witaminy

jesli jestes mlody i nie masz duzego stazu w tych sportach to lepiej nie bierz kreatyny :P Za to mozesz brac: -bcaa -witaminy i omega 3 -zma -bialko dla uzupelnienia diety -na testy izotonik Pamietaj by nie brac za duzo cynku i magnezu, bierz np. vitamin plus olimpu w porze obiadowej + 1 kapsulka mzb na noc.

no dzięki za odpowiedzi !!! prawie bez alkoholu tez sie za***iście bawiłem w doborowym towarzystwie . tłusta potrawa pochłonięta ... dwa piwka pochłonięte ... witaminy też . napewno wszystko będzie ok bo z wzmocnioną motywacją po urodzinach nic mnie nie zatrzyma . POZDRO

U mnie pierwszym był mono po 8 miesiacach ćwiczeń. Do niego od razu dokupiłem witaminy, minerały, omega3 i zma apteczne. A dokładniej te mono to było trec creapure + ALA + B1 Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-24 13:49:02

na redukcji to imo bez sensu s+s cm3 + spalacz + bcaa + witaminy, o3, zma i spokojnie styka.

[...] przegotować. Zresztą, żeby się nie rozpisywać, łap ten artykuł: https://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C397705%2Cgotowanie-warzyw-nie-zawsze-niszczy-zawarte-w-nich-witaminy.html :] A jeśli chodzi o makro, to pozostaje bez zmian praktycznie, tyle, że kurczy się w objętości warzyw po ugotowaniu. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu [...]

Nie nabawisz się niedoborów przez to, niektóre nawet są BARDZIEJ dostępne po gotowaniu, np. karoteny w marchwi albo likopen w pomidorach. Witaminy B/C, owszem, ale raczej nietrudno spożyć rekomendowane ilości takowych tak czy inaczej.

A czy ja tu pytam o suplementacje?:) Bez obrazy ale jest tyle środków zwiększających wrażliwość insulinową ze mam w czym wybierać. ;) Stosowanie witaminy C wpływa głównie na produkcje kortyzolu przez to zmniejsza stężenie cukrów w krwi. A u mnie kortyzol jest w normie.:) I proszę weź przestań się wymądrzać. Jeśli nie masz nic sensownego do [...]

Wlasnie przyszla paczka z tribuattiv b6 i zma treca!!i z innymi copkami(glukozamina,witaminy olimpa,gold omega 3 olimpa)teraz to jakos musze sobie rozlozyc bo troche tych tabsow bedzie do podjadania!!!!!!kurcze nie znalazlem nagatywnych informacji o tribuaktiv b6 byl w promocji to go wziolem!! Aha MSM musze sobie jeszcze zalatwic do tej [...]

[...] temat tribuaktiv b6!!! zobaczy sie co bedzie!!!!! tak na sprobe sobie wzioilem,na polepszenie motywacji i lepszego treningu Jak to rozlozyc mniej wiecej? te wspomagacze!!! -tribuaktiv b6 -zma treka -omega 3 olimpa gold -witaminy plus olimpa -olim garlicin czosnek -glukozamina olimpa -msm olimpa bo sie zakrecilem,troszke tych tabsow jest!!!!???

i tak wyjdzie na plus jak zmowi 5x witaminy olimp. (chyba najbardziej sie to opłaca) Zmieniony przez - Banbarzync w dniu 2013-01-29 02:34:06

[...] cyklu na kreatynie rezygnoojesz z cytryn, pomarańczy, trooskawek, jagood, kapoosty etc.? tam też jest witamina c (ktoora jest w rootinoskorbinie) powiedz mamie, niech koopi tobie doozo witaminy c - jedz kilka g kilka razy dziennie przez kilka dni; do tego cynk i jak możesz sobie pozwolić - glootamina; na gardło polecam tantuum verde (pastylki)

Kain- a moze masz takie cos ze masz warzywko i pise obok jakie ma witaminy>? <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Przyczyn osłabienia apetytu jest wiele. Może to być spowodowane nadmiarem witaminy D zarazem niedoborem fosforu a co gorsze - robakami np. jelita które powoli zatruwają organizm wprowadzając do niego toksyny. Przyczyną może być mała aktywność, brak przebywania na świeżym powietrzu ale o i ile to jest forum o charakterze sportowym to raczej odpada. [...]

tak, jem na tyle ile "potrzebuje" przy czym odzywki traktuje jako: białko, bulk, gainier, carbo .. reszta kratyny , witaminy stacki etc etc nazywam suplementami :D hehe

Warzywa, owoce, witaminy. W tym wieku są ważnym elementem, aby prawidłowo budować swoje ciało a w szczególności w tym wieku. Dużo ruchu zalecam. Hormony muszą moiec bodźce do działania.

Teoretycznie tez nie, bo warzywa zawieraja duzo blonnika. Mozna sie bawic w picie sokow owocowych i warzywnych ale po co? Wiekszosc nawet nigdy nie stala kolo owocow, wiec witaminy i mineraly maja tylko na etykiecie.

Witaminy daj co 2 dzien reszta ok.

wg mnie za mocne staki, lepiej ta kase wydaj w bialko do uzupelnienia diety, witaminy, omege i dobre wartosciowe jedzenie...

dawkowanie omego 1 - 4 na dobę mniej wiecej. Zalezy jakie ilosci przyjmujesz z diety samych o3, jak i o6. WItaminy - wg etykiety

[...] lekko podrzeźbić. Czyli ok byłoby o-3 np. z olimpa + TSE + lecytyna koniecznie powder z olimpa bo tanio wychodzi proch! Co moge jeszcze polecić to oczywiście bcaa, które uważam że można stosować cały rok polecam Bcaa Xtra z Acitvlabu do tego witaminy i minerały. Dobrym rozwiżaniem byłoby po treningu cardio pić odżywke białkową (najlepiej izolat).