[...] Wiek: 17 Waga: 61 Wzrost: 169 Cel cyklu: wytrzymałość tlenowa stosowane już wcześniej suplementy : napoje izotermiczne, witaminy, minerały Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Body Max ilość dni wolnych od [...]
[...] 14;00 Ryż, Pierś z kurczaka i jakieś warzywa marchew z brokułą Trening 16:30 Odżywka 90Gram MAss Mutant 10 min po treningu . Obiad 2 ok. 19;00 MAkaron z serem białym i jakimś jogurtem owocowym . Kolacja: 22;00 TWaróg z oliwa z oliwek Kapsułka Omega 3 Do tego mam witaminy MulitiPack z trcka . To wszystko co mam ;)co dodać co odjąć . Pozdr
[...] ci..nie ma mowy. Zwracam sie do was z uprzeją prośbą o uświadomienie mnie czy takowe suple moga jakos naprawde zaszkodzic???? staż :9 miechów na domowej ławeczce+sztangielki,ponad 3 miechy na full wypas silce waga:71.5 wzrost:okolo 180 wiek;17 suple:od czasu do czasu mutant mass,witaminy olimpa,glutamina dieta:jest cel:masa plan:jest
Witam, ćwiczę od listopada 2015. Do czerwca tego roku jechałem totalnie na czysto tzn sama dieta żadnych odżywek czy witamin. Od czerwca mam nową diete, witaminy (omega trec, multi vita pack ) suplementy ( kreatyna cm3 trec, białeczko, bcaa, zma ). Teraz mój problem. Otóż do czerwca jak jechałem na czysto wszystko z czupryną było ok. Zacząłem brać [...]
[...] były zamknięte) . Są dni gdy jestem w stanie zrobić 30 pompek a czasem z 20 w trakcie 1 serii mimo tego że w pracy nie miałem ciężkiego dnia. Diety praktycznie nie mam o witaminy nie dbam jestem alergikiem i mam delikatna astmę która ujawnia się po większym wysiłku. Moje pytanie jest takie czy można połączyć pracę fizyczna z treningiem [...]
[...] - Poprawia samopoczucie Vitamin C marki OstroVit stworzony został z myślą o poprawie funkcjonowania systemu odpornościowego. W jednej tabletce znajduje się aż 1000mg witaminy C (kwasu askorbinowego)! Dzięki temu produktowi uodpornisz się na wszelkiego rodzaju choroby i przeziębienia. Zaś Twój stan zdrowia znacznie się poprawi, a Ty sam [...]
[...] leków/supli/witamin użyć w celu poprawy w wyników niezgodnych z normami (oczywiście oprócz teścia ;) ) Póki co spożywam na wątrobę eseliv duo - 3 na dobę - czy brać więcej? witaminy sport olimp, wit c - 5000mg, magnez, potas, cynk, wit. B6, omega 3 - 6gr, lecytyna, Proszę o info którym wynikiem szczególnie powinienem się niepokoić? Pozdrawiam [...]
[...] serdecznie Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 85 Wzrost: 172 Cel treningowy: poprawa sylwetki siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: czasem witaminy
Witam! Czy można i czy jest sens stosować suplementację stałą białkiem, preparatami witaminowo-mineralnymi, glukozaminą i BCAA? Ćwiczę na siłowni i SW. Białko - jako uzupełnienie diety. Witaminy i minerały - po treningu SW. Glukozamina - nie wiem kiedy. (?) BCAA - przed treningiem SW. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi. obowiązkowa [...]
[...] - ActivLab BCAA Xtra - 500g (przed treningiem i po, w dni bez treningu rano) - Super Pump 250 (przed treningiem) - BetaBolic (rano i po treningu, w dni bez treningu rano) - witaminy z Olimpa Chce też zamienić białko na Alpha Male Masix 80 - cenowo fajnie wygląda. Doradźcie czy taki zestaw może być jak nie to dajcie jakieś zamienniki. Moje dane [...]
[...] HMB ,aminokwasy, w jakich ilosciach i w jakich porach wraz z posilkami czy miedzy nimi oraz w dni pozatreningowe , ghdyz nigdy nie jest to sprecyzowane , stosuje teraz witaminy oraz mineraly czy ma tez jakis wplyw na to w jakich porach je bierzemy i jak?. Jesli ma ktos chwilke czasu i moglby mi odpowiedziec na to bylbym bardzo [...]
[...] szynki.... mam nadzieje że wiecie o co mi chodzi. Prosste produkty łatwo dostepne w sklepach w normalnych cenach. Nie interesuje mnie moje zapotrzebowanie na jakieś witaminy bo nie mam o tym pojęcia. Po prostu co jeść żeby nie tyć, co jest lekko strawne. Zmieniony przez - Skipi w dniu 2007-07-20 20:09:05 Zmieniony przez - Skipi w dniu [...]
Witam. Mam takie pytanie... bo mam wtyki i mam witaminy Vigor senior (dla osób po 50roku życia) za free. I teraz mam pytanie czy ja 17letnia osoba moge to łykać (witamin nigdy za wiele ). Skład: Witamina A Beta-Karoten Witamina d3 witamina E Witamina C Kwas foliowy Biotyna Witamina B1 Kwas pantotenowy Witamina B2 Witamina PP Witamina B6 Witamina [...]
[...] na redukcji? dużo o tym czytalem i opinie są podzielone... ( maja cukier prosty) ( zaś inni mówią ze jest go niewiele) więc no nie wiadomo co zrobić ;d ale mają dużo witaminy C no i są zdrowe, lecz moim celem jest zejście z 20% bf na 12% diete mam ustaloną jakby co, potrzebuje więc porady czy jeść pomarańcze połowa dziennie takiej [...]
[...] na 5x5 135kg z zapasem jeszcze wydaje mi się 5/10kg. Co mi radzicie, czy obciąć serie robocze, czy całkiem 50% ciężaru z serii roboczych i odpocząć. W sumie ostatnio przez dwa tygodnie, zawaliłem dietę, kreatyna i witaminy mi się skończyły i sen bo śpię po 4/5 godzin dziennie, więc może i to się jakoś odbiło, ale progres leci dalej w górę.
[...] na cykl będzie b-2,0 w-5,0 t-1,4 Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mutant Mass(na cykl HI-TEC CREATINE POWDER oraz Trec AAKG HardCore +omega 3 i inne witaminy ) na początek powiedzcie mi co zacząć robić act ?fbw? chcem mieć ten plan bo będe robił cykl i właśnie to będzie mój plan pod cykl ,ćwiczyłem na systemie weidera [...]
Posiłek 1 7:30 Jajko 60g płatki owsiane 100g białko whey C6 15g twaróg 125 g WITAMINY OLIMP 10g - oliwy smaże marchewka ( nie wliczam razem = kal 737 / B=51 / T =26 /W =65 Posiłek 2 10:40 To samo co posiłek 1 tylko bez odzwyki ( do tego jabko) razem - kal 697 / B=39 / T =26 /W =65 Posiłek 3 14:00 / Po treningu przepis mięso z piersi kurczaka bez [...]
[...] 185 Cel cyklu: sucha masa,sila stosowane już wcześniej suplementy : sporooo Uprawiane inne sporty: ogolnorozwojowe stosowane wcześniej spalacze : bylo pare:) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: witaminy bialko ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 40 przewidziane finanse na cykl: -- uwagi i sugestie: -- Staż treningowy: 3
