SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nastolatka

  • Bezpieczna redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej u nastolatków Redukcja tkanki tłuszczowej jest procesem, który polega na tym, aby zmusić ciało do pozbycia się zmagazynowanej energii. Efekt ten można osiągnąć poprzez odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczną. Pisząc w uproszczeniu: musimy dostarczać mniej kalorii, niż wydatkujemy w ciągu dnia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6056 Data: 3/22/2021 11:43:12 AM Ocena: 0
  • Suplementy dla nastolatka

    Artykuł
    Suplementy

    [...] nie jest konieczne wsparcie w postaci suplementów. Czy oby na pewno? Czy będąc osobą początkującą jesteśmy z góry skazani na to, aby nie móc wspomagać organizmu? Organizm nastolatka a osoby dorosłej i ich jadłospisy Osoby nastoletnie, rozwijające się, potrzebują tak samo energii do rozwoju, jak osoby dorosłe, które trenują. Oznacza to, że nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4469 Data: 8/26/2017 10:59:15 AM Ocena: 5
  • [...] nieskuteczne są nawet sankcje karne. Biorąc pod uwagę wszystkie za i przeciw, ciężkiego kalibru sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) mogą wyrządzać niemałe szkody u nastolatka, być może większe od alkoholu. Nie jest to odrealniony przykład, w Internecie aż roi się od okraszonych zdjęciami doniesień młodzieńców, którzy przed ukończeniem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 7/25/2021 7:14:40 AM Ocena: 0
  • Witam. Szukalem na forum i nie udało mi się znaleźć odpowiedzi na pytnie. Czytalem co prawda artykuł, ale tam byla analiza siłowni i zdrowia osob doroslych. Interesuje mnie jaki wpływ ma silownia na rozwój młodzieży. Ja mam 15 lat i chcialbym z kolegami chodzić na siłownię. Nie uprawiać kulturystykę, a tylko chodzić na siłownie, żeby zarysować [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2006 3:53:02 PM Liczba szacunów: 13
  • Odchudzanie o nastolatka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Mam 15lat, chorowałem na tzw."Martwice kolan" i przez ponad rok bylem pozbawiony ruchu w formie biegania, skakania, czy tez gry w jakiekolwiek sporty. Przez to wpadłem w nadwagę. Mam amatorska siłownie, i regularnie ćwiczę ale niestety, widzę efekty w sile ponieważ stać mnie na o wiele więcej niż po wyleczeniu, ale tusza cały czas bez zmian. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 1/31/2011 8:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla nastolatka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Mam syna ma 14 lat. Od 13 tego roku ćwiczy na siłowni. Miał nadwage. Zgubił 15kg. Ma 175 cm wzrostu i 67 kg wagi. Siłownia to jego ogromną pasją. Nie byłam zadowolona z tego ,że zaczyna w tak młodym wieku. Prosił błagał. Zrobiłam jako matka wszytkie wyniki ,były dobre. Teraz też co kilka miesięcy robimy. Żebym była pewna że nic mu nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 397 Data: 8/20/2019 7:57:38 PM Liczba szacunów: 5
  • Wymiary u nastolatka, proporcje w wymiarach.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Od razu mówię, że mam strasznie niską ilość tłuszczu w organizmie, a do tego trenuję piłkę nożną... Chciałem się tylko zapytać czy przy moim wieku 14/15 jest git waga 52kg/170 cm| przedramię 24| to jakby nwm jak się nazywa ale między dłonią, a przedramieniem 17| Biodro 78| dwugłowy 48| łydka 33. Jest to w miarę proporcjonalne ? Coś jest ponad albo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 708 Data: 9/10/2020 10:03:33 PM Liczba szacunów: 2
  • gainer dla nastolatka

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam !! Jakie polecacie gainery dla 15 latka staż:1.5 roku planowany cykl:masowo siłowy waga:66kg wzrost:170cm stosowane wcześniej suple:hot sport drink activlab uwagi i sugestie:bez kreatyny !!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 9/13/2011 5:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie znaleźć trening dla początkującego nastolatka.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam Przepraszam że pytam bo wiem że jest masa treningów na forum ale nie potrafie znaleźć takiego pod siebie. Ćwicze już 4mieś ale chciałbym zmienić na porządny trening ułożony przez kogos kto się zna. 14lat 175cm wzrostu 68kg Dostępny sprzęt: Ławka płaska z regulacją skosu,hantle,sztanga,drążek Z góry dziękuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 272 Data: 9/27/2021 8:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowanie mięśni i siły u nastolatka. Od czego zacząć.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Mam Pytanie ponieważ mam problem z przytyciem jak i siłą nie mogę nabrać wogóle masy mam taką sylwetkę że samym jedzeniem nie przytyje potrzebny jest też trening mam 14 lat i ważę 40 kg a mam 164cm wzrostu chciałbym ważyć przynajmniej 50 czy mógłby mi ktoś rozpisać Trening na 7 dni w tygodniu ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 510 Data: 9/14/2020 6:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla nastolatka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Potrzebuje porady odnośnie planu treningowego Mam 16 lt, mam 192 cm wzrostu i ważę 84 kg. Mam zamiar zacząć chodzić na siłownię, ale nie wiem jak się do tego zabrać, jak często, ile razy w tygodniu, jakie ćwiczenia, czy jakaś dieta do tego Proszę o poradę

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 287 Data: 12/8/2019 3:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbicie wagi u nastolatka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej, mam pytanie jak mógłbym zacząć najlepiej zrzucić trochę wagi i powoli zacząć budować jakąkolwiek sylwetkę. 16 LAT Wzrost: 186 Waga: 90.50 Na początek chciałbym zbić wagę do 81 - 80 kg. Jakieś porady?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 515 Data: 8/3/2020 2:04:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla nastolatka?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Mam 12 lat i jestem kajakarzem i chciałbym brać coś co mi pomoże w polepszeniu moich osiągnięć biorę 60 kg na klatę i chce rozwijać to co robie, ale pytanie jest czy mogę brać kreatynę w wieku 12 lat?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 8/13/2021 12:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron dla nastolatka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam mam 13 lat i tylko 140 cm wzrostu chciałbym zacząć czwiczyćwiczyć i przy okazji trochę urosnąć czy dzięki testosteron owi dałbym rady to zrobić proszę o szybką odpowiedź.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 521 Data: 6/6/2020 10:25:15 AM Liczba szacunów: 2
  • Booster testosteronu dla nastolatka oraz alternatywy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy będą jakieś skutki uboczne przy braniu boostera Testosteronu przez 17 latka?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 665 Data: 5/29/2020 5:24:21 PM Liczba szacunów: 0
  • efekt braku aktywności seksualnej u nastolatka %-)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam...jako samotny facet niewyżyty seksualnie postanowiłem z nudów napisać artykuł, a właściwie to ułożyć kilka treningów/wrzucić te którymi ja ćwiczyłem/ ćwiczę. A wiec na początek trening dla osób które mają do dyspozycji tylko sztangę, ławeczkę i drążek.(dużo jest takich osób wiec myślę ze może się przydać ) Dzień 1 : klata 1.wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 5/19/2006 10:35:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol dla nastolatka – czyli pokusa „przyrostów”

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Często młodzi ludzie pytają mnie o „metkę” i inne środki dopingujące gwarantujące „szybkie przyrosty”. Wiem, że wielu nie posłucha żadnych rad! Oni chcą masę, teraz, już, szybko! Chęć zostania „supermanem” może mieć opłakane konsekwencje. Niejeden młody człowiek po kontakcie z farmakologią wiele lat boryka się ze skutkami ubocznymi „kuracji”. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2015 2:17:12 PM Liczba szacunów: 30
  • odpowiednia dieta + ćwiczenia dla nastolatka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Piszę ten post w celu uzyskania pomocy od bardziej doświadczonych i znających się na rzeczy. Słowem wstępu trochę mojej historii :) Na początku maja tego roku ważyłem 77kg i wyglądałem jak sflaczała ropucha. Postanowiłem wiec wziąć się za siebie i zgubić nadmiar tłuszczu. Początkiem moich zmagań została 6 Weidera, po 5 dniach ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10257 Data: 7/3/2012 1:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana wagi u nastolatka.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Jestem uczniem liceum, mam 17 lat i chciałbym się Was poradzic. Otóż, moim celem jest redukcja wagi o mniej więcej 10kg. Obecnie mam 191 cm wzrostu i 94 kg. Nie podoba mi się moja waga i sylwetka, dlatego chcę ją zmienić. Moim celem jest 85 kg, a jeżeli będe się dobrze czuł na przyszłej diecie (którą mam nadzieje pomożecie mi ustalić) to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 629 Data: 6/3/2012 6:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie nastolatka, głód.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej, mam 16 lat, mierzę sobie dumne 164 cm wzrostu oraz ważę 88 kg. Tak to wyglądało w czerwcu 2012. Dzisiaj wiele wyższy nie jestem, ale zawsze te 1-2 cm, a waga spadła na 78 kg. Jestem z siebie zadowolony, chociaż wiem, ze to i tak połowa sukcesu. Co robiłem? Przestałem pić coca-cole, ograniczyłem niezdrowe jedzenie i to właściwie tyle jeśli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 535 Data: 11/18/2012 10:27:56 PM Liczba szacunów: 0