elektrolity

Dbaj o elektrolity i nawodnienie-Izotonik jak najbardziej Betaalanina-też się zgodzę poprawia wytrzymałość ale trzeba się do niej przyzwyczaić.

Tak, gripex piłem, elektrolity. Ogólnie ari biorę 1/4e2d, i suple.

Skoro jesteś świeżo po to odpuść jeszcze dzień, dwa. Jesteś osłabiony odwodniony nie ma sensu trenować w takim stanie uzupełnij wodę , elektrolity, kalorie , wyśpij się i później na trening.

[...] labs rewelka ultralife bomba i fa tak samo dziala Stosuje zawsze po kazdych zawodach ten sam schemat aby szybko odbidowac flore bakteryjna oraz jak najszybciej pouzupelniac elektrolity itd itp i te produkty najbardziej sie sprawdzily co jest potwierdzone badaniami kwartalnymi watroba nerki cholesterol serce itd..... Wszystko super a jak wiadomo [...]

[...] czytalem temat,w którym rozwineła sie dyskusja o aspartamie + jakis user wymienil szwajcarskii izotonik, który tego ustrojstwa nie ma. (nie chce tutaj zapoczatkowac nowego flame wara, czy aspartam jest szkodliwy, czy nie) Przeszukalem cale forum, mozliwe iz ten temat zostal skasowany. Masz jakies swoje ulubione napoje regenerujace elektrolity?

[...] uderzeń za mało (wziąłem 75% HRmax, HRmax = 220 - 21 lat). 130 to jest około 66% Twojego HRmax. Co do pedałowania w bluzach - chyba bez sensu. Mocno się odwadniasz, tracisz elektrolity, a fetu i tak dużo więcej przez to nie spalisz. Wprawdzie jak po takim treningu wejdziesz na wagę, to wykaże ona duży spadek, ale to woda, którą i tak musisz [...]

kofeina/tauryna/wegl./elektrolity/bcaa/karnityna... mozna by wymieniac

Podejrzewam,że biegasz od niedawna i ujawniają się słabe punkty.Zainwestuj w dobre buty do biegania.Pomogą magnez i potas,ogólnie uzupełniaj elektrolity.Rób porządną rozgrzewke,to podstawa. Ja zanim wyjde biegać rozciągam się i rozgrzewam 20-30 minut, serio żadnych kontuzji itp.

megon - 100ml piwa po siłowni w znakomity sposób uzupełnia elektrolity powaznie mowie

eeeh. A moze to elektrolity? Uzupełnij magnez i potas.

skurcz, uzupelnij elektrolity. mialem podobnie kiedys, chlapnalem izoplusa i bylo ok

Miałem niedawno grype żołądkową, taka jazda że nie wiadomo czy siadać czy kleczeć przed tronem , stoperan+elektrolity załatwił sprawe a potem spory czas nawadniania. Bałem sie spadków ale chyba tyle ze mnie nie zeszło ( nie wazyłem sie po, ale w lustrze ogólnie bez zmian było).

pewnie ze ww w izoloniku sa wazne...przeciez to one decyduja czy napoooj jest izotoniczny...czy hipertoniczny czy hipotoniczny... druga wazna sprawa to elektrolity...bez nich trening jest mniej efektywny misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] 3 litrów samej wody w ciągu dnia i resztę zostaw sobie z dodatkowych napojów jakie będziesz spożywał właśnie typu kawka herbatka i tak dalej I to będzie taka ilość wydaje mi się już w miarę okej. Bez odpowiedniej ilości wody elektrolity również nie będą w stanie działać tak jak powinny i tutaj również kurczę mięśniowe mogą się pojawiać..

[...] dodatkowo chcemy go obciazac warunkami wysokiej temperatury i duzej wilgotnosci, gdzie wymiana tlenowa jest utrudniona. Sauna bezie tez dodatkowym stresem. Druga sprawa to elektrolity, woda. Podczas wysilku tracimy pewna ilosc plynu wraz z mineralami, ktore musimy uzupelnic. Sauna potęguje efekt odwodnienia i utrate minerałow. Sa publikacje, [...]

mozesz chodzic na saune ppo prostu bierz do sauny wode etc i uzupleniaj braki m.iinymi:elektrolity,potas etc i bedzie git ps.ja tam jak mam cykll to chodze na saune w dni nietren. ps2.a retencja wody w miesniach jest efektem ubocznym,wiec imo jak dbasz o wszytskoto nie ma problemu Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-04 12:24:47

sterole roślinne, hmm dla zdrowia OK aminokwasy, wiadomo :D substraty energii, hmm konkrety ?? podstawowe kwasy tłuszczowe (EFA), dla zdrowia SUPER !! elektrolity, ok po wyczerpujacym treningu wzmacniacze, nukleozydy hmm konkrety ?? i podstawowe minerały wiadomo dla zdrowia dochodzi kwestia dawek Składniki te gwarantują, że Natural Sterol [...]

Byłem u rodzinnego skierował mnie na badania krwi( na glukoze, OB,elektrolity i coś tam jeszcze) i okulisty do tego codziennie przez tydzień mam mierzyć ciśnienie. Dzisiaj byłem na pobraniu krwi(jutro wyniki) ciśnienie zmierzyłem mam 119/81 puls:91 Głowa już od dwóch dni przestała boleć ;D Jutro napisze wyniki

chodzi o elektrolity, czyli potas,magnez,sód i wapn,, moj wlasny przepis na napok jonowy do treningu: 1,5 l wody,4 tabsy asparginu, lycha soli,plus troche glukozy, wapn mozna olac bo trening silowy i tak powoduje zatrzymywanie go w ciele

[...] by suplementacja wapniem (najlepiej sprawdzają się furman i cytrynian) do tego witamina D3 oraz K2. Do poprawy stanu mięśni w tym ich kurczliwosci dobrze było by uzupełniać elektrolity: wyżej wspomniany wapń, potas (polecam cytrynian lub chlorek) sód ( wystarczy zwykła sól np himalajska, kala namack - czarna) i oczywiście magnez (cytrynian, [...]