SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kofeina

  • [...] nie do końca wiadomo co znajduje się w opakowaniach oferowanych w aukcjach internetowych, istnieje bardzo niewiele badań na jej temat). Wracając do tematu: wbrew pozorom kofeina to silna substancja. Podobnie wiele osób nie postrzega alkoholu jako jednego z najgroźniejszych na świecie narkotyków – tymczasem już same statystyki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8008 Data: 5/25/2017 9:24:33 AM Ocena: 5
  • [...] energetycznych i słodzonych (np. cola) oraz suplementach diety („spalaczach tłuszczu”, środkach przedtreningowych). Ogółem na chwilę obecną ocenia się, iż kofeina występuje w 60 różnych gatunkach roślin, z tego najważniejsze to: kawa arabska (coffea arabica), orzechy kola (cola acuminata), herbata (thea sinensis, camellia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4285 Data: 7/17/2017 9:48:11 AM Ocena: 5
  • [...] ustroju człowieka ma wpływ m.in. na mobilizację i utlenianie kwasów tłuszczowych. Dlatego sprzyja poprawie osiągów, redukcji tkanki tłuszczowej. Energetyki, kawa czy czysta kofeina - co działa? Uwaga, w badaniach naukowych picie kawy i „energetyków” nie przynosiło zysków. Napoje energetyczne to głównie cukier, czystej kofeiny jest tam zbyt mało. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 4/17/2022 7:18:08 AM Ocena: 0
  • [...] hormonem wzrostu, IGF-1 i rozmaitymi stymulantami oraz „wspomagaczami” (często trudno lub wtedy niewykrywalnymi). Kofeina jako substancja monitorowana, ale nie zakazana Czy kofeina może wpływać na wyniki sportowe? Bez wątpienia. Pomimo faktu, że dowody naukowe na działanie kofeiny poprawiające wydolność sportowców rosną z biegiem lat, Światowa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 11/19/2021 12:34:47 PM Ocena: 0
  • Wiemy, iż kofeina ma wpływ na tkankę tłuszczową, wydolność sportowca, jego czujność, ale czy jest skuteczna stosowana dzień po dniu? No właśnie, to postanowili zbadać naukowcy. Poprawa wydajności po spożyciu kofeiny jest dobrze udokumentowana w licznych eksperymentach w których sprawdzano to w jeden dzień. W licznych zawodach, takich jak Tour de [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4005 Data: 9/9/2020 7:49:12 AM Ocena: 0
  • O czym dowiesz się z tego artykułu: Co się dzieje ze stężeniem wolnych kwasów tłuszczowych u osób otyłych?   Czy trening HIIT jest lepszy niż aeroby? Czy kofeina redukuje ryzyko zdrowotne występujące w pierwszym okresie redukcji? Jaki wpływ ma trening interwałowy na stężenie insuliny i glikemię u otyłych? Redukcja tkanki tłuszczowej długofalowo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 12/25/2020 3:32:29 PM Ocena: 0
  • [...] do jednych z najpopularniejszych ergogeników dostępnych na rynku. Posiada okres półtrwania wynoszący u człowieka od 2.5 do 4.5 h lub od 3 do 5 h. Niestety u wielu osób kofeina przestaje działać. Dlaczego tak się dzieje? Organizm działa na zasadzie sprzężenia zwrotnego i utrzymania homeostazy. Te dwie kluczowe informacje pozwalają zrozumieć, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10506 Data: 7/15/2018 7:32:44 AM Ocena: 4
  • [...] tlenu). Dostarczali 6 mg kofeiny na kg masy ciała 1 godzinę przed próbą czasową lub sześć dawek po 1 mg na kg masy ciała co 20 minut w trakcie jazdy. Okazało się, że kofeina poprawiała wyniki w próbie czasowej, niezależnie jaki zastosowano protokół. Uwzględniając okres półtrwania kofeiny - nie powinno to dziwić. Restrykcje węglowodanowe i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 11/6/2020 9:29:33 AM Ocena: 0
  • [...] komórce mięśniowej, co powiązano bezpośrednio z nasilonym anabolizmem. Kawa natomiast będzie dążyła do odwodnienia, czyli pozbycia się nadmiaru wody z organizmu. Co więcej, kofeina zawarta w kawie stymuluje układ nerwowy, co dodatkowo zwiększa zapotrzebowanie na magnez, stąd przyjęło się, że kawa wypłukuje magnez, co również nie sprzyja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 35551 Data: 12/5/2017 10:03:18 AM Ocena: 5
  • [...] w kawie, herbacie, kakao, napojach energetycznych i słodzonych (np. cola) oraz suplementach diety („spalaczach tłuszczu”, środkach przedtreningowych). Jakby tego było mało, kofeina jest dodawana nawet do leków przeciwbólowych (np. kopiryna). Kiedyś (w latach 80. XX wieku) nadużywanie kofeiny przez sportowców było nielegalne (próg odcięcia 15 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2/26/2020 10:13:23 AM Ocena: 5
  • Dlaczego kofeina nie działa?

    Artykuł
    Suplementy

    [...] objawy wystąpić mogą również powyżej 0,5g, co dotyczy osób podatnych na działanie tego typu związków. W jaki sposób metabolizujemy kofeinę? Aby zrozumieć dlaczego kofeina nie działa, musimy znać pokrótce jej mechanizm wpływu na organizm człowieka. Kofeina dość szybko wchłaniana jest w układzie pokarmowym. Bez większych przeszkód [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 22248 Data: 12/2/2017 12:57:04 PM Ocena: 5
  • Kofeina to substancja z grupy związków organicznych, nazywanych metyloksantynami. Naturalnie wytwarzana jest w tkankach roślin, dlatego znajdujemy ją w wielu roślinach konsumpcyjnych, takich jak przykładowo kawa, herbata, guarana, mate czy kakao. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 10/7/2020 9:10:39 AM Ocena: 0
  • Kiedyś (w latach 80. XX wieku) nadużywanie kofeiny przez sportowców było nielegalne (próg odcięcia 15 µg/mL). Sytuacja zmieniła się w 2004 r. – kofeina przestała być umieszczana na liście zakazanych substancji. Wg regulacji WADA z 2019 r., całkiem legalne jest stosowanie kofeiny: „Bupropion, kofeina, nikotyna, fenylefryna, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 7/28/2019 9:50:02 AM Ocena: 0
  • [...] w produktach zawierających kakao lub czekoladę. Alkaloid ten jest spotykany w suplementach diety („spalaczach tłuszczu”, środkach przedtreningowych). Jakby tego było mało, kofeina jest dodawana nawet do leków przeciwbólowych (np. kopiryna). Badanie wpływu kofeiny i zielonej herbaty na spalanie tłuszczu Naukowcy sprawdzali, jak ekstrakt z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5659 Data: 7/1/2020 6:37:10 PM Ocena: 0
  • [...] przez sportowców. Występuje w środkach przedtreningowych, spalaczach tłuszczu jako składnik leków oraz jako pojedyncza substancja. Wiemy, że w trakcie treningu siłowego kofeina pozwala wykonać więcej powtórzeń oraz sprawia, że wszystkie serie wydają się lżejsze. Kofeina ma też wpływ na pamięć i wyniki egzaminów. Kofeina poprawia pamięć i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 832 Data: 3/9/2022 7:04:43 AM Ocena: 0
  • [...] się być głównym celem kofeiny, jednak prawdopodobnie moduluje ona jeszcze metabolizm jonów wapnia w komórkach mięśniowych, regulując ich pobudliwość. Dzięki tym mechanizmom kofeina wpływa na pracę zarówno mózgu, jak i mięśni. Bezpieczeństwo stosowania kofeiny Jako że kofeina działa stymulująco wobec układu nerwowego, jej nadużywanie obarczone [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 553 Data: 4/26/2022 3:11:49 PM Ocena: 0
  • [...] kg), szczególnie jeśli ktoś ma problemy z układem sercowo-naczyniowym, pracą nerek, wątroby lub nadciśnieniem. W normalnych dawkach, czyli od 3 mg do 5 mg na kg masy ciała kofeina przynosi rozmaite korzyści zdrowotne. Mniejsze dawkowanie powinny zastosować osoby cierpiące na migrenowe bóle głowy lub mające określone przeciwwskazania zdrowotne. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2/10/2022 4:38:59 PM Ocena: 0
  • [...] powtórzeń), tętno (HR), stopień odczuwania wysiłku (RPE) i odczuwany ból (PPI) podczas treningu siłowego, gdy serie wykonywano do odmowy. Naukowcy chcieli sprawdzić, czy kofeina i aspiryna mają znaczenie dla wydolności sportowców, poprzez wpływanie np. na odczuwanie bólu. Mężczyznom podawano: aspirynę w dawce 10 mg na kg masy ciała kofeinę w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 11/24/2021 9:31:50 AM Ocena: 0
  • Leksykon suplementacji: kofeina

    Artykuł
    Suplementy

    Kofeina w świecie sportu znalazła swoje miejsce jako legalny sposób na podniesienie możliwości układu nerwowego, poprzez jego stymulowanie do większej aktywności. Zazwyczaj spotykamy ją w suplementach przedtreningowych, które mają na celu znaczne podniesienie możliwości wysiłkowych, czy też spalaczach tłuszczu, przeznaczonych do redukcji tkanki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3698 Data: 7/16/2017 1:11:37 PM Ocena: 5
  • [...] Kofeina zwiększa tzw. termogenezę. Dzięki temu nasze ciało sprawniej  wykorzystuje tłuszcz jako źródło energii. Co więcej, istnieją dowody naukowe, które potwierdzają, że kofeina skutecznie przyspiesza metabolizm, co jest niezwykle ważnym elementem skutecznego odchudzania. Jeżeli Twoim celem jest redukcja tłuszczu, zdecydowanie rozważ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 10/9/2020 7:49:38 AM Ocena: 0