sprzyda Ci sie dieta z duzą iloscią węglowodanoow, witaminy(polecam vitaral),moze byc roowniez gainer jako uzoopelnienie. Na treningu sprzydadzą sie napoje izotoniczne, by uzoopelnic sood i potas. Toosipekt to zalezy ile masz lat ?, ale i tak nie ona jest tu najwazniejsza(efedryna), moze byc tylko jako dodatek, ale ja nie polecam.
[...] działa , z tym mam takie odczucia - że nie do końca wiadomo jak , może się mylę, nie wiem.. W każdym razie jeśli masz kasę popróbuj może Novedex, potem coś na DAA, potem witaminy z grupy b i dajmy na to Axis HT z BSN .. wydaje mi się że powinno to dać jakieś skutki,aczkolwiek zweryfikują to zapewne zaraz bardziej doświadczone osoby , tak że [...]
Cze!!!Wiesz jeśli chcesz do 70 mety osłonke to sylimarol ,ale nie w czasie cyklu tylko po.Ja na Twoim miejscu zaopatzrył bym sie w witaminy z grupy b i wcinał podczas cyklu-to dobra osłonka.POZDRAWIAM!!! Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.
[...] wrogo nastawiony,wszystko co wypisuje było sprawdzone.Przyznaję nie jestem alfą i omegą.Teraz powiedzcie tylko,czy podczas przyjmowania 70 tabl metki dobrze jest zarzywać witaminy z grupy b dla osłonki?Po cyklu podnoszą sie enzymy wątrobowe i wtedy sylimarol.Twierdzicie,ze jestem hipokrytą... .Nie potrzebuje wrogów.POWODZENIA nie bierzcie mnie [...]
Ja nie chce już teraz robić cyklu, tylko dowiedzieć się na co miałbym zbierać pieniądze i wszystko sobie przygotować przed czasem. Czyli białko, witaminy, może garnier dla utrzymania diety, jaki byś mi polecił? słyszałem że bcaa pro 4200 też można brać cały czas, jak się mylę to mnie popraw. I jaka kreatyna jak miałbym ją wziąć za kilka tygodni? [...]
[...] zawsze sie znajdzie tuz za 2 czy 3 rogiem :D dlatego warto naciskac rowniez aptekarzy aby dbali o klientele sportowa przeciez ilu z nas robi zakupy kompleksowe np bialko i witaminy :D oczywiscie punkty typu PBC beda zawsze mialy dodatkowe plusy i tam gdzie sa waro do nich zagladac z przynajmniej kilku wzgledow ale gdzie ich nie ma apteki [...]
[...] bogatym w wapno, ale nie nalezy popadac w skrajnosci :) Pamietaj, zeby nie przesadzac z potasem lub magnezem, bo jak wszystko pomaga, tak i szkodzi :) Np. przedawkowanie witaminy C jest bardzo grozne - prowadzi do uszkodzenia nerek, bylem temu bliski biorac kiedys zbyt duze dawki bojac sie o przeziebienie przy cyklu kreatynowym, a malo co, a [...]
Jesli odzywiasz sie w miare prawidlowo witamina C w tabletkach jest zbedna. Bralem keidys 1000mg dziennie i po 3 tygodniach bardzo oslablem... nadmiar witaminy C odklada sie na nerkach i prowadzi do kamicy nerkowej, wiec nie nalezy wariowac. W owocach, Carbo i innych specyfikach masz witamine C
Ja łykam 125-250mg witaminy C, ale naturalnego pochodzenia, bo z Aceroli. Kamica nerkowa mi nie grozi, bo w weekend piję kilka piwek. ;-) Jeszcze sobie poczytam o tych carbach, bo jak coś kupuje to musi to być najlepsze w swojej cenie. Czasem jest to wręcz męczące. }:-( :))
Neos - witaminy mają w ofercie, a na stawy wprowadzili Flexactive, no chyba że chodzi Ci o coś w stylu Cissusa albo coś :-) Najlepiej rozwijać dokładniej tak jak to Chimera zrobił ;-)
[...] ilości kwasu fitynowego, które wchłanianie tych składników znacznie utrudnia. Ogólnie rośliny strączkowe jako jeden z głównych elementów diety to raczej słaby pomysł. No i witaminy ani z supli, ani z warzyw nie wchłaniają się na poziomie 100%. Oczywiście, te drugie mają z reguły znacznie większą wchłanialność, ale spokojnie trzeba by dawać wsio [...]
[...] strączkowe są zbyt wartościowym produktem by z nich rezygnować ze względu na takie bzdury. Zawierają bliski kompletności profil odżywczy (prawie wszystkie minerały, a także witaminy z grupy B, przede wszystkim kwas foliowy), zawierają bardzo dużo białka i węgli złożonych. Można spokojnie na bazie takiego grochu robić sobie pasty np. na kanapki. [...]
[...] jak i posilki/ że są wystarczające w swoim skladzie i objętości- to do pozostałych rzeczy chyba zastrzeżeń mieć nie można, dawkowanie więc wydaje sie ok. z tym, że jak juz bierzesz bcaa to warto byłoby jeszcze po treningu, tribulus wrzuciłbym do zma. a witaminy do pierwszego posilku. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-14 17:48:15
[...] noc, czy moze bcaa albo gluta w tej kwestii sie sprawdzi? I jeszcze chcialbym sie dowiedziec jak to jest z woda z kranu, nawadnia tak dobrze jak butelkowa (mam filtr)? Jesli chodzi o mineraly zawarte w butelkowych, to biorąc witaminy z zewnątrz nie ma co wydawac pieniedzy na butelkowe wody? Zmieniony przez - VanosE34 w dniu 2017-09-13 20:21:03
dieta na mase (dodatni bilans kaloryczny), jako uzupelnienie gainer plus witaminy mikroelementy i omege chyba styknie Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-15 18:16:33
Na początek monohydrat starczy :-)) Nic nie dodawaj :-) Nitro to stack kreatynowy ale na twoim poziomie Jest Ci nie potrzebny, będzie jeszcze czas na takie zabawki. Możesz dodać ew. witaminy i minerały oraz o3 :-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-03-14 13:24:12
Ja tam osobiście miałem to samo wrażenie, że jestem jakiś zamulony jak schodziłem z cyklu w końcówce sierpnia, Słoneczko, god mode, mięśnie nabite, a tu odblok i w tym samym momencie zimno, ulewy, szaro,god mode off %-) Trochę takie gdybanie, ale może odczuwasz niedobór witaminy D3?
