kofeina

U niektórych kofeina działa szybko a u innych wolno tzn. Jeden poczuje działanie po około 25 minut a drugi po 60. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-10-20 18:30:54

Jak to jest po prostu nudne to w ogole problem nie musi lezec w odzywianiu Moze pomoc lecytyna,guarana,kofeina,żeń-szeń,magnez. Wpisz "koncentracja" w wyszukiwarke Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-24 15:28:32

wtych napojach głównego kopa daje kofeina a zbyt duze stęrzenie kofeiny w organizmie nawet nie pomaga tylko usypia więc na mnie w ogóle nie działają zresztą na kaca najlepsze jest powietrze z pompki od materaca spadam na trening Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-11-02 13:33:38

taka jak w kawie z jednej-dwoch lyzeczek kawy rozpuszczalnej. na mnie stymulanty/kofeina dobrze dzialaja. potem z 20min czekam (akurat sniadanie przygotuje), zakladam dresik, czesze sie i wypelzam na rewir pomaszerowac albo siadam na rower stacjonarny i jade przed siebie. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-19 12:03:21

[...] izolat z najmniejsza zawartoscia wegli, bo na cala reszte szkoda kasy, moj znajomy ktory startowal mowil ze nigdy nie bral spalaczy bo tylko szkoda siana na kapsy wypchane kofeina + jakimis badziewiami za ponad 100zl, tylko micha sie liczy :) a jak sie przeglada oferty sajbera, jakies dabulblasty i inne gowna, konczac na PH ktore mu nie wyszly [...]

[...] x4 %-), z kopru, czerwona warzywa: kalafior, brokuł, szparagowa, papryka, pomidor, czosnek, ogórek suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, BCAA, wiesiołek, kofeina I – płatki gryczane, białko jaj, jajo, marchew II – indyk, warzywa, omega III – pietrucha, marchew, indyk, kokosowy iV – mintaj, warzywa, masło V – whey, VI – [...]

joo, na sens życia najlepsza efka + pea + kofeina %-)

kofeina nie bo odwadnia. Ograniczam kawe juz tylko do nocek i to takich przed ktorymi nie spie;] Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-08-03 14:11:59

%-) to samo!! Tyle, ze ja nic nie teges. Tylko espresso - moze to ta kofeina tak działa? :-)

;) Recovery jest dobre po treningu ale lepsze przed... po co po treningu kofeina albo tak duże argininy??? a ten matrix regenerujący w recivery to tylko 1g HMB 1.5 bcaai 150mg tyrozyny+ 2.7teuryny;) to troche mało jak na regeneracje dla Generała;)

Siedem ma racje. arginina po, jest ok, usprawnia transport i tym podobne. Kofeina po trneingu zeby nie zasnac Jade zaraz z ziomami w ****u! Prawko )

kofeina pobudzi...arginina spompuje... węgla dadzą energie... a Bcaa itp stosuje się takie same dawki przed jak i po;) a po co mi pić po treningu (przed snem) kofeine??? żeby nie spać i sie nie wyspać....

Aha rozumiem, a kofeina(w celu spalenia fatu czy pobudzenia?) wtedy przed bieganiem, siłką czy w ogóle w innym okresie czasu? Dziś byłem na treningu(biegać i drążek) i dałem rade 18 razy się podnieść także ide cały czas do przodu. Leciutki drążek zostawie przy luźnych biegach 30-60 minutowych robiąc te pare serii co kółko czyli poniedziałek i [...]

Kofeina - mialem na mysli pobudzenie. Mozesz zaczac od 15/45. Jak lekko (czyli dasz rade ponad 10x) to 15/30. Potem 15/15. Jaki teraz masz rozklad tygodnia? Nie za duzo biegania?

[...] posiłkiem. Popijać dużą ilością płynów. SKŁAD: winian l-karnityny (34,8%),wyciąg z guarany (21,5%), wyciąg z zielonej herbaty(14,4%), kapsułka żelowa, l-tyrozyna, (6,0%), l-tryptofan (6,0%), kofeina (1,7%), substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu i staerynian magnezu, barwniki: E171 i E102 Opis suplementów pochodzi ze strony producenta

PS:Kofeine toleruje, więc jesli chodzi o jej zawartośc dla przyspieszenia metabolizmu to moge brać syntetyczną, po prostu nie toleruje kawy samej w sobie. Może być i taka, i guarana; kofeina jako taka daje efekt termogeniczny, z tym że kawa 'trzyma' dłużej.

Istotna jest nie kawa, lecz kofeina, jej źródłem zamiast kawy może być guarana bądź dowolny termogenik zawierający czystą kofeinę lub/i guaranę

1. Czy dodatkową kawę można pić także w dni, kiedy nie ma kawy na śniadanie? kofeina pobudza organizm więc IMO można 2. Czy lunch z obiadem można zamienić także w dniu 7. tj. nie zjeść nic na lunch, a mięso i owoc na obiad? skoro można zamieniać to można, ale nie jedz "obiadu" zbyt późno, bo o to w tym chodzi. 3. Jeśli ćwiczę (aerobik) [...]

czy mozna zastąpic czymś kawe??? Kofeiną w tabsach - np guarana, termogenik typu thermo speed etc

[...] jak jest więcej węglowodanów ???? i dlatego taki spadek ketozy? nie wiem :(( Aha i nie miałam już dzisiaj marchewki w domu, więc na śniadanie zamiast marchewki wypiłam kilka łyków kawy, to chyba nawet lepiej - kofeina pobudza spalanie tkanki tłuszczowej, a później pieczona rybka - mniam. Pozdrawiam wszystkie przyszłe laski po tej dietce :DD