witaminy

[...] propozycja a dokladnie cykl ktory teraz robie i jestem very zadowolony:) Podstawa: kretka vitala 500 gr 40 zeta tauryna olimp mega caps 27 zeta 2 kilo carbo olimpowe 40 zeta witaminy np vitaral 30kaps okoo 10 zl albo taniej wychodzi visolvit complex 50 kas 14 zl kilo ostrowi 32 zl razem okolo 150 zeta, to tylko moja skromna propozycja pozdro

Chyba njalepiej oplacalnymi obecnie witaminami na rynku sa witaminy olimpu Do tego koneicznie dokup omege-3 I wskazane by bylo jak bys dokupil jeszce ZMA

[...] sie na wzajem odzywki a dokladniej pojedyncze ich skladniki ale nie bede mowil jakie bo dokladnie nie pamietam a szukac mi sie nie chce ale ty sobie mozesz znalezc. " kolejna głupota, eć. zapodaj sobie zma apteczne (laktomag zwykły/+filomag,zincas forte) + witaminy i omege olimpa, i z głowy, bo to suplementacja obowiązkowa. pozdrawiam

[...] kalorycznym na minus. Do treningu aeroby musisz dorzucic. Odzywki gainer/bialko (mysle ze przy redukcji gainer sie nie przyda) jesli masz braki w diecie, do tego bcaa, witaminy, zma ,omega 3. Piszesz ze chcesz splaic tluszcz w okreslonych miejscach - nie da sie tak, tluszcz jest spalany rownomiernie na calym ciele, ale jak na razie zacznij [...]

Darius15 bzdury piszesz, malot91 zwykłe mono wystarczy możesz dorzucić jakieś witaminy i minerały zma na noc, ewentualnie coś przedtreningowego np. jakies AAKG

stary kup sobie mutant massa 6,6kg jest bardzo dobry w odzywkach kosztuje 250zł ale naprawde warto ,skład naprawde super. pzrytyłem 5kg po tym.ale cena tez niezła.dokup witaminy i minerały,z olimpu lub daily formuła i bedzie baja.pozdro napisz jak efekty

wrzuc do tego aakg olimpa - chociaz te mnie nie klepalo badz akkg z treca - tu jest plus bo ma vytruline, do tego jakies witaminy np multiple sport z olimpa, bialko do uzupelnienia brakow w diecie i mozesz gainera tez

Uzupełniaj witaminy i minerały , najlepszą będzie wersja kompleksu witaminowo/minerałowego .

Dieta jest, ale bialka czasem nie moge dobic. Takze kreatyna+bialko+aminokwasy i witaminy wystarcza w zupelnosci? Chcialbym sie jeszcze dowiedziec jakiej firmy produkt kupic, zalezy mi na jakosci produktu przedewszystkim.

zależy od indywidualnego sposobu żywienia, czy aktualnych potrzeb jak masz braki magnezu - dokup magnez, jak jesz wuchtę warzyw, owoców i tłustych rybek to witaminy i o3 zbędne

oliwa z oliwek lub olej lniany łyżka do każdego posiłku uzupełni Ci kwasy Omega kup sobie witaminy Olmipu np.Multiple i możesz je szamać cyklicznie P.S warzywa i ryby to podstawa zdrowej i dobrej diety

[...] 0 g # Tłuszcz 0 g # Węglowodany 96 g # Wartość energetyczna 1637 kJ (384 kcal) Skład w 100 g # wyższe oligosacharydy 82,0 g # maltotrioza 8,0 g # maltoza 5,0 g # dekstroza 1,0 g Proponowałbym również witaminy i minerały typu Multi Vita Plus oraz produkty ZMA Pozdrawiam Zmieniony przez - Cregg w dniu 2010-11-01 10:50:23

a lepiej zma, czy witaminy albo omega 3?

białka nie tracisz, witaminy zostaja w wodzie, ja bym krótko gotował te warzywa czasem mozna dac aby nie było suche jedzenie.

Przy stażu 12-miesięcy napewno ćwiczy na mase. Więc cykl na monohydracie, białko/gainer/carbo wrazie braków w diecie, zma, witaminy. Jeszcze Ci troche zostanie

http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html jesli dopiero zaczynasz to skup sie na odzywianiu a nie suplementach (mozesz kupic witaminy-minerały i omege 3) co do diety: http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html [...]

ok dzieki za info . A co proponujesz na 2 cykl ??? Jeszcze raz mono czy może jakiś jabłczan???? Bcaa carbo i witaminy są :D

zalezy ilemasz gotowki i ile jestes w stanie przeznaczyc pieniedzy na odzywki .W sportach walki przyda sie bialko jako uzupelnienie diety, Carbo albo Vitargo do picia przed, podczas i po treningu. Bcaa jako antykatabolic tyle ze Bcaa moze miec sens tylko jesli przyjmiesz okolo treningowo minimum 2 porcje po 10gram czystego bcaa i podobnie w [...]

witaj:) dzieki za zaufanie:) co do suplementacji wielu osobom pomaga miks wlasnie msm, witamina c, boswelli i cissusa. Ważna tez jest podaz omega 3, witaminy d i wapnia w diecie, ale to juz pod katem glownie budowy koscca. Po kolagenie z dodatkami glukozaminy i innych pro zdrowotnych dodatkow faktycznie nie mozna spodziewac sie cudow. wazne by [...]

Jezeli interesuje Cie aspekt zdrowotny to nie ma tam nic innego jak cukry, bialka, witaminy i troche kreatyny. Nie powinno to miec zlego wplywu na organizm u zdrowego czlowieka. Jeynie strate pieniedzy w przypadku stosowania nie majac wiekszego pojecia o odzywianiu.