kofeina

http://www.sfd.pl/temat113403 "Kofeina-kreatyna" Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-09-18 18:23:06

sam sobie skomponuj kofeina,arginina,beta alanina i masz gotowe

Trudno bedzie.... Jedynie bys musial skladniki solo pozbierac. Argi, agma, kofeina, tyrozyna jako podstawowa baza;)

[...] diety. Głównym jego założeniem jest pozytywny wpływ na pozbycie się wody podskórnej, a nie pobudzenie. Dlatego też nie zawiera substancji psychoaktywnych, jak np. kofeina. Nie każdy oczekuje pobudzenia od spalacza tkanki tłuszczowej. Ma za tow składzie chociażby ekstrakt z pokrzywy, czy mniszka lekarskiego, które właśnie wspomagają [...]

[...] stymulanty i niekoniecznie chcą je spożywać w formie dodatkowego suplementu. Dlatego, jezlei chcesz czegos lekkiego, co bedzie wspomagac Twoje dzialania dietetyczne i treningi, to na spokojnie mozesz wyprobowac, tym bardziej, ze cena produktu jest bardzo przystepna i nie kosztuje milionow%) ja sobie skorzystam jako baze pod joszke z kofeina:-))

dodatek może być fajny, ale jeżeli nie masz przeciwwskazań to wybierz coś z kofeiną np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html

Tak, można. Przede wszystkim stosując tego typu produkty, Mam tu na myśli łączyć poszczególne termogeniki czy też preparaty o działaniu przed treningowym, pobudzające, Musimy zwrócić wtedy uwagę na ilość substancji stymulujących. To zazwyczaj właśnie stymulanty, jak na przykład kofeiną, są tymi dodatkami których zbyt duża ilość w suplemencie diety [...]

dylu29 - z tą kofeiną/teiną idz dylac gdzie indziej. nie wiem jak to jest ze tak absurdalne mity mają ciagle posłuch... co do kreatyny, to w badaniach na ludziach 5g zostalo uznane za ilosc optymalną, przy wyzszych dawkach uzyskujemy szybsze wysycenie kreatyną. dawki do 20g na dobe są bezpieczne, choc zgadzam sie ze z niczym nie mozna przesadzac. [...]

Kawa (kofeina) nie wpływa na kreatynę śmiało pij kawę i się nie przejmuj tak a będzie dobrze pozdro

"1. Kofeina służy głównie jako dodatek do Efedryny " hmm no comment jesli nie lubisz smaku kawy to jak najbardziej mozesz sobie od czasu do czasu zapodac tabsa,dwa dla pobudzenia jednak na dluzsza mete imo to nie ma sensu

jablczan kreatyny pierwszy tydzien ladowanie po 20g, pozniej po 10g beta alanina 6g na dobe codziennie l-karnityna 2-3g 2h przed treningami bcaa okolo treningowo 15-20g kofeina 200mg (wedle uznania) 30min przed treningowo i tyle reszta uzupelniaczy wg brakow rowniez wedle uznania.

[...] synefryne i na nich spokojnie mozna jechac przez jakis czas. oczywiscie jesli nie ma problemow z nadcisnieniem bo jest ono przeciwkazaniem do brania termogenikow z kofeina/synefryna podbijaja one cisnienie krwi, co moze okazac sie niebezpieczne dla chorych na serce osob. wysilki aerobowe 2-3razy w tygodniu, stopniowo zwiekszac sa to np [...]

na każdego kofeina inaczej działa, biorąc przed treningiem o 16:30 nie powinno być problemów ze snem. Ale też uważam że nie tedy droga najpierw ustal co jest przyczyną ospałości i braki motywacji, chyba że masz 70 lat na karku :)

tak, polecałem, ale idea była inna, o glikogen zaczepił ktoś w dyskusji - wiec powiedzialem co mam w tej kwestii do powiedzenia. NIe umniejsza to jednak roli kofeiny w przedtreningowych preparatach i samego priorytetu. Innymi slowy gdybym mial wybierac kofeina przed czy po - zdecydowanie przed. Podobnie aakg i inne argininy.

Zgadza się. Jakie wkońcu było meritum tej dyskusji bo chyba nie doczytałem - kofeina w potreningowym to dobry pomysł, czy nie?

[...] skutków ubocznych w bliżej nie określonej dawce. Faktycznie DMAA tłumi głód bo masz po nim takiego w***wa że nie masz na nic ochoty. Ogólnie ten "spalacz" to toksyczny syf bez realnego wpływu na metabolizm. Z legalnych "spalaczy" działa tylko kofeina i trochę ekstrakt z zielonej herbaty. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2016-07-12 07:35:50

[...] głód bo masz po nim takiego w***wa że nie masz na nic ochoty. Ogólnie ten "spalacz" to toksyczny syf bez realnego wpływu na metabolizm. Z legalnych "spalaczy" działa tylko kofeina i trochę ekstrakt z zielonej herbaty. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2016-07-12 07:35:50 Dzięki za opinię, zatem mam nadzieję, że dieta i ćwiczenia pomogą mi. [...]

Akurat beta alanina to chyba jest dodawana do każdego noobostera, mozna samemu coś skleić arginina + cytrulina i kofeina.

działa to przede wszystkim dieta, a spalacz to dodatek, przy Twoich wymiarach i stopniu zaawansowania to sama dieta na ten etap, ewentualnie kofeina przed treningiem

kofeina/efka za drogo mnie wyjdzie nic nie zarobie moze ten mietek to nie jest zly pomysł np tajlandzki dobra czekam na kolejne wypowiedzi