SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100g cukru ile to szklanek

  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ści tłuszczu. Jeśli wolisz mleko tłuste, postaraj się ograniczyć spożycie tłustych produktów z listy poniżej. Nie jedz więcej niż: 2 porcje mięsa i warzyw strączkowych, np. 100g wołowiny, wieprzowiny lub drobiu, 120g ryb lub skorupiaków, 2 jajka albo 200ml suchego grochu lub fasoli; 2 porcje odżywczych, bogatych w tłuszcz produktów, na przykład

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:14:29 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o w 25% pochodzi z tłuszczu, z czego mniej niż połowa to tłuszcz nasycony. Chuda polędwica, z której usunięto cały widoczny tłuszcz zawiera 29g białka i tylko 3,5g tłuszczu w 100g - prawie tyle samo tłuszczu mają kurze piersi. A poza tym polędwica ma mniej cholesterolu. " Polędwica wołowa to najchudszy z wszystkich kawałków mięsa" - twier

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5602 Data: 2006-08-07 09:30:44 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o sprawdzenie dietki masowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ew. do popicia oliwy sok taki do ropuszczania ale to odrobina tylko zero sokow zero napojow slodzonych samo ograniczenie spozycie cukru w herbacie czy sokow to u mnie jakies ~100g ww prostych powaga soku wypijalem kilka szklanek dziennie - gdzie srednio 11g cukru/100g wiec lekko ponad 100g/dzien ..i plakalem ze idzie tylko fat teraz pomalu ogranial

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4234 Data: 2011-03-08 01:29:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa 74 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a potem wychodzi z tego kupa. Musisz dopasować diete do zajec szkolnych ogolnie. i nie musisz wpisywac tutaj '500 ml wody ' bo to jest cyrk jakiś "Posiłek II 12.35 Ryż 100g + sok z bananem " - to wywal w cholere, i do posiłku o 11:40 daj wiecej wgeli, np 150 g razowca Jak da rade to obiad jedz troche wczesniej, np 14 - 14:20. Wtedy na

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2010-05-05 21:35:22 Liczba szacunów: 0
  • Test: PVL - size & strength by sLs (trening Bill'a Starr'a 5x5)

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy,nie ma podjadania,podpijania soków - myslełem ze ciezko bedzie - bo tak sobie zdałem sprawe ze dziennie wypijalem kilka szklanek soku (600-800ml dziennie) czyli 12g cukru/100g x 8 = troche tego jest......było. Musz stanowczo wiecej pic wody - wypijam te 3litry dziennie jakby wszystko pomierzyul to jest tyle (wliczajc wszystko,shaki,soki,shaki,w

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-29 04:47:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - początkujący prosze o poprawę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iej diecie to nie urośniesz a tym bardziej nie zbudujesz "10kg samych mięśni" bo prawie nie masz białka w tych posiłkach Śniadanie Corn Flakes z garścią rodzynek i 100g mleka lub 2 kanapki chleba razowego z szybką i jakimś waryzwem lub jajecznica z papryką 2 kanapki chleba zwykłego z masełkiem i pomidor zamiast corn flakes daj płatki ows

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2011-02-22 14:27:33 Liczba szacunów: 0