie do sportow walki%-)

07-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 205 g t - 93g ww - 210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 25 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Jabłczan k. - 5 caps Stawy - 3 caps Witaminy - 2 caps piątek - plecy + barki(delikatnie) + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. [...]