witaminy

[...] cukier uzyskiwany z kukurydzy i mieszany z jego najprostszą formą tj. glukoza. Mamy też tłuszcz, w lepszych będziemy mieli olej MCT w innych roślinny. Do tego dodawane są witaminy i minerały (które bierzemy ćwicząc nawet jak nie jesteśmy chorzy, bo wysiłek fizyczny, pocenie się, usuwanie produktów ubocznych przemiany materii ograbia nas z nich [...]

Dwie uwagi mam brak zdrowych tłuszczy troche mało warzyw (powinny znaleźć się w każdym posiłku mają działanie alkalizujące i wiadomo - witaminy itd.) Poza tym jest ok. Dieta o lekko redukcyjnym jak dla Ciebie profilu więc stąd niewielki spadek wagi. Jeżeli zależy Ci na ubytku tkanki tłuszczowej to się jej trzymaj dopóki nie zauważysz zastoju lub [...]

sam potas czy potas z magnezem który jest już w filomagu? Ja biorę Aspargin + Magnez z B6. Sylimarol - 3x2tabsy(70mg)(trzeba dodawać hepatil 3x1tabs czy wystarczy sam sylimarol? Zależy czy idą orale. Jakby szły orale to bym uderzył 3 Sylimarole i 3 Hepatile. Jak nie idą orale to po jednym tabsie bym wziął żeby nie przeginać z profilaktyką. [...]

Witaminy bierz z warzyw - uzupełniaj tylko B i C. Możesz też owoca zarzucić od razu po treningu celem podbicia glikogenu i uzupełnienia witamin (np. jabłko, banan).

[...] nie strączkowe) co nie stanowi źródła pożądnego białka, więc tak myślę (mogę się mylić) że nie trzeba obcinac białka. Co do supli to potrzebuje dwa rodzaje: -dobre witaminy i minerały, które mógłbym lykac w dni treningowe na wszelki wypadek niedoborów -jakiś regenerator stawów i koścca, do stosowania raz dwa razy w tygodniu [...]

1. Białko niepełnowartościowe też liczymy 2. Kup jakis preparat multiskładnikowy np. witaminy uniwersala i styka 3. nie trzeba zamieniać jogurt na 0% liczy się proporcja kwasów tłuszczowych

1.po południu napiszę co postanowiłem zmienić w diecie 2.witaminy okej postaram się sprawić je w najbliższym czasie 3.regenerator trochę mi nieodpowiada, bo zaleca się pić go codziennie a ja wolałbym coś czysto profilaktycznego, gdyż nic mi nie dolega, środek który mógłbym brać raz ma tydzień ewentualnie dwa razy. 3. Nie zdzwie się jeśli okaże [...]

[...] MULTIPACK SPORT DAY FORMULA to kompleks multiwitaminowy dla sportowców wzbogacony o ekstrakty ziołowe o działaniu pobudzającym oraz koenzym Q10. Produkt zawiera niezbędne witaminy przyczyniające się do prawidłowej produkcji energii w organizmie oraz wspomagające funkcjonowanie układu nerwowego. MULTIPACK SPORT DAY FORMULA pomaga także chronić [...]

[...] musisz jeść w każdym posiłku, jest kasza gryczana, makaron razowy, ziemniaki dac w posiłek przed treningiem. No i gdzie warzywa ? jak taka ilosć żarcia ma się trawić ? a witaminy ? w DNT czyli tym z aero dalem rano posilek same jajka dlatego ze dojazd na silownie zjamuje mi jakies 25 minut + aeroby troche sie boje na samym bcaa tyle czasu [...]

biorę te witaminy, magnez, potas (duża dawka) i zestaw witamin - nie pomogło od rodzinnego dostałem skierowanie do neurologa i recepte na lek Neurovit i Sirdalud, kupiłem tylko ten Neurovit, bo ten drugi niby rozluźnia mięśnie %-). Wizytę mam za 2 tygodnie. Tak coś mi się kojarzy, że niedawno miałem taką sytuację, że uderzyłem pięścią w blat, [...]

FSH mogło by być trochę wyżej, a reszta to dobra dieta, witaminy, omega3, magnez i można startować

[...] o odpowiednim nawodnieniu organizmu pij okolo 3-4 litry wody. Co do propoycji posilkow to wybor masz spory weglowodany( ryz,ziemniaki , makaron)bialko(nabial,mieso) i nie mozna zapominac o jakims warzywku jako zrodlo witamin i blonnika. Z suplementow zaproponowal bym witaminy i mineraly,moze jakas guarane jako lekkie pobudzenie przed treningiem.

Wczoraj wrzuciłam w dział suplementacji swoją rozpiskę supli, którą ustalilam dzięki forum sfd i różnym reportażom. Okazało się że jest dobra więc załączam do swojego dziennika przemiany. BCAA I JABŁCZAN KREATYNY przyjmuję na wymarzoną wagę czyli 80 kg a nie terazniejszą 109 kg. Fotki ładne swojego tłuszczu xd zamieszczę za 2 dni. 1. BCAA 1g na [...]

[...] stylu jak pisałem ? Tu już lepiej kombinujesz Ja przykładowo zawsze na wakacje musze mieć jakieś carbo albo izotonika, bo robie dużo aerobów grając w piłkę, pływając, itp. + witaminy i minerały.. - podzielić sobie mniej więcej trening na okres treningu masowego/siłowego , i na koniec , jakiś czas przed pójściem na treningi kondycji ? Masa w [...]

po pierwsze Warzywa to witaminy po 2 gie - niektórzy mogą mieć problemy z wagą jako defekty enzymatyczne , inne szlaki przemian , genetycznie !! HD - zastanawiam sie nad BANEM !

[...] + nitro I 'dwojka' rano i po treningu 'jedynka' tylko przed treningiem w NT dwie porcje 'dwojki' do tego carbo bezposrednio po treningu, jesli braki w diecie to gainer/bialko/bulk (mass xxl/nitroprogen/hard mass) w zaleznosci czego brakuje standardowe dodatki omega-3 , ZMA 'apteczne' i witaminy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-29 18:38:03

omega-3,witaminy,wapn,koffeina

a jeśli miałbym iść na masówke to wspomóc się jakimis odżywkami? do tej pory szamam białko z TRECA witaminy z olimpa no i clenburexin na spalanie ale nie jestem z niego zadowolony(po prostu ch....e). Dietke ułoże nie ma problemu tylko nie jestem pewien czy przy robieniu masówki nie przybędzie trochę tłuszczu którego i tak jeszcze mam.?

OK coś poradzimy z dietą ile posiłków jesteś w stanie zjeść dziennie? CO do odżywek/supli gainer jest podstawą dla Ciebie do tego: witaminy np Vigor z apteki 2 tabl dziennie do posłków Tauryna 2 kaps rano na czczo 2 przed i 2 po treningu kreatyny w sumie też mógłbyś spróbować - ale może najpierw rozważmy przyczyny słabych efektów mówisz że trening [...]

Drogi rówieśniku ... Nie posiadam specjalnej diety, gdyż jestem (jesteśmy) w stanie rozrostu i muszę dostarczać mojemu organizmowi wszelkie witaminy etc. Nie jem fast-food'ów, lodów no i unikam słodyczy, jem dużo białka... No ale A6W zrobiło mi w 36 dni 2pak, więc czemu ten trening Flex'a nie podołał takiemu zadaniowi nawet w 50% ?