[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ostatnio brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, suplementacja ktora sobie rozpisalem to bcaa, bialko do uzupelnienia brakow, witaminy, magnez, ashwaganda, witamina C, Maca, lecytyna, omega 3d3+k2, gold omega 3, mono kreatyna Stosowane wcześniej diety : brak
[...] wskazane porcje przed i po treningu). można. nitro przed, mono po. mono 5 gram, nitro jak na opakowaniu 2.Czy moge uzyc zwyklej dekstrozy z paczki wzbogaconej w witaminy ktora ma 91 wegli??(dla przykladu ta z treca ma 100 wegli) możesz Trec tez nie ma 100%, żadna nie ma 3.Jaki posilek bedzie najlepszy na poczatek dnia??(poniewaz [...]
zdecydowałem się na taki zestaw: tcm Olimpu zma apteczne witaminy glutamina bcaa jakiej firmy glutamine i bcaa polecacie? podajcie wraz z ceną i jeszcze pytanie: czy stosowanie bcaa i l-glutaminy jest w pełni bezpieczne dla rosnącego człowieka? Zmieniony przez - Mav92 w dniu 2009-06-08 20:43:56
mi chodziło o to żeby ktos mi rozpisal to troszke bardziej konkretnie ;P;P bo tak jak juz wcześniej pisałem mam na cały cykl 1500 zł na suple ssa i dodatki typu witaminy. Ale B-50 dziękuje że wogóle coś napisałeś. Bo z tego co tutaj widze że mnustwo takich fachowców jak trzeba sie z kogos pośmiać albo tematy pospamować a jak konkretna proźba to [...]
ta trójka napisana powyżej + rozważyłbym podaż witaminy C, ostatnio coraz więcej kontrowersji, ale do stacku nasilającego syntezę kolagenu praktycznie zawsze wrzucana w towarzystwie msm
[...] Nestle albo inne Nutrishit. Co do śniadań - bułka graham albo chleb razowy, dodatkowo możesz dać trochę masełka ( np. flora ). Dodatkowe podbicie kaloryczne będzie i trochę witaminy A. Ryż obiadowy - najlepiej brązowy. Ryż potreningowy i przedtreningowy - biały Oliwa - mam nadzieję, że extra virgine? Kreatyne można trzepać po 2-4 msc. treningu. [...]
[...] wystarczajacej ilosci bialka dodaje uniliwer, tribulus i zma aby poprawic regeneracje, b12 - regeneracje i apetyt, bcaa przed treningiem aby zmniejszyc katabolizm podczas niego, chrom aby poprawic dzialanie kreatyny, witaminy vitaral aby zaopatrzyc organizm w ubytki witamin i minerałow... jak widzicie wszystko jest na swoim miejscu. narazie....
bede brac czysta kreatyne + witaminy: OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT? Bialeczko z l-glutaminką mam wiec jeszcze je dokoncze. Mam pic duzo wody niegazowanej. Kreatynke popijac slodkimi soczkami i jesc duzo weglowodanow? Zmieniony przez - dmax w dniu 2013-03-24 15:58:12
stachu chcesz go wykonczyć nie dosc ze chlopaczyna nie mial diety, nie mial odzywek, nie mial supli - ciekawe czy witaminy i mineraly brał - ale za to miał 15 strzalow omki 2.5 cm mu urosło w łapie z czego 2 spadna po cyklu a Ty nie chcesz go odblokowac
[...] 2 szklanki -puszka tuńczyka w wodzie V posiłek ok 20.00 -jajecznica: 5 białek,2 zółtka -szklanka soku jabłkowego VI posiłek przed snem -Białko do tego jeszcze biorę witaminy i podczas treningu piję magnes. dieta jest tak ułożona aby mi pasowała w szkole do której musze jeszcze chodzic.jeśli ci pomogłem może wymienimy się sogami???? KOWAL
Bezproblemu możesz łączyć (a nawet trzeba) kreatynę z glutaminą. Możes także prać całe pakiety gdzie masz kreatyne, glut, witaminy, rybozę, transporter itp... Bardzo dobrą pompą insulinową jest Cell Aktiv 2
Jak biegasz rekraacyjnie to szamaj ale jak chcesz coś osiągnąc i startujesz w zawodach to już musisz się trzymać diety.Ogólnie dla długodystansowców jest dieta wysokowęglowodanowa wzbogacona o witaminy z warzyw,owoców,sałatek...
[...] (1tab. super vitamin B-complec ULTIMATE NUTRITION) (3cap. chrzaski rekina WALMARK) (1tab. zincas forte FARMAPOL)*cynk raz w tygodniu bije B12 2ml czesto uzupelniam witaminy i mineraly pijac jakies napoje typu powerride jem owoce warzywa w piatki zo pracy zabieram moja myszke i idziemy do lodziarni na wielki koktajl owocowy 7zł ale [...]
[...] chorobie odpuścił nitro, a zaczął nabierać masy, niekoniecznie czystej. Faktyko nitro 2 nie daje kopa,a pompa dobra. Tylko że musisz mieć tez co pompować. Proponuje gainera (nie narusza tak organizmu) szczególnie jak jestes po takiej kuracji. Zarzuć miche, dopij gainerem i jakieś witaminy, a potem nitro, zregeneruj organizm najpierw. Powodzonka
[...] jakis atagonisat kanalowa wapniowych witaminki do dupy glukodozylnie ito no i matka zoabczyal ze lezy rec na postionor o mu pwoedzial wziol wykaz a tam lika postinowrow witaminy cokarboskylaza b12 witc jakies trudermy w****il sie ale ze nas opuscil i psoedl do kochankii to byl light a maoja matka za chuaj mi nie wipisze nci bo mwoei ze to od [...]
nom ale ja nie cche antybiotykow ejsc mam troche zjeabna odpornosc chialem to zewnetrze jakos a do srodka to cyknu zapodac plus witaminy i diete wprowadzic
