elektrolity

najlepszy naturalny izotonic: woda niegazowana+sól himalajska+ cytryna, ostatnio na wizji jeden z naszych piłkarzy to pokazywał, Polecam, zdrowe bo odkawasza i uzupełnia elektrolity

[...] do biegunki, mechanizm wychwytu zwrotnego wody zostaje zaburzony , co już może doprowadzić Cię do odwodnienia .Pozatym wydalasz z kałem nie tylko wodę , ale też bardzo ważne elektrolity. Pierwiastki, istotne choćby dla działania serca i mózgu. Spada Ci poziom potasu, obniża się poziom sodu, magnezu i wapnia, a bez nich ciężko funkcjonować a co [...]

Żołądek właśnie biorę pod uwagę, kiedyś małem wrzody żołądka ale czy on by aż tak dawał mi się we znaki. Cisnienie mam dobre kontroluje, elektrolity w normie lekarz sugerował tylko magnez brać bo był w dolnej granicy widełek. EKG nie robiłem musze czekać na wizytę. No więc raczej pozostają flaki. Możesz też zbadać trzustke/woreczek.

Oprócz fizjoterapeuty radziłabym zadbać o dietę, bo zbyt uboga bardzo wpływa na skłonności do tego typu objawów... Nie tylko magnez jest potrzebny, ale wszystkie elektrolity we właściwych proporcjach (wapń, potas, sód w małej ilości), witaminy z grupy B, wit.D i wiele innych... Słaba dieta sama w sobie może być przyczyną. Zobaczysz, co [...]

elektrolity moga wyjsc nie ciekawie (nawet po tak krótkim okresie) wiec raczej sie nie spodziewaj dopuszczenia do pracy na dłuzej jak rok/pół

mniej wiecej - pewnie tak, przyznam sie iz nie analizowalem szczegółowo, tzn - nie przeliczałem, ufam producentom (choc niektorym nie ufam, np nutrendowi). Pamietaj ze elektrolity rowniez mają okresloną masę czasteczkową.

regeneracja trwa zaleznie od miesnia i stopnia przetrenowania. sposoby? sa. masaze, dieta, elektrolity i abstynencja od cwiczen

[...] wychodzi. Lepiej zmniejszyc dawki i wlasnie tak jak piszesz dac organizmowi wiecej czasu na wykorzystanie kreatyny. W gospodarce wodnej najwazniejsza role odgrywaja elektrolity(potas sod chlor). Sa niezbedne dla utrzymania pobudliwosci komorek i aktywnosci enzymow. Chlorek sodowy jest podstawowym zwiazkiem decydujacym o osmolarnosci [...]

[...] dzięki czemu gwarantują utrzymanie silnej i stabilnej masy mięśniowej. - Isofaster Napój izotoniczny który powinieneś przyjmować podczas wysiłku aby uzupełnić utracone elektrolity których pozbywamy się wraz z potem. - Mass XXL Odżywka którą powinieneś wypijać bezpośrednio po treningu aby zrekompensować powstałe straty w wyniku wysiłku [...]

L3mon, polecam zajrzeć do wątku - https://www.sfd.pl/elektrolity-t1166035.html# tam wrzuciłem opis jak możesz mieć najtańszy elektrolit, taniej już raczej nie będzie :)

no to nie wiem może elektrolity???Zgadywanka a pewne są tylko badania krwi

Oczywiście usuwana jest woda także i z mięśni. Stąd przy większych dawkach Twoje mięśnie bedą płaskie, słabo użylone. Jeżeli jednak nie masz tych objawów i na treningu mięśnie pompują się normalnie znaczy że wszystko okej. A czy wpłynie to na przyrosty? Poczęści tak, gdy elektrolity nie bedą w normie (potas, sód, chlor uzupełniać trzeba).

Spróbuj podleczyć,sprowadzić do niższych wartości,z tego szybko po mecie moze wzrosność o jakieś 20 jednostek w skurczowym i rozkurczowym i będzie nie wesoło,meta aromatyzuje,"wypłukuje" elektrolity i palpitacji dostaniesz jeszcze z tym nie m żartów,mówię z autopsji

Do autora tematu - badałeś może elektrolity? Zdarzały mi się takie problemy przy wypłukaniu magnezu a szczególnie potasu, przy czym aspargin w tym momencie w dawkach z ulotki był zdecydowanie za słaby. Niedobór potasu powoduje problem z serduchem, a to z kolei przyczynia się do problemów z oddychaniem, a brak magnezu pozwala rozwijać się nerwicy, [...]

izotoniczny - stężenie składników takie jak w płynach ustrojowych, nawadnia, uzupełnia elektrolity, dostarcza energii hipotoniczny - stężenie mniejsze, szybko nawadnia, rozcieńcza płyny ustrojowe hipertoniczny - stężenie większe, dostarcza energii, odwadnia

[...] ,że żołądek to tylko jedna z pierwszych dróg w ,których zostaje trawione jedzenie i ,że posiłek nie trawi się 3 godziny EINSTEINIE. Izotoniki to wciąż woda. Izotonik=woda+elektrolity więc nie wiem co chciałeś osiągnąć swoją ironią %-) Próbujesz zgrywać wielkiego znawce ale coś Ci nie wychodzi, trochę pokory. Zmieniony przez - Cien w dniu [...]

mozesz sprobowac izotonika izo plus, uzupeli on elektrolity po wysilku, kup tez jakis produkt multiwitaminowy powinno wystarczyc z racji tego ze jestes mlody.

normalne. nie ma sie co przejmowac, uzupelniaj plyny i elektrolity

Dokladnie to Ci nie powiem. Ale z tego co wiem to lepiej nawadnia od wody, w izotonikach sa elektrolity i bodajze zatrzymuje wode w organizmie. Jak cos zle powiedzialem to prosze o korekte:)

Zadnym fachowcem nie jestem... ale mysle ze odpowiednim rozwiazaniem bedzie jakis izotonik. gdyz podczas biegu bedzie mu uzupelnial utracone z potem elektrolity. Poza tym pomaga utrzymac prawidlowy poziom wody w rganizmie i ma w sobie skladniki energetyczne