witaminy

a osłonki, witaminy, odżywki itd. to już wszystko jest...

Glutamina to suplement ktory biore najcześciej /.Najefektywniejszy sposób suplementacji dla mnie to rano po przebudzeniu , 30 minut przed treningiem , zaraz po treningu i przed snem. Po ok 4 g. W dni bez treningu rano i przed snem Poza tym dietka troche jakaś berdziej rzeźbiąca niż masowa;) 6.30 - 5g kreatyny + 2g glutaminy + 25glukozy + 2 [...]

[...] odtruwająco na organizm. Cynk i witamina C zostały nazwane więc cudownym środkiem przeciwko katarom i wielu zakażeniem wirusowym. Mikroelement ten wspomaga także leczenie reumatyzmu, niedokrwistości i wrzodów żołądka. Cynk wzmacnia działanie witaminy A, poprzez uwolnienie jej z wątroby. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-05-01 14:08:19

A ja proponuję dietę; - produkty wysokobiałkowe, błonnik - witaminy A, E, C, B - krzem, cynk - zielona herbata Ograniczamy kofeinę.

dorzuć zma, omega-3, witaminy ps: nie robcie sogarni Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-12-17 20:16:43

giecik myslisz ze kupno zma, omega-3, witaminy pomoze? tzn witaminki mam oczywiscie vita-miner i jakies z olimpu. Chce poprawic moja wage tak do 80 kg i nabrac wiecej siły

masy Tobie witaminy, minerały i omega nie da, bo od tego dieta jest pro zdrowotnie+lepsza regeneracja imo ja bym nie brał dodatkowych przed treningówek Ty zrobisz jak chcesz

Po pierwsze żle dawkujesz MONO zrob tak jak ci powiem DT 10mg podziel to na dwie porcje po 5mg DNT 5 mg do tego dieta ewentualnie witaminy Omega-3 teraz nie jest ci potrzebna ZMA po dluższym trenowaniu, jestes po przerwie wiec twoj organizm jest wystarczajoco zregenerowany wiec wstrzymaj sie z tym , dbaj o uzupełnianie płynów jezeli masz problemy [...]

Jeśłi lubisz np. cebule to wkroj sobie troche do wieczornego tunczyka, mi to naprawde smakuje i jestem z tego zadowolony, a pozatym to cebula ma duzo witaminy C.

[...] rano jakies orzechy czy zapij oliwa.do szkoly kanapki z miesem/jajkami i oliwa/maslem oraz warzywa,przed treningiem wywal mutranta dodaj oliwy i wrzyw,do bialka na noc dodaj oliwy unikaj szynek,mutanta ogranicz tylko po treningu,pamietaj o warzywach i oliwie,orzechach,magnez jedz tak na 30min przed bialkiem,witaminy rano do sniadania starcza

Po chuy ci kreatyna w sporatach walki 0_o ? Ja bym na twoi miejscu wziął na początek BCAA i może jakieś inne witaminy.

Kreta nie zaszkodzi. Na regeneracje to nie ma jak aminokwasy. Witaminy to wzmocnienie i odporność, żebyś kataru nie złapał. Tata jest za, to dobrze. Bo rodzice to raczej sapią.

[...] narazie i jak bedziesz miał kase to dokup wszystko co trzeba. Znam takich narwanców, którzy np kupują kox na cykl na raty, ale tak ich korci, ze od razu wbijają takze zbierz jeszcze 3 stówy i dokup tescia i metki troche i w tedy zrób poządny cykl, a bostera sobie kup po cyklu, a w czasie, jakies witaminy, omege, i aminokwasy. pozdro!

nie zauwazylem ze masz Anticatabolixa - w takim razie git skoro jesz codziennie to mozesz odpuscic te witaminy AM PM

to jak narazie bede brał cynku 0.5 tab w przyszłym tyodniu zwieksze do 1 a witaminy b6 150mg jakies 3 tabletki .( kiedyś tez gdzies czytałem za na cyklu nawet 300mg to jest minimalna dawka dlatego pytam ) dzieki wszytkim za szybkie odpowiedzi

[...] istnieje... Wogóle się dużo lepiej czułem, jest zresztą alveo zalecane dla sportowców i jeśli ćwiczysz to na siłowni napewno nie zaszkodzi. Są tam dużo lepiej przyswajalne witaminy, minerały bo wyciągane z roślin. Jeśli chorujesz na coś albo masz ogólnie złe samopoczucie to pij alveo i dołuż do tego taki inny preparat detox z firmy vision. [...]

Najlepiej nic, same dodatki do diety, witaminy minerały, aminokwasy, czyli wszystko co do stałej suplementacji.

[...] : nie ma Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia basen rowerek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna bialko bcca glutamina ashwagarda,witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety :furiata oraz od fabryki sily Zmieniony przez - narczyk w dniu 2017-11-08 21:43:31

ja biore cały czas koenzym q-10 i ze strony serca zero problemów.Trzeba dbać o profilaktyke na cyklu i poza cyklem czosnek omega-3 witaminy minerały większość ma to gdzieś, biją omke do tego metka i 5 razy dziennie kebab na zmiane z mac donaldem ti i pikawka siada.

Tak. Zmielone płatki owsiane (dobre do domowej roboty batonów), glukozaminę, chondroitynę, MSM, jakieś witaminy etc.