Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

elektrolity

  • Wioślarstwo jest dyscypliną bazującą na wytrzymałości oraz dobrej wydolności zawodnika. Łączy się tam konieczność utrzymania pewnego określonego progu mocy na danym dystansie (na którym rozgrywana jest konkurencja), ale ma również znaczenie siła i zdolność do nagłego zwiększania mocy. To powoduje, iż wybór odpowiedniej suplementacji nie jest łatwy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 2020-06-30 11:00:00
  • Elektrolity to inaczej substancje, które są zdysocjowane w stanie krystalicznym lub dysocjujące w odpowiednim rozpuszczalniku (np. wodzie) i dzięki temu przewodzą prąd.  Komentarz Prawdopodobnie dłuższy i bardziej wyczerpujący okres przygotowawczy doprowadziłby do głębszego odwodnienia (spadku objętości osocza) oraz stężenia sodu. Prawdopodobnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 2021-08-05 19:57:58
  • Elektrolity to substancje, które mogą pomagać przewodzić prąd, gdy są rozpuszczone np. w wodzie. Jednak sportowców interesuje zupełnie coś innego. W czasie intensywnego wysiłku pozbywamy się wody, ale niestety także potasu, magnezu, sodu czy chlorków. Im dłużej trwa wysiłek, tym większego znaczenia nabiera strata elektrolitów. Podsumowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2021-08-09 13:42:15
  • Zaburzenia odżywiania, takie jak jadłowstręt psychiczny (anoreksja) i bulimia, definiuje się jako zaburzenia żywieniowe, które zagrażają zdrowiu i upośledzają normalne funkcjonowanie. Częstość występowania zaburzeń odżywiania w ciągu życia wynosi około 2% i jest częstsza wśród kobiet, szczególnie młodszych. Zaburzenia odżywiania prowadzą do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 2022-11-13 19:07:49
  • Odkrywane są coraz nowe potencjalne zastosowania dla kreatyny. Nie jest to tylko suplement diety zwiększający siłę, masę i wytrzymałość mięśni. Okazuje się, iż suplementacja kreatyną w połączeniu z zabiegami terapeutycznymi skutecznie wspomaga rehabilitację urazów ścięgien. Ma ona wpływ na odczuwanie bólu, zachowanie masy mięśniowej oraz wzrost [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16626 Data: 2018-10-29 09:40:02
  • EAA to essential amino acids, czyli aminokwasy uznane za niezbędne dla funkcjonowania człowieka. Uwaga: czym innym jest podtrzymanie funkcji życiowych osoby nieaktywnej fizycznie, prowadzącej siedzący tryb życia, a czym innym zapewnienie optymalnego wzrostu mięśni kulturyście. Na koniec najważniejsze! Najnowsze badania Sanghee Park i wsp. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11005 Data: 2020-03-06 18:20:34
  • Dla bezpiecznej redukcji ważne jest osiągnięcie nie tyle spadku masy ciała, ale pozbycie się tkanki tłuszczowej! „Ostre” programy odchudzające (np. 1 200 kcal dla osoby potrzebującej 2 800 – 3 000 kcal dziennie) - a i owszem, powodują często znaczący spadek wagi, ale z tego sporo może stanowić masa mięśniowa (a nie tłuszcz). Dlatego po 2 - 3 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3776 Data: 2020-12-26 10:59:58
  • Nadciśnienie tętnicze zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy, chorób układu sercowo-naczyniowego i niewydolności nerek oraz wielu innych. Chociaż może ono mieć różne przyczyny, u większości pacjentów nie jest znane główne źródło problemu. Niemniej jednak, istnieje wiele dowodów wskazujących na związek między wzrostem aktywności współczulnego układu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 2023-08-15 09:57:58
  • Ketoza - jak działa, jak na nią przejść i jak trenować?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Aktualizacja i korekta redakcyjna oryginału 2024-11-07 Ketoza to stan metaboliczny, w którym organizm przestawia się na spalanie tłuszczów jako głównego źródła energii, zamiast glukozy. Dla osób zainteresowanych odchudzaniem, poprawą kondycji fizycznej lub zarządzaniem poziomem energii, ketoza może być atrakcyjną alternatywą do standardowego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14891 Data: 2017-06-28 08:57:33
  • W pierwszej części tekstu omówiłem podstawowe kwestie związane z przygotowaniem do selekcji do JW 4026. Oczywiście, w Polsce mamy więcej jednostek specjalnych, różnią się one charakterystyką, wyposażeniem, zadaniami, sprzętem. W jednej jednostce ważniejsze będzie pływanie, w innej być może sprawność na lądzie. Normy, jeśli chodzi o Formozę, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5724 Data: 2019-10-17 19:29:34
  • [...] Nawadnianie Regularne picie wody jest niezbędne do utrzymania równowagi elektrolitowej. W przypadku intensywnego treningu lub upałów warto sięgnąć po napoje, które zawierają elektrolity, lub popijać większą ilością wody elektrolity w kapsułkach. Ważne jest również unikanie nadmiernej konsumpcji napojów zawierających kofeinę i alkohol, które mogą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2024-07-16 09:19:57
  • [...] kokosowej. CocoMineral® CocoMineral® stanowi bogate źródło składników odżywczych niezbędnych do utrzymania optymalnego poziomu nawodnienia organizmu. Wzbogacony o kluczowe elektrolity takie jak potas, sód, wapń oraz magnez, Elektrolity Wojownika wspomagają nie tylko utrzymanie odpowiedniego bilansu wodno-elektrolitowego, ale także wpływają [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2024-07-16 14:56:19
  • Jest kilka powodów, dla których proces odchudzania u kobiet może różnić się od redukcji masy ciała u mężczyzn. Niezwykle ważnym aspektem jest choćby funkcjonowanie układu hormonalnego, który w przypadku płci żeńskiej bywa trudny do „opanowania”, jeśli pojawią się tam jakieś nieprawidłowości.  Forskolina, pochodząca z pokrzywy indyjskiej, zwiększa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2023-06-17 11:10:37
  • Mamy wpływ na to, jak długo będziemy żyć. Kwestią dyskusyjną pozostaje, jak dalece uwarunkowania środowiskowe, genetyczne i nasze nawyki dadzą się zmieniać. Wszyscy wiemy, iż mieszkanie w skażonym środowisku może niekorzystnie wpływać na zdrowie, jednak nie każdy ma możliwość wyprowadzić się z takiego rejonu.  Berberyna  Należy do grupy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5242 Data: 2021-08-14 10:25:30
  • Co na przejedzenie i kaca? Jak poradzić sobie z uczuciem ciężkości po obfitym posiłku? Przejedzenie to stan, z którym każdy z nas zetknął się przynajmniej raz. Nadmiar jedzenia, szczególnie tłustych i ciężkostrawnych potraw, może wywołać uczucie ciężkości, dyskomfortu, a nawet bólu brzucha. Jak sobie z tym poradzić? Czy istnieją skuteczne metody, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2024-12-27 10:53:21
  • [...] i zachować zdrowie oraz dobre samopoczucie. Pamiętaj, aby pić regularnie, wybierać wodę oraz napoje izotoniczne, a także zwiększyć spożycie owoców i warzyw bogatych w wodę i elektrolity. W ten sposób skutecznie zadbasz o nawodnienie swojego organizmu podczas gorących dni. Źródła: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2024-07-25 09:29:33
  • Zacząć należy od tego, iż podobnie, jak w wielu innych przypadkach, istnieje stare i nowe. Pierwowzór muay thai ciężko odnieść do stylu praktykowanego obecnie w salach treningowych. Dozwolone tam były techniki zakazane na ringu (uderzenia głową, uderzenia w krocze). Muay boran było związane z używaniem broni, która nie istnieje w stylu trenowanych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5770 Data: 2019-11-15 10:19:35
  • [...] powinno mieć uzasadnienie. Węglowodany i białko Odżywka potreningowa: węglowodany o szybkiej kinetyce (glukoza, maltodekstryny), białko serwatkowe, izolat, hydrolizat, elektrolity, witaminy. Może to być także gotowe rozwiązanie np. Rave Cover. W odróżnieniu od treningu kulturystycznego, dłuższe bieganie (lub sesja interwałowa) potrafią [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4913 Data: 2020-06-01 08:15:00
  • Zmęczenie ma zarówno dobre, jak i złe konotacje dla ćwiczeń. Z jednej strony chcesz zmęczyć mięśnie podczas treningu siłowego, aby zmaksymalizować wzrost i przyrost siły. Jednak zmęczenie może również wpływać na Twoją wydajność, gdy ćwiczysz w sposób nieodpowiedni i źle zarządzasz swoją energią i regeneracją. Jak domyślasz się są różne rodzaje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 2024-01-05 14:44:45
  • [...] po: 108.78±14.41 mL/min/1.73m2, Placebo przed: 103.29±17.64, placebo po: 106.68±16.05 mL/min/1.73m2. Dodatkowo, klirens kreatyniny, ilość mocznika w surowicy i moczu, elektrolity i ilość białka w moczu pozostały bez zmian. Jak widać, 12 tygodniowe podawanie kreatyny nie ma wpływu na funkcjonowanie nerek. Podsumowanie Kreatyna ma [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11290 Data: 2018-10-01 11:16:01