Siemka, Staz ponad dwa lata ale z przerwami dieta 300kcal+ od zapotrzebowania suple stosowane aktualnie / hot blood plus mono , witaminy Lece z fbw 15-10-5 2tyg- kazda serja 15x 2tyg- kazda serja 10x 2tyg- kadza serja 5x Trening: Wyciskanie na klatke (priorytet bo odstaje) 3 serje Przysiady 2 serje wspiecia na palce (na lydkach tez mi zalezy) [...]
[...] Opis - Wspomaga układ odpornościowy - Forma softgelowej kapsułki - Łatwe do połknięcia BETA-CAROTENE+ jest naturalnym źródłem witaminy A - mikroelementu, który jest pomocny w wielu procesach fizjologicznych. Witamina A w szczególności korzystnie wpływa na zdrowie oczu, skóry i błon śluzowych a także [...]
Witam, Ćwiczę 1 rok na sucho z jako taką dietą (szkoła/praktyki), wiem to nie żadne wytłumaczenie ale :), w tym roku kończę szkołę, dorwałem małą fuszkę i zarobiłem co nieco. Postanowiłem zainwestować to w siebie niż to wszystko prze*******ić i nic z tego nie mieć. Przed treningówek na razie nie potrzebuję. Niżej lista supli które wybrałem dla [...]
[...] gajner mowi ze powinienem miec diete ale bez diety tez beda efekty tylko ze moze troche mniejsze.troche sie rozpisalem ale prosze o odpowiedz co kupic za ta kwote 400zl moze troche wiecej gajner + co? jakies witaminy? inne odzywki? acha dodam jeszcze ze chcialbym cos kupic i brac od teraz jkies witaminy czy cos w tym stylu jakie kupic witaminki?
[...] Universal Creatine Powder ( 500g.) Hi Tec PROTEIN 80 - 3250g( nie moglem znalesc lepszego za ta cene :/) UNS BCAA G-Powder - 500g Tested Omega 3 - 100 kap. i jeszcze jakies witaminy z apteki 2: Ultimate Horse Power - 1000 g Olimp Creatine Xplode 500g Olimp BCAA Xplode - 500g Hi Tec PROTEIN 80 - 3250g Tested Omega 3 - 100 kap. i jeszcze jakies [...]
[...] Forte? Preparat przeznaczony do stosowania jako suplement diety w celu uzupełnienia niedoborów żelaza (składnika hemoglobiny) i pokrycie zapotrzebowania na kwas foliowy i witaminy B6, B12, C, uczestniczące w procesach krwiotwórczych oraz regulujących podziały i funkcjonowanie komórek. Szczególnie polecany osobom mającym zwiększone [...]
[...] zawzięcie chodziłem na siłownie przez 1-2 lata i potem z różnych powodów to olewałem. Zawsze 100% na czysto, tylko dieta (na ile możliwości finansowe pozwoliły), białko, witaminy, minerały. Zawsze efekty były trochę lepsze niż poprzednio. Tym razem też po ponad 2 latach przerwy postanowiłem wrócić, rzuciłem papierosy, które przez te 2 lata [...]
Witaminy leczą nowotwory? pap, jale 19-08-2003, ostatnia aktualizacja 19-08-2003 12:28 Pochodne witaminy A, retinoidy, mogą być skutecznym środkiem w leczeniu medulloblastomy - jednego z najczęstszych nowotworów mózgu u dzieci. Naukowcy z Fred Hutchinson Cancer Research Center w USA przeprowadzili badania, podczas których obserwowali wpływ [...]
[...] Na opakowaniu napisane ze są to sustained release amino acids . Czy z tego wzgledu nadaja sie do brania potreningowo? czy lepiej przedtreningowo . Nie moge brac przed i po bo biore spalacz co ma duzo witaminy B6, a te aminokwasy tez maja bardzo duzo witaminy B6 i nie chce zblizyc sie do dawek co zrobia wiecej zlego niz dobrego
Czesc, chcialbym sie dowiedziec co nie co, odnosnie dawkowania tej witaminy. Juz wyjasniam w czym rzecz: spozywam specyfik z glukozamina, w sklad ktorego wchodzi sam siarczan glukozaminy oraz wit.C (na tyle duzo, ze przy dawkowaniu 3 tabl. na dobe wychodzi 125% zalecanego dziennego spozycia). Oprocz tego dochodzi jeszcze multiwitamina, w ktorej [...]
[...] mrożone. Warzywa będą "al dente": zachowają barwę, smak, kształt i wartość odżywczą. Z kolei ryby przyrządzane na parze przez około 10 min, zachowają "dobre" tłuszcze i witaminy. Do wody użytej do parowania można dodać mieszankę ziół, imbir, sok z cytryny, co wzbogaci smak potraw. Parowanie jest również dobrym sposobem podgrzewania dań. [...]
[...] było w normie, jedynie prolaktyne miał w górnej granicy. Może w diecie jakiś problem, dziennie wygląda to mniej więcej tak: Proszę o jakieś porady. 1) Rano: kreatyna, witaminy, zenszen, omega3, wit D, 1.twarog chudy + migdały + chleb ziarnisty + masło orzechowe 2.ryz+mintaj + warzywa przedtreningówka kreatyna 3.ryz+mintaj + warzywa 4.ryz + [...]
[...] witamin A i D w organiźmie. O ich wpływie na wygląd skóry nie msuze chyba wiele pisac. Wiele osob poleca na forum srodek Humavit V, czyli drozdze piwne wzbogacone o te witaminy. Sam je stosuje i uwazam je za bardzo dobry wybór. Ja uzywalem jeszcze dosc drogiej "zabawki" jaka jest krem Skinoren (firmy Schering AG, pewnie kojarzy sie wam z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] regeneracja, mniej chce mi się spać. Ćwiczę 9 partii ciała i widzę postępy:) Do końca roku tak będę trzymał, ale od nowego chciałbym uzupełnić dietę w białka i węgle oraz witaminy i BCAA. Niestety mniej więcej w dwa-trzy dni w tygodniu nie jestem w stanie uzupełnić kaloryczności i wyżej podanych budulców. Nie daje rady zawsze braknie posiłku:/ [...]
[...] 2. Składniki deficytowe, czyli czego zazwyczaj brakuje w diecie osób aktywnych 3. Suplementy zalecane podczas redukcji tkanki tłuszczowej - Suplementacja wyrównawcza: *witaminy i składniki mineralne *odżywki białkowe - Termogeniki - Blokery apetytu - Antykataboliki - Popularne preparaty odchudzające, które nie posiadają deklarowanego [...]
[...] w ładowaniu, dlatego rozważam ładowanie od soboty 15:00 do niedzieli 18:00, wtedy to tabata na dodatkowy kop metabolizmu i palimy gliko przez cały tydzień. Suplementacja: -witaminy olimpowe -Dyma Burn około tygodnia już -glicerol -omega-3 olimpowa Napisałem chyba wszystko co trzeba wiedzieć, więc zabawę czas zacząć Aha, warunkiem abym [...]
Witam Rok temu zacząłem ćwiczyć (z książki Oliviera Lafaya), miałem dietę i przytyłem z 58Kg do 65Kg w około 8 miesięcy (bez suplementacji). Miałem dość sporą przerwę. Teraz wracam do ćwiczeń tym razem na tradycyjnej siłowni. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Biorę gainera Magnum 8000 oraz L-Glutamine Extreme od Treca. Bardzo by mi zależało na masie [...]
[...] braniem jakiś odżywek. Nie chcę brać jakiegoś sztucznego gówna, nie chcę się truć i mieć potem problemy, nie chcę wygladac jak napompowany balon. Chciał bym brać coś ala- witaminy tak, żeby czymś zdrowym wspomóc mój organizm do rozwoju. Wczoraj troszkę o tym poczytałem i z tego co wyczytałem chyba póki co dla mnie czymś, dobrym powinno być: [...]
[...] thai obecnie mam kontuzje reki więc zajalem sie brzuchem oraz nogami . Cwicze godzinę dziennie nie robiąc zbytnio przerw na regeneracje mięśni zażywając bca, białko oraz witaminy. Jako przerwe biegam 30-40 minut, cwicze rowno co 24h ( codziennie o 20 ) . Od 4 dni robię tę samą partię mięsni czyli nogi oraz brzuch. Czuje zakwasy ciągle. Pare [...]
Granathar - czyli wycinka a potem jadziem z koksem %-)
