umiarkowane dawki kofeiny nie beda az tak negatywnie wplywac na nasz organizm. poza tym kofeina jest ergogenikiem, doskonale sprawdza sie w sportach wytrzymalosciowych, chyba dawka optymalna wynosila wtedy okolo 300 mg jakl dobrze pamietam, wiec taka ilosc przed wysilkiem skutecznie poprawia ansze osiagi. Wazne aby gdzies tam rownowazyc sobie [...]
[...] się - to witaminy/kreatyna mogą się okazać bardzo potrzebne. Sam jestem przeciwnikiem zastępowania połowy diety suplami, wolę tylko konkrety jak witaminy/minerały, kreatyna, kofeina, omega3(nie zawsze mogę się rybami obżerać), oraz - enzymy trawienne :) Bo kwestia wpakowania w siebie kilogramowego obiadu to jedno, kwestia strawienia i [...]
kofeina w tabl ewentualnie z mocniejszych geramina
Akurat kofeina nie ma nic do kreatyny.
a to roznie dziala na kazdego wg mnie: AAKG Trec'a+kofeina, Nitro Energizer Trec'a, Horse Power, a nr 1 dla mnie to Nox Pump....
hehe therma pro with ma hung , efidryna hcl , koffeina, thermal, joh,Ultra ripped, i najbardziej zadowolony byłem z połaczenia efidryny hcl z kofeina
Xpansion Matrix™ (Glikocyjamina, Glukuronolakton, L-cytrulina, olej MCT, kofeina, cinnulin PF, winpocetyna 99%, winkamina 99% 4000 mg czy tu nie bedzie jeszcze wiecej kofeiny?! powiem szczerze ze przesadzili z ta dawka, wielu ludzi narzeka na zle samopoczucie.
[...] grey i zielonej, bez dodatku cukru. Wiem, wiem, nie znam sie na tym, ale nie mam zabardzo jak jest 6 posiłkow czy cos, na siłownie chodze 4 razy w tygodniu. Teraz tak, ta kofeina z tego Fat Burnera zabardzo na mnie nie dziala i chce od niej troche odpoczać, wiec zastanawiam sie czy jest coś lepszego, co dziala skuteczniej, co nie koniecznie [...]
No niby ludzie łączą i nic wielkiego sie nie dzieje ale... ogólnie kofeina jest moczopędna, powoduje odwodnienie i odwapnienie organizmu. wiec na kretce nie jest to wskazane (ja przynajmniej unikam kawy na kre.) ale to tez zależy od tego ile wody dziennie sie wypija. jak policzymy to że kawa nas popedzi do kibla i dołozymy z 1litra (wody nie [...]
jedynie kofeina Cię pobudzi, wszytstkie pompery aakg cytrylina, itp nie sprawdzą się jako pobudzacze.
Kofeina styknie odnosnie i biegania i siłki. Natomiast jeśli przed siłowym chcesz coś stosować to Pure Power powinno być ok ale pierw wklej ankiete
olimp żeń-szeń - dostaniesz w aptece + kofeina 200-400mg kompleks witamin b
własny mix aakg beta alanina kofeina + geranium ofc%-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-02-08 19:46:59
ale moga byc tansze ( w kontekscie calosciwoej suplementacji) ja preferuje przed treningiem: bcaa, arginina, kofeina, ew efedryna lub porcja spalacza, po treningu kreatyna, bcaa, bialko i wegle
za 80zl moglbym miec takiego stacka: Monohydrat kreatyny – 2600mg Jabłczan kreatyny – 1100mg Tauryna – 650mg L-leucyna – 365mg L-walina – 185mg L-izoleucyna – 185mg Ekstrakt zielonej herbaty EGCG – 83mg EGCG Epigallocatechin Gallate – 45mg Ekstrakt z gorzkiej [...]
Bodaj w grudniowym i styczniowym numerze SdW ukazały się moje dwa artykuły o antyoksydantach w sportach siłowych. Najskuteczniesze - kreatynina, kofeina, lecytyna, arginina, kwas foliowy, białka serwatkowe, chelaty cynku, selenu i miedzi. ALA i green tea też są ok. Jeszcze kilka, ale teraz - z głowy - wszystkich nie pamiętam.
[...] być niebezpieczna dla naszego zdrowia. Każdy organizm jest inny i inaczej może reagować na kofeinę. Spora część osób po takiej ilości odczuwać może zwiększony poziom stresu, spadki libido, rozkojarzenie, czy zmniejszony apetyt. Warto również pamiętać o tym, że kofeina uzależnia. Musisz dostarczać jej coraz więcej aby odczuwać pobudzenie.
zamiast sally - kofeina Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-06-13 09:54:57
Kreatyna stymuluje nawodnienie mięśni, więc w ten sposób działa też antykatabolicznie (mięśnie zawierają 80% wody ) ale bierze się ją PO treningu, zresztą optymalnie z glutaminą. W tym układzie radziłbym BCAA i Venoma (kofeina wypłukuje kreatynę) PRZED aerobami.
kofeina nie działa katabolicznie na mięśnie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
