SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proporcje

  • Elin Hedstrom to szwedzka modelka fitness, która znana jest z perfekcyjnego brzucha i doskonałych proporcji. Na jej profilu Instagramowym, gdzie obserwuje ją już prawie 100 tysięcy fanów, znajdziecie wiele zdjęć ukazujących jej boskie ciało. Pokazuje, jak jej fit życie wygląda zarówno na siłowni, jak i poza nią. Jej historia zaczyna się dość [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 2/15/2019 11:37:53 AM Ocena: 5
  • Wydaje się, że Hiszpanka Iree Mateos ma doskonałe proporcje. Oprócz świetnej genetyki, ciężko pracuje każdego dnia na siłowni, by utrzymać sylwetkę w najlepszej formie. Wystarczy rzucić okiem na kilka jej postów na Instagramie, aby być pod wrażeniem jej ciała. Doskonałe proporcje... Porównajcie jej talię z udami! Mimo że Iree opanowała sztukę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5386 Data: 1/3/2019 6:43:06 PM Ocena: 5
  • Witam, prawie caly dzien siedze na tym forum i przelazlem nawet caly watek SOMBATEGO (50 stron - uffff...) bialko: 1-1.5g/kg masy ciala ( tu pytanie o jaka dokladnie mase chodzi? ja mam bardzo duza nadwage, mam liczyc moja docelowa 80kg czy 80 plus aktualna nadwage - 30kg? fat only) dalej... czy ilosc dzienna kalorii wyjdzie mi z dokonania [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2002 1:51:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe - ile brać, jakie proporcje?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Mam takie oto pytanie :D : ważę 62KG i mam zamiar brać białko serwatkowe (+ ćwiczenia oczywiście) żeby nabrać trochę masy; chciałem dowiedzieć się ile tego brać? Mam tego kilogram i shakera (pojemnik). Będę to mieszać raczej z mlekiem 1,5%. Ile tego brać jednorazowo i w jakich proporcjach mieszać? Przypominam, że ważę 62KG. Na opakowaniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2008 1:01:20 AM Liczba szacunów: 4
  • Proporcje diety na mase - czy są poprawne?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam 185 wzrostu i 70kg wagi. Zamierzam ułożyć sobie dietę na masę. Wyznaczyłem sobie następujące proporcje: 2.8g białka na kilogram masy ciała - dzienne zapotrzebowanie wynosi 200g 2g tłuszczy na kg masy ciała - dzienne zapotrzebowanie wynosi 140g 5.2g węglowodanów na kg masy ciała - dzienne zapotrzebowanie wynosi 364g Mam do was pytanie: co [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2003 12:21:34 PM Liczba szacunów: 3
  • Jakie powinny być proporcje ciężaru/siły ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam, mam pytanie co do proporcji ciężaru w głównych ćwiczeniach. A dokładniej chodzi mi o to jak proporcjonalnie powinny się rozkładać ciężary w takich ćwiczeniach jak: wyciskanie na płaskiej martwy ciąg przysiady wyciskanie sztangi za głowę siedząc dla równego rachunku załóżmy że maksymalnie wyciskam na ławie 100 kg ile mniej więcej powinny [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13241 Data: 7/25/2007 9:39:44 AM Liczba szacunów: 5
  • Wymiary u nastolatka, proporcje w wymiarach.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Od razu mówię, że mam strasznie niską ilość tłuszczu w organizmie, a do tego trenuję piłkę nożną... Chciałem się tylko zapytać czy przy moim wieku 14/15 jest git waga 52kg/170 cm| przedramię 24| to jakby nwm jak się nazywa ale między dłonią, a przedramieniem 17| Biodro 78| dwugłowy 48| łydka 33. Jest to w miarę proporcjonalne ? Coś jest ponad albo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 457 Data: 9/10/2020 10:03:33 PM Liczba szacunów: 2
  • Wymiary i idealne proporcje

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć, trenuje ok 2 lat i szukam sobie ideału który mogę obrać za cel sylwetki. Ale wiecie jak to jest na zdj wyglądamy całkiem inaczej dlatego chciałabym poznać wymiary kobiet uczestniczących w Miss bikini fitness, w załączniku moje. Nie wiem czy brać sobie do serca wyniki z wagi (pomiar tkanki tłuszczowej itp)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 267 Data: 2/9/2020 10:52:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Proporcje ciała

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czy takie propozycje są dobre? Barki 120cm Biodra 80cm Wiek 15 lat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 242 Data: 8/4/2020 2:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Proporcje posiłkow i proporcje skadnikow...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. jestem świeżym zawodnikiem i szukam pomocy na 2 pytanka.. 1. Jak powinny wyglądać posiłki przyjmując ze będziemy jedli co 3 godziny. Interesuje mnie to ze np. na sniadanie powinnismy jesc 30% zapotrzebowania dziennego i kolejny posiłek np. 10% zapotrzebowania(mowie o 2 śniadaniu) itd... prosił bym o uwzględnienie ze ćwiczę codziennie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 6/27/2014 10:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Postanowiłem wrzucić na forum obszerny art o wzroscie: A więc: cytat: "Zauważyłeś kiedyś w muzeum, jak małe są rycerskie zbroje sprzed wieków? Albo jak krótkie są zabytkowe łóżka w skansenach? ? Co to, łóżka dla dzieci? ? dziwią się zwiedzający. Nie. Ludzie byli kiedyś o wiele niżsi. Tylko w ostatnich 35 latach średni wzrost polskich mężczyzn [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2008 10:16:49 AM Liczba szacunów: 1
  • Facet w liczbach - idealne proporcje

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dobrze zbudowany facet, który ma wszystko w odpowiednich rozmiarach, przyciąga uwagę kobiet. Atrakcyjność to przede wszystkim prawidłowe proporcje. Od nas dowiesz się, jakie powinno być doskonałe ciało mężczyzny. Wysocy górą Nie ma zgodności, co do idealnego wzrostu mężczyzny. Jedno jest jednak pewne: wysocy są lepiej postrzegani niż niscy. W [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2009 10:52:27 AM Liczba szacunów: 22
  • [...] ok, byly tez 1-razowe wpadki z ww, ale to chyba normalne obecnie chce jednak troche zmodyfikowac odzywianie i jakos nad tym zapanowac, mam jednak problem, nie wiem jakie proporcje BTW sa najkorzystniejsze ze wzgledu na zdrowie i redukcje przy tego typu odżywianiu, dotychczas zalezalo mi gl na zdrowiu, jadlam wg uznania, czasmi liczylam na oko [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 13053 Data: 8/16/2008 12:18:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Proporcje...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] innych części ciała. Obwody karku, ramion, przedramion, i talii można określić na podstawie obwodu klatki piersiowej, a obwody ud i łydek na podstawie obwodu biorer. Idealne proporcje kark powinien mierzyć nieco więcej niż 38% obwodu klatki piersiowej. Oznacza to, że jeśli obwód klatki wynosi 100cm, to obwód karku winien być nie mniejszy niż [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2003 3:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka i jej proporcje

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    SYLWETKA I JEJ PROPORCJE Poszukiwanie norm określających właściwe proporcje ciała ludzkiego jest wiec chyba tak stare, jak stara jest sztuka, ponieważ proporcja jest cechą piękną. Normy te zmierzają do ustalenia: - długości poszczególnych cześći ciała w stosunku do wzrostu, - obwodu poszczególnych części ciała w stosunku do wagi i wzrostu. Dla [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 16479 Data: 3/15/2007 7:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Predyspozycje - nadgarstek - proporcje

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Wpiszcie ile macie w obwodu w nadgarstku. Dla tych mniej lotnych, by nie oszukiwali - jeżeli na miarze krawieckiej wyjdzie na granicy np: 16/17 - to macie -> 16 Aha, czemu nadgarstek? Że zacytuje z innych stron: "Podaję za stroną www.sandowmuseum.com/ideal.html , jedną z wielu, na których znajdziecie popularny w Internecie kalkulator [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2007 7:38:09 PM Liczba szacunów: 9
  • Mam takie spieprzone proporcje ciała, długi korpus w stosunku do krótkich nóg (i vice-versa ;)). Nigdy nie przeczytałem o tym zagadnieniu w żadnej "fachowym" czasopiśmie nt. sportu, zdrowia itd. I potrzebowałem wielu lat, żeby w końcu to "zauważyć" i przyznać na jak wiele rzeczy w życiu to ma wpływ i w jak wielu przypadkach to przeszkadza w życiu. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4277 Data: 11/28/2015 3:15:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy masz boskie proporcje? Sprawdź!

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] rozbudowane i wyrzeźbione ale jakoś ogólnie coś sie w nich nie podoba-i sędziom i publiczności.... Po wielu obliczeniach,analizach starożytni uczeni odkryli to coś-boskie proporcje- inaczej też nazywane złota proporcją a liczba okreslająca te proporcje-boska/złota liczba to w przybliżeniu 1,62(jest to liczba niewymierna) Okazało się-,że piękne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6494 Data: 6/27/2014 11:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbę - jakie proporcje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomoc. Szukam w internecie jakiegos takiego prostego poradnika, jednak niestety co trafiam to trafiam na straszny straszny smietnik, brak miejsca, gdzie ktos wyjasni jak kawa na lawe proporcje i zasade dzialania - co przed treningiem, co z suplementami, jedni mowia BEZ SUPLi drudzy ze bez tego sie nie obejdzie - i badz tutaj madry... Pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3367 Data: 12/11/2012 1:38:24 PM Liczba szacunów: 1
  • IDEALNE PROPORCJE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    IDEALNE PROPORCJE mężczyzn Budowa szczupła Wzrost 163 165,5 168 170,5 173 175,5 178 180,5 183 Nadgarstek 15,2 15,2 15,5 15,5 15,5 15,5 17,8 18 18 Szyja 35,8 35,8 36 37 38 38 38,5 38,5 39,3 Klatka piersiowa 96,5 98 99 101,5 104 106,5 108 109 110,5 Talia 68,5 70 71 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2003 10:22:26 AM Liczba szacunów: 1