witaminy

Jeśli dieta dobra to kreatyna + witaminy byłyby dobrym pomysłem. Jeśli średnia dieta to gainer + białko.

Nie miałem problemów z wątroba. Kiedyś tylko miałem podobne objawy po braniu witaminy D ale dwa dni po odstawoebiu przeszlo. przy okazji badań wyszło że mam witaminę D lekko ponad normę więc nigdy nie wrocilem do jej suplementacji. Wiem że wątroba nie boli ale jednak coś mnie kłuje pod prawymi żebrami i nasila się również po większym posiłku. A co [...]

tu nie ma żadnego znaczenia jak będziesz brał najpierw zjedz animala a potem jak zjesz to olimp szkoda manrować bo z paka dostarczysz wszelkie potrzebne witaminy i minerały

bcaa mango, a witaminy z hi teca ale 120 kaps jest w opakowaniu, 240 ma peak ;)

[...] sie orientuje natomiast swiat odzywek jest wciaz dla mnie zaczarowany i dlatego pytam cze ciagnac xpandem do konca czy dokupic storma albo obydwa i bialeczko do tego .. witaminy i cala reszte mam i bylbym wdzieczny za odp odnosnie wlasciwego pytania czyli czy mozna podciagnac XP-Storm-Białko zeby efekty byly lepsze ..dodam ze posilki jem o [...]

Jak Ci niektórzy lekarze polecą drewno jeść to też się ich posłuchasz? Wracając do tematu jak chcesz więcej witamin i minerałów to nie lepiej kupić sobie witaminy np. Olimp Vita-min multiple sport niż się bawić w łączenie?

[...] te "senior": http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_plus_senior-opis26352.html ale ja bym został przy standardowych, ewentualnie skonsultował z lekarzem, na jakie witaminy jest dodatkowe zapotrzebowanie. Jesli na pojedyncze typy C i b6 - to bym suplementował te których brakuje. Jesli zapotrzebowanie jest zwielokrotnione na wszystkie / [...]

Wspomnę by przy najbliższej wizycie dopytała o zapotrzebowanie na poszczególne witaminy i minerały, a teraz zamówię te seniory. Dzięki faftaq, SOG wbity :)

2x30 takie witaminy z olimpu :) 2 opakowania po 30 tabletek

możesz jakiś stack kupić a jaki to już od funduszy zalezy Jeśli braki w diecie to: Gainer, Białko, carbo, bulk zależy czego Ci brakuje, Witaminy, ZMA na noc. Czyli nic nowego a coś co naprawdę opłaca się kupować

czasu zbyt wiele nie masz. ile tej aspiryny dziś przyjąłeś? na noc możesz wziąć 500-1000 mg aspiryny, do tego z 1 g witaminy C, herabtkę z miodem i lulu. ketonal działa słabo przeciwgorączkowo.

witaminy masz tanie OLIMP vita-min. Glukoazmina zbedna. lepiej cos jaks cissus, kolagen, etc..MZB/ZMA olimp/tested nutrition/ bialko- kiedy chcesz brac i ile kasy masz na nie? Kreta: trec cm3. przedtreningowka- jaki masz staz, co juz jadles, czego oczeklujesz?

Kup witaminy i ZMA. Mozesz tez kupic coś co pompuje na treningu np Trec NITRO (X) PACK C-13

[...] dodam tylko ze jestem na cyklu EQAULIZER + mono vitala który kończy sie 1 marca A i najważniejsze wyszło z diety Białko 186 Tłuszcz 70 i WW 472 kal - 3700 standardowo tran, witaminy, zma atu cała dieta w jednej kupie www.piekary.net/~menelaos/dieta.JPG Zmieniony przez - men3L w dniu 2006-02-12 20:48:00 Zmieniony przez - men3L w dniu 2006-02-12 [...]

nie. witaminy i jadło.nic więcej. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-12 14:41:28

Nie ma sensu brać odżywek przy takim stażu i przy treningu w domu. Ewentualnie możesz kupić witaminy czy minerały dla uzupełnienia braków. Do tego dieta i tyle.

Przy stażu nie ale czy nie warto brąć supli bo ktoś wiczy w domu?? Tutaj się nie zgodzę. Dieta, witaminy i czas Ci się przyda a suple inne przyjdą właśnie z czasem :)

Typie, tyjesz od nadwyżki kalorii :) Teoretycznie "ludzie" mówią ci prawidłowo, bo potrzebujesz zarówno spożywać białko jak i węgle, a i witaminy z warzyw i owoców są potrzebne żeby prawidłowo funkcjonować :D Poczytaj jak ułożyć dietę i oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne. Moja rada z "jedzeniem na noc" polega na tym, że człowiek podczas snu [...]

mowiono mi ze do omki mam wziasc jakies oslonki witaminy i takie tam moze try mi cos polecisz

Najlepsze witaminy to polskie dziewczyny... sorki ale musiałem.