witaminy

[...] sucho. Od tygodnia wziąłem się ostro za siebie . Dieta , zero słodyczy , podjadania picia gazowanego itd. Regularne posiłki. Chcę wdrożyc suple: DNI TRENINGOWE kwasy omega , witaminy do pierwszego posiłku przed treningiem bcaa hmb beta alanina po treningu bcaa glutamina jakies białko ( nie wiem czy mogę jesc tego hi teca który ma juz w składzie [...]

[...] gram brązowgo ryżu +warzywa+olej lniany+tran 6.Jajko W innym dniu jem wieprzowinę,jakąś rybę,zmieniam ryż na kaszę ,co jeszcze mógłbym do niej wrzucić? Do biorę kreatynę,witaminy,probiotyki,jem dużo czosnku ,surowych warzyw no i zioła .Jak to widzicie? Mam jeszcze pytanie jak zjem czasami z 2 kawałki pizzy lub jasne pieczywo,czy wpłynie [...]

Wszystko j/w witaminy na dobrą sprawę możesz dać 1kaps z rana i 1 na noc białko daj wtedy kiedy masz braki

jesli pierwszy raz to 100metki. 15mg ed. reszte przeznac na jakies bialko np z ostrowi bo tanie i witaminy i sylimarol. odblok po tym nie konieczny. ew clomid pare tabletek.

[...] cykli na krecie? Mono Olimpu może być lecz ja bym wybrał w proszku taniej wychodzi. Gainery też ok. Stacki hmmm 2 x cp i bedzie git. Glutamina sie przyda bardziej w okresie gdy bedzie duza zachorowalnosc, teraz watpie zeby byl sens, chyba ze masz za duzo pieniedzy... HMB bym calkiem wyrzucil. Dokup witaminy, omega 3, zma apteczne, jakies bialko

Cofam to co powiedzialem o zapotrzebowaniu na witaminy

Na razie z fotką będę miał kłopot żeby dodać bo mam mały problem ze sprzętem. To znaczy białko jako tak uzupełniam dziennie w postaci około pół litra mleka lub jajecznicy. Witaminy staram się uzupełniać po przez owoce. Ogólnie to wszystko do tego jem. Tyle o mojej diecie.

Jw. Witaminy tego typu to lipa, chyba że komuś chodzi o aspekt smakowy ;-)

witaminy - zawsze,carbo, izotoniki, gainer rowniez moze byc np po treningach ale jesli jego celem jest glownie sila to raczej niech zacznie chodzic w miare systematycznie na silownie i wtedy sie bierze za robienie sily i kreatyne Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-03 00:06:07

Kreta , beta alanina , arginina , witaminy .

michal jeszcze jedno :P jak odrobic spadki sily :( jakas regeneracja witaminy cos kupic wiesz moze co ?? kapiel np. z jakos specialna sola albo cosik ?? troche glupie ale tak pytam :P

to jest chyba jedyna rzecz, ktora zawsze tak bardzo mnie zastanawiala, dlaczego zapotrzebowania na witaminy i mienraly nie liczy sie na kg masy ciala? ja osobiscie wiele z tych dawek przekraczam - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka działu Sporty [...]

1-10 prop 4-11 winko Kreatyna może iść cały czas. Leki na wątrobę ok. Syntetyk witaminy olej.

mówisz o witaminie C czy ogólne syntetyczne witaminy olać? Syntetyczna witamina, multiwitamina, c, magnezy i tego typu bzdety.

[...] spalacz ja polecam tyrotherm.wlasnie na nim sie redukuje.stosuje tez jako antykataboliki l-glutamine i hmb,WPC jako uzupelnienie diety w bialko.ze dieta jest niskokaloryczna stosuje shocka przed treningiem zeby sie pobudzic mimo ze sam tyrotherm daje dobra wydolnosc do tego KA i crystal-c.witaminy,mineraly,na noc apteczne zma.

Czyli tak wnioskujac po czesci to spalacz(thermo speed lub thyrotherm), bialko (duzo duzo hehe) no i powiedzmy hmb. Plus dodatki czyli witaminy i mineraly,zma. ps widze w profilu ze pierwsza redukcja heh, 7lat cwiczen-cos pieknego

kup glutamine.hmb se daruj.zaopatrz sie w wpc i kup tyrotherm.kup witaminy i mineraly.to ci polecam.

Glutamina ile tabsow?i tyrotherm tez ktory 60kaps? A witaminy od a do z i mineraly?Jaka firma?mniej wiecej

Ile za isostar+ witaminy z wysyłką ? GG 3108396

Za 42 zawijam bialko i witaminy , jesli jestes zainteresowany zapraszam [email protected]