Szeroko reklamowana w mediach, mocno propagowana przez dietetyków i osoby trenujące, witamina D3 stała się prozdrowotnym hitem. Jej stosowanie zalecane jest bezwzględnie wszystkim, niezależnie od płci, wieku czy rodzaju uprawianej aktywności fizycznej. Aktywność biologiczna Jak działa witamina D3? Układ kostny Układ odpornościowy Układ
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2019-01-01 13:34:00 Ocena: 4,56
cji na tym poziomie warto włączyć dodatkowo witaminę K2, która zabezpieczy naczynia krwionośne i podniesie efektywność wykorzystania wapnia. Podsumowanie Suplementacja witamina D3 wydaje się zagadnieniem, które jest warte przemyślenia. Powszechnie występujące braki sprawiają, że rzadko który osobnik może pochwalić się jej odpow
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 2017-05-15 09:54:48 Ocena: 5
/SFD/Images/2015/10/27/ce00ff9487244d12a1baf6a43ac5a7c9.jpg Opis - Pomaga w prawidłowym funkcjonowanie układu odpornościowego - Wspomaga wchłanianie wapnia i fosforu - Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów - Wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni Witamina D3 (Cholecalciferol) zawiera witaminę D pobudza wchłanianie wapnia i fosforu, a także z
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3123 Data: 2015-10-27 19:05:10 Liczba szacunów: 0
Witam Serdecznie co myślicie o suplementacji witaminą D3 w dawkach 6-8k iu dziennie?? Przeczytałem art na wiki: http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_D z którego wynika że suplementacja witaminą D3 niesie za sobą niesamowicie wiele korzyści dla całego ciała i co bardzo ważne dla sportowca chcącego zmienić skład swojego ciała niesie tych korzyści
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2015-03-22 16:04:16 Liczba szacunów: 0
Cześć, Kupiłem dziś witaminę D3, ale nie ma tak dokładnego opisu jak ją stosować. Był bym wdzięczny jakby ktoś napisał o jakiej porze najlepiej są brać przed czy po jedzeniu, rano czy wieczorem, rozdzielać dawki czy brać całą dzienną dawkę w 1 porcji i ostatnie zakrapiać odrazu do buzi i połykać ze sliną czy dodawać do wody i pić? Pozdrawiam
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 2016-04-20 18:20:02 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam pytanie odnośnie witaminy D3 7nutrion 5000 i k2mk7 tez od 7 nutrion.Jak dawkować te witaminy i o jakiej porze.Przeczytalem sporo tematów , ale w wiekrzości dawki d3 byly o wiele mniejsze jak w tym tutaj jedna kapsułka d3 ma 5000j.m.Na opakowaniu od k2mk7napisane jest napisane że zalecana dawka to jedna tableka , gdzie w tabletce jest 10
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2016-09-14 13:12:19 Liczba szacunów: 1
Witam. Ostatnio zakupiłem witaminę D3 180 kapsułek. Na opakowaniu jest napisana zawartość witaminy w jednej kapsułce. Problem w tym, że nie rozumiem jednostki - 1000 IU. Ktoś mi może dla przykładu dać dzienne zapotrzebowanie w tej jednostce dla mężczyzny 18 lat? Byłbym wdzięczny, ponieważ w internecie jakoś nie mogę tego znaleźć. Ile takich kapsułe
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2015-02-20 13:59:08 Liczba szacunów: 0
Cześć, Chce rozpocząć suplementację witaminą D i K ponieważ myślę, że mogę mieć ich spory niedobór (b. mało słońca, ryb), z tąd pytanie czy suplementacja ich poprzez krople np. "Witamina D3 K2 Dr. Jacob's" - 600 kropli po 800 IU (400%*) witaminy D3 i 18,75μg (25%*) witaminy K2 (MK-7)? Czy nie będzie problemów z ich wchłanianiem i rzeczywiście podni
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2016-04-15 19:53:57 Liczba szacunów: 0
od trzech miesiecy biore GOLD OMEGA 3 D3 + K2 po 2 tabletsy czyli 4tys jednostek wit d3 i po zrobieniu badania krwi z 20 ng/ml podnioslo mi sie tylko do 30 ng/ml czy to normalne ze podskoczylo tak niewiele? oczywiscie bralem je wraz z tluszczowym posilkiem
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2018-03-15 20:32:14 Liczba szacunów: 0
Witam Mam pytanie odnośnie suplementacji duża ilością witaminy d3. Ile trzeba przyjmować witaminy k2 oraz wapnia(jem rzadko nabiał) do 5 tysięcy j.m.witaminy d3? Czy wszystko przyjmować w jednej porcji? Czytałem artykuł Pana S.Ambroziaka ale nigdzie nie mogę znaleźć tej informacji. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2015-10-13 20:00:27 Liczba szacunów: 0
Cześć i czołem, czy ktoś z was spotkał się z występowaniem bólu głowy po spożyciu witaminy D3? nie po jednorazowej dawce ale tak po tygodniu, dwóch stosowania. Jak odstawiam to po trzech dniach przechodzi, a nie chciałbym odstawiać... dawke biorę również symboliczną bo 2400 jednostek w kroplach pod język. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-03-1
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 288 Data: 2018-03-19 23:06:11 Liczba szacunów: 4
Witam przyjmuje 3200 ui witaminy d3 z k2mk7 i magnezem, waze 60 kg wiec dawka jest odpowiednia. Pytanie moje jest następujące jeżeli osiągnę zadowalajacy mnie poziom około 70ng/ml przy tej dawce, co zrobic żeby ten poziom utrzymać ale juz go nie zwiekszac? Zmniejszyć podaż witaminy d3 do np 2000 ui?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 143 Data: 2018-02-10 11:41:54 Liczba szacunów: 0
Witam zakupiłem peparat gdzie jest 125% dziennej dawki witaminy k2 mk7, i 2000 jednostek witaminy d3 i mam pytanie czy taka dawka jest odpowiednia? czy moze dokupic osobno jeszcze witamine d3 i dołożyc następne 2000 jednostek? Mogę zarzucic tą kapsułke do owsinaki i mleka?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2015-09-04 13:01:10 Liczba szacunów: 0
Witam, czy warto zażywać codziennie witaminę D3, bo zauważyłem że na tej szerokości geograficznej przez większą część roku mało jej wytworzymy, a ona podnosi poziom testosteronu, itd.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2015-04-23 20:47:05 Liczba szacunów: 0
Czy witamina D i D3 to jest to samo? W multiwitaminach kapsułkach jest D3 a w osobnym produkcie D3 lub D3+K2 to jakby kapsułka oleju czyli nie muszę popijać już tłuszczem?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 387 Data: 2017-12-26 19:44:54 Liczba szacunów: 0
