Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-25 suplementy: o3, witaminy, kofeina, mg, pokrzywa Jem dalej na czuja (czyli jak nie będę głodna to nie dojem), nie ruszam się dużo, tylko spacerki i w tym tygodniu zacznę siłowy, ale regeneracyjny, dlatego też nie czuję potrzeby pakowania 200g ww. Tym [...]
Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-26 Suplementy: witaminy, o3, mg, kofeina Dziś odwiedziłam siłownie i zrobiłam nogi, ale lekko, bez parcia. Odwiedziłam także saunę, oj brakowało mi takiej temperatury :-D Jutro i po jutrze będę trochę wyłączona %-) Pewnie dużo melisy wpadnie by [...]
1. Proponujesz jakąś suplementacje, czy narazie zbilansowana dieta( która, oczywiścię będzię zawszę ;-)) + białko do uzupełnienia ? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-11-18 20:44:57 Kreatyne można wrzucić ewentualnie. Reszta zbędna. Choć jeśli masz jakieś niedobory to witaminy i minerały jak najbardziej.
rush, glukoza sie wchlania najszybciej, jedyny plus na banana to smak i witaminy a glukoze kupisz w spozywczym. btw. jeden banan to koszt okolo 60gr, wiec chyba duzo nie jest Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-04 14:52:27
Witam wszystkich. Nie mam pojęcia gdzie zadać te pytanie może ktoś z waszego działu będzie wiedział co nie co na ten temat. Ogólnie chodzi mi o wzrok... może są jakieś witaminy czy jakieś specyfiki w aptece które będą pomagać moim zmęczonym oczom :) w regeneracji... czy w ogóle jest jakaś możliwość poprawy wzroku albo chociaż zredukowania [...]
1. czy przy treningu i diecie wybitnie masowej mozna jesc codziennie brokuly? 2. ze wzgledu na problemy skorne unikam warzyw czerwonych, pozostaja zielone i reszta. czy takie wymuszone "ograniczenie" nie wplynie zle na dostarczane do organizmu witaminy?
brokuły codziennie tak jaj inne zielone warzywa! świetny wybór, dorzuć jak możesz brukselkę i zielonego ogórka do zestawu podlicz witaminy i minerały z diety w dzienniku a się przekonasz czego możesz mieć niedobory np w vitalmax'ie
Witam Mam pytanie odnosnie warzyw ktore kupujemy w sklepach. Jak wiadomo sa one opryskiwane , czy ma to wplyw na ich jakosc ? traca moze przy tym witaminy???
[...] a także reguluje pracę jelit. Istotne jest również i to, że ocet potrafi absorbować toksyny oraz wspomaga leczenie żylaków i hemoroidów. Ocet balsamiczny zawiera w sobie witaminy oraz składniki mineralne, między innymi takie jak fosfor, magnez, czy potas. Poprawia wygląd skóry i zapobiega wypadaniu włosów. Dzięki wysokiej zawartości potasu ma [...]
szczerze mówiąc nie pobieram tabletek żadnych ostatnimi czasy. tylko witaminy, tak serio serio całkowicie. leci magnez z b6, wit c rozpuszczalna, czosnek caps, omega, zincast i rutinoscorbin. energetyki bardzo rzadzko, az za bardzo w sumie. nie znam się aż tak, ale problem może być związany z przyjmowaniem tylu witamin, a nie dostarczaniem [...]
Wszyscy matura do przodu ? Ja tak i to grubo. To kolejny dowód na to, że siłka pomaga w rozwoju kory mózgowej Zarzucam aminokwasy, omege 3, magnez i witaminy i kurfa w tango z Panem Tadeuszem i Finlandią. Piontka !
spam jest jak cykl na suplach - jeszcze jeden nie skończony a już drugi rozpoczynamy Ja obecnie lece na Shock Therapy Whey Elite No-Synthesize Mono Kaizena Witaminy O-3 MZB obecnie 8 tydzień... waga + 3,5kg , łapa +2cm 96kg żywego smalcu i chvj już mysle co przy***ać na zimę
Hej jestem juz 2 miesiąc na redukcji, kupiłem sobie takie witaminki: http://www.dso.pl/naturell-maxivit-100-tab-p-745.html i mam pytania: 1. czy są one dobre/przydatne w rudukcji ?? 2. kiedy brać te witaminy ?? 3 czytałem gdzieś ze kofeina jest dobra na redukcje czy zródłem kofeiny może być kawa rozpuszczalna ??
[...] organizmu. 2. Zamiast kupować białka jedz je w tradycyjnej formie, filet z kurczaka i inne mięsa, tuńczyk i inne ryby itd. Co do przekonania zawsze możesz najpierw kupić witaminy, potem preparat witaminowo-mineralny, potem białko itd. czyli stopniowo przyzwyczajać, żeby podświadomie uświadomili sobie, że białko to też tylko uzupełnienie [...]
[...] moje treningi i nie byłem osłabiony,zmęczony nawet powiem bardzo dobrze się czułem a efekty były może nie duże ale były. Trening sam układałem, szperałem po necie i taki mi plan wyszedł może widzisz potrzebę modyfikacji bądź zmiany? jak by mi tak zostało może mógłbym zrobić w diecie nadwyżkę kaloryczną do 500 i kupił jakieś witaminy i carbo?
(P) unknovvn 2013
