SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy

  • słabe zdrowie...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jeść".wysypiać się,normalnie ćwicz, zdrowo żyj. Dokup te suple jak ci pisałem, tych supli nie kupisz raczej razem.Omega 3 to możesz tak z 2 gr brać ,czosnek normalnie witaminy d to tak 2000 ug myślę że będzie ok,możesz też c dowalić tak koło 1000 mg Ja jem suplementy diety od 16 roku życia czyli 9 lat bez przerw. Porób te badania pogadaj z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2015-06-18 23:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słabe zdrowie...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No to jak pracujesz na stolarni jak tniesz jakieś materiały czy coś to chodź w masce,taka praca. Zrób te badania + witaminy jedz co ci napisałem powinno być ok.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2015-06-19 14:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] firmowe - jadam Olimpa System Protein bo mi smakuje wanilia i czekolada a i kaizena izolat ale polepszacze smaku ? no fakt... kawa rozpuszczalna : 1-2 łyzeczki tabletka witaminy rozpuszczalnej Ionto Vitamin Drink carbo Biogenixa np etc etc etc blablabla albo o naturalnym smaku bo też jest ok ja nie widze problemu a dla ludzi ćwiczących i [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10138 Data: 2005-08-11 13:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbicie wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak to zrobić i masz kogoś kto Ci w tym pomoże to w jeden dzień możesz to zrobić, przeciwnik Michalczewskiego musiał stracić 3 kilko i zrobił to w 5 godzin, puźniej musisz jeść witaminy i węglowodany(pewnie coś jeszcze ale niewiem dokładnie co)jakieś warzywa, owoce, lekkie ale odżywcze jedzenie pozdrawiam_młody_® Copyright©

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8338 Data: 2003-04-05 20:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 2200kcal do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najwięcej wartości odżywczych, tak więc staraj się do przynajmniej 2-3 posiłków dodawać świeże, bez obróbki. Skoro Ci smakuje twaróg, to smacznego. :-) Wątróbka to jakościowe źródło białka, ale ze względu na wysoką zawartość witaminy A, nie poleca się jeść jej codziennie. Maks raz w tygodniu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-09 20:05:44

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2016-09-09 20:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase i siłe!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do omegi i glukozaminy to możesz brac nawet do budyniu, byleby z posiłkiem było, witaminy tak samo, standardowa pora to sniadanie lub posiłek potreningowy. co do tego co facetka powiedziala odpowiem Ci tak: skoro facetka tak mówi i tak napisane jest na opakowaniu to raczej nie robią ci jazdy. ja wiem że producenci i sprzedawcy różne kity [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9287 Data: 2006-12-21 10:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase i siłe!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy masz jakis problem z czytaniem ze zrozumieniem? chcesz jakiś certyfikat dostać? zalecenie jest jedno: witaminy, omegi, glukozamine - bierz z posiłkiem, a czy wezmiesz pierwszą tabletkę z trzecim posiłkiem a drugą z pierwszym - nie ma takiego znaczenia.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9287 Data: 2006-12-21 21:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niewielkie dawki kreatyny poza cyklem

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Arginina (AAKG/jablczan), lub no-boostery - miedzy cyklami kreatynowymi bardzo fajne zabawki, pozmagajace utrzymac pompe miesniową. Przyczyniaja sie w zauwazalny sposob do poprawy parametrow silowych/wytrzymalosciowych. MZB/ZMA - na noc, jako pomocnik w regeneracji czasem witaminy, mineraly, lecytyna, zenszen, tribulus. no i odzywki bialkowe.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 2008-03-04 13:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UV a woda podskórna

    Post
    Doping

    [...] opalamy i dupa marznie od zimnej pleksy promienie UV działają bardzo korzystnie na nasza masę jak i siłę skurczu i jesteśmy mniej podatni na zmęczenie wszystko za sprawą witaminy ,D, emploidu anabolicznego sterydu jej brak prowadzi do spadku liczby białek i tu już mamy plus witamina D nie tylko uzyskana po przez opalanie w solarium ale i na [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 2011-03-18 19:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • panowie jeszcze takie pytanie mam, mianowicie jakie dodatki dodac do cyklu ? omega3 cynk magnez witaminy animal flex na stawy koenzym Q10 czosnek selen .......?? i jak z oslonkami jest? po zakonczeniu cyklu dac hepatil a w trakcie ESSENTIALE Forte /ESSELIV ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2009-09-02 18:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena suplementacji ektomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko i gainera według braków diecie, Kreatynę z SFD w DNT 5g rano, w DT 5g rano , 5g po treningu, SAWA 1 miarkę 30 min przed treningiem. Witaminy, codziennie po 1 kapsułce.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2013-07-09 10:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena suplementacji ektomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy

    moge zrobić tak ? -witaminy - 1 rano po jedzeniu -przedtreningówka - 30 minut przed treningiem -kreatyna: +dni treningowe - 5g rano po jedzeniu i 5g po treningu +dni nietreningowe - 5g rano -odżywka białkowa +dni treningowe - 1 porcja rano, 1 porcja po treningu (10 minut po kreatynie?) +dni nietreningowe - 1 porcja rano, 1 porcja po jakimś posiłku [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2013-07-09 12:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z pobudzaczy shleha Nutrendu..z wspomagaczy dynakimi i siły - jałbczan kreatyny, carbo, koenzym q 10, witaminy, carbo.Porcja lub w dni treningu 2 porcje białka serwatkowego tez mogą się przydac. zdr.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2006-04-09 10:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wątróbka - jak często?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] też cholesterol i jednak wątroba to w pewnym sensie śmietnik organizmu... Raz-dwa z tygodniu po 500g - OK? Największym przeciwwskazaniem jest zawartość retinolu (aktywnej witaminy A) w 100g wątróbki, która waha się w zależności od gatunku od ok. 350% RDI do ok. 2400% RDI. Oznacza to, że jak zje kolega 500g wątróbki, to może dostarczyć nawet [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10961 Data: 2018-02-17 18:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na poczatek ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli z diety juz nie potrafisz nci wyciagnac, kup mono +witaminy+ ewentualnie bialko/gainer do uzupelnienia w roku szkolnym.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2009-08-26 11:11:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja jestem po clenie i po 2 miechach zeszło 8 kg.teraz lece 2 tydz na teściu a po 3 strzale t3.dwa dni 12,5mq.potem 5 dni 25mq.6-15dzien 50mq.16-26dzień 25mq.26-30dzień 12,5 mq.na koniec 100 tabs stanabol i teść.jod witaminy i bedzie ok.polecam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5270 Data: 2017-04-25 23:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proponuje jeszcze mzb(zma),omega3 i witaminy-podstawowa stala moja suplementacja,co drugi miesiac cos na stawy tez sobie lykne,glutamina szkoda kasy BCAA oki,ale znowu za duzo kasy bo BCAA troche wiecej musisz zjesc a nie jak na pudelku,30g carbo po treningu jak najbardziej i za 30-40 min jedzonko! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-07-28 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2010-07-28 12:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kinek, napisz mi dokladnie jakie te witaminy lykasz.. Co mam sobie kupic.. Co do BCAA to powiedz mi ile powinienem zjesc, bo juz tyle wersji slyszalem/czytalem, ze szczerze juz sam nie wiem ktora jest poprawna,ale trzymam sie tego, ze 1g na kazde 10 kg masy ciala..

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2010-07-28 13:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa tak jak napisales,witaminy,mzb-wszystko chelatowe lepiej sie wchlania itp. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html omege z apteki zawsze biore np. firma NaturKaps 1000mg,lykam gdzies do 8 kapsułek dziennie

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2010-07-28 14:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • musisz sobie przeliczyc ile krety bys potrzebował DT 2x5g DNT 5g witaminy mozesz kupic jezeli z diety nie dostarczasz ich odpowiednio duzo, np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vitamin_A-Z_Antioxidant_Formula-opis54.html

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2012-04-07 19:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)