kofeina

Jeśli koszta nieograniczone to osobiście kupiłbym tak: WPC- w razie "W" jak trzeba będzie podbić białko mono + beta alanine jakiś pre np hero pump/RED do tego substancje solo cytrulina, l-arginina, kofeina- tak żeby można było samemu też popróbować Omega 3, kompleks witaminowo-minerałowy, D3+K2, vit C- prozdrowotnie ;-)

Beta alaninę i jak chcesz kopa przed treningiem to kofeina.

[...] Powinno byc dobrze. O 12.00 daj duzego banana + jablko (ktore wywalisz ze sniadania) albo 2 mniejsze banany same. Acha, daj witaminy do sniadania + moze jakis napoj z guarana albo kofeina na pobudzenie 1h-45min przed biegiem. Wez cos szybkowchlanialnego zebys mogl zjesc 30 min po biegu. To jest moje zdanie, mozesz sie zasugerowac badz nie.

styknie lekko wtedy. aakg 45zł kofeina 18zł

kawa z 3-4 lyzeczek rozpuszczalna. ewentualnie kofeina, guarana,

trec aakg activlab beta alanine i kofeina jakś, activlaba,treca,olimpa

kofeina dziala m.in. diuretycznie, stad spalacz bedzie powodowal większe oddawanie moczu, tego typu dzialanie ma rowniez wyrownac odpowiendi poziom plynow w organizmie, ktorych zazwyczaj trzymamy nieco wiecej, gdy mamy nadwagę

Nie ma znaczenia kiedy będziesz stosował beta alaninę, czy kreatynę. Suplementy te nie działają doraźnie jak np. kofeina, żeby stosować je w chwili, kiedy chcemy uzyskać efekt ich działania. Stosować warto je w stałej suplementacji po 5 gramów dziennie. Ewentualnie cyklicznie, ale również codziennie. Bez wątpienia jest to bardzo dobre połączenie, [...]

chyba zawyza, jak kofeina guarana i tauryna moga obnizac blood presure??!! uwaga nadcisnieniowcy mozna przesadzic w boosterami pre workout i problem gotowy.

Kofeina dobra na bol miesni

np. white flood imo bardzo dobry lub osobno np. arginina + beta alanina + kofeina itd ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-21 17:22:49

kofeina , guarana, efedryna

tez suste bije + kofeina 200mg dziennie i gra muzyka:D

a ja dodam ze mit o NIE laczeniu kreatyny z kofeina (skladnik TSE) jest MITEM :D - w wiekszosci przypadkow :D

... i to dośc dawnym. ja pije kawey dość dużo i kreatyne łykam i jest ok ponadto kofeina jest w massacrze a działa az miło

spoko Arek to bylo co do wypowiedzi Siwego, kofeina w czekoladzie? ... kurde przejde sie do biedronki sprawdzic...

[...] ja okolo 2-3 h godzin od posilku obfitujacego w weglowodany. Dlatego tez lepiej zjesc minimum 3h przed reningowo, a po 2,5h odstepu od posilku dopiero zastosowac joszke z kofeina. Miksa uzupelnia bardzo dobrze dodatek l-tyrozyny, ktora rowniez wykazuje dzialanie termogeniczne. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html

osobiście skupiłbym sie na środkach takich jak; kofeina w rozsadnych ilościach, alc, lecytyna, żen szeń, w niektorych przypadkach jeszcze tyrozyna czy tauryna... no i oczywiście magnez jesli zachodzi taka potrzeba.

z supli naprawde niewiele. kofeina - ale trzeba wymierzyc dawke efedryna takze - ale rowniez delikatnie poza tm to piracetam, vinpocetyna jest sporo podobnych tematow

Fajnie walnac kawe z ekspresu-biorac pod uwage wszystkie swinstwa jakie poza kofeina znajduja sie w kawie to ta z ekspresu ma ich najmniej a w porownaniu z zalewana wrzatkiem i z rozpuszczalna kopie niesamowicie. Jak nie masz ekspresu to w sklepach gosp da sie kupic takie stalowe ekspresy stawiane na kuchenke gazowa-koszt ok 35zl.