witaminy

@RPS1990 Owoce jem codziennie, trzeba czasem odpocząć psychicznie i sięgnąć po coś zakazanego :) @Mahler W mojej diecie jest sporo owoców i warzyw więc mam nadzieje że dostarczam odpowiednią ilość tych składników. Witaminy syntetyczne mogą nawet szkodzić, a na preparaty o wyższej jakości-działąjące ( o ile są takie ) szkoda pieniędzy :P chyba, że [...]

Rutinoscorbin dla bobasa jest kup sobie opakowanie (lub więcej) wit.C w dawkach po 500mg i łykaj 3 tablety dziennie. do tego czosnek - może być kapsułkowany. witaminy dobre chcesz kupić. jeszcze jest echinacea.To wszystko ja biorę i jest ok.Jak coś łapie to tylko taki 2 dniowy katar i z głowy pozdro

glutamina, bialko serwatkowe, vitamina C vitala (800) , witaminy (multiposrt), actimel , czosnek

od roku jem jakies tam witaminy... mama mi kupila chyba B5, C, B1, B6...

witaminy to jedno, organizm nie żyje tylko na nich ale również na aminokwasach, minerałach, węglach, kwasach tłuszczowych i wielu innych związkach

[...] ja jedynie mogę nakierować rodziców co mają mi kupować bo nie będzie cała rodzina jadła tego co ja,a gainer stosuje gdy muszę właśnie uzupełnić dietę noi on przecież też ma witaminy i buduje beztłuszczową masę ciała.Wiele moich znajomych dopiero gdy kupiło suple przypakowało naprawdę.Okej to dorzucę jeszcze orzechy i więcej oleju.Co do posiłków [...]

[...] produktów mlecznych, obiad przeważnie z ryżem, czasem kurczaki, staram się jeść wiele owoców i warzyw, jogurty, ogólnie to co ma węglowodany i białko, zawsze spożywam jakieś witaminy. Jak dotąd na siłowni nie brałem odrzywek, wcześniej gdy zajmowałem się pływaniem to dostałem w prezęcie puszkę ale wtedy się nie interesowałem kulturystyką i nie [...]

[...] mam nawet dobrze zbudowane, a moze doradzicie mi czy cos wziasc np, aby przytyc tak z 10 kg i troszke poszlo mi to w plecy i barki ? czy wogle nie brac nic ? a moze jakie witaminy , ale nie chce aby jak cos wezme zeby mnie po tygodniu wywalilo i bede chodzil jak szafa trzydzwiowa tylko tak stopniowo cos brac ... oczekuje od was odpowiedniego [...]

[...] : ławka (wiele ustawien), stojaki, sztanga prosta i łamana, hantle, drazek Dieta :http://www.sfd.pl/dieta_do_oceny_120kg-t907394.html zmienilo sie tyle ze raz schab a raz wolowina Przeciwskazania medyczne : posiadacz wirusa hbs typu b Zażywane suplementy :omega3 witaminy bialko carbo Zmieniony przez - mocny w dniu 2013-01-15 16:37:22

[...] :-P Wyciskanie lezac 110x5 MC 140x6 Przysiad 180x6 Nie sprawdzalem maksow wiec podaje z ostatnich serii Wymiary: Waga:86kg Pas:89cm Klatka:114cm Biceps:40cm Przedramie:33cm Udo:63cm Łydka:42cm Musze sprawdzic jeszcze te wymiary bo sa sprzed ponad miesiaca Dieta jest :) do 90 kg chce dobic Suple:Białko,bcca,witaminy Zaczynamy 8-)8-)8-)

[...] 4.20x5 5.22.5x5 Szrugsy 1.100x5 2.110x5 3.120x5 4.130x5 5.140x5 Jednak nie bylo tak zle biorac pod uwage tyle dni picia nie dbania o nic.Pociagne ten trening jeszcze przez tydz a od nastepnego pon 13.01 jade juz inny trening typowo masowy z suplami:ethyl ester kreatyny z fa,napalm,bcaa,bialko,witaminy i moze gainer (jak bede mial braki)

[...] siarczanu glukozaminy to jest czas na wzięcie tego suplementu. 2-3 razy dziennie po 1 g po posiłkach, do tego 20-30 g żelatyny lub odżywki kolagenowej, zwiększyć podać witaminy C. Obowiązkowo powinieneś wyeliminowac na jakiś czas ćwiczenia powodujące ból stawów - wyciskaniowe i prostujące staw łokciowy, np. na triceps. Po kilku tygodniach [...]

teraz bcaa,kreatyna,witaminy + stężona witamina A ale nic nie pisało o estrogenach,gino itp w ulotce Zmieniony przez - imux w dniu 2013-04-06 01:15:48

j/w tylko stare mono lub KA w dobrej dawce daje radę z tego co stosowałem ; ) plus oczewiście białko, witaminy i może lubie też zma ( dokładniej z-force ) =P

[...] schodzenie 6-12 salbutamol do 32 mg zaraz po cyklu kreatyna clom 20 tabletek 1 ampa hcg 5000 na 10 dni przed koncem cyklu hcg po 1000iu e2d x5 białko 3g węgle 3g tłuszcze 1g witaminy,magnez,omega3 3 razy siłka,2 razy k1,2* basen,zajecia na lekkiej może byc? Zmieniony przez - antyksg w dniu 2013-04-16 08:40:42 Zmieniony przez - antyksg w dniu [...]

19.05.2015 Trening: -Zolnierskie 5x5 -Uginanie sztangi 5x10 -Francuz lezac 5x10 -Fronty 5x5 -Siady 5x5 +Lydka animala Trening lekko zmodyfikowany, ale bedzie wygladal mniej wiecej tak: Poniedzialek: Zolnierskie 5x5 Martwy 5x5 Drazek wasko z obciazeniem 5x5 lub 5x10 Podciaganie sztangi do brody 5x10 Uginanie sztangi 5x10 Wtorek: Plaska 5x5 Dipsy [...]

20.05.2015 DNT Cardio: 25min na czczo, 25min po silowym Dieta: 3 jaja, 150g ryzu, 200g miesa mielonego, 300g ziemniakow, 500g kury Suple: Krea 1000 5 tabsow w ciagu dnia Witaminy UNS foto jednego z posilkow 250G kury, 75g ryzu, marchewka /SFD/Images/2015/5/21/4ef86e4c9fcf4a8aad2f4b8105e6ac8c.jpg

Siemanko Doris ;) Po weselu forma chyba zyciowa tak mnie odwodnilo :P Tylko moralniak pozostal bo troche obory narobilem :D 25.05.2015 Trening: -Zolnierskie 5x5 -Mc 5x5 -podciaganie wasko z obciazeniem 5x10 +20kg -podciaganie sztangi do brody 5x10 -Uginanie gryfem prostym 5x10 +Lydki 6s Dieta: 3 jaja, 500g kury, 150g ryzu, 300g ziemniakow, 150g [...]

Hehehe nalesniki mi posmakowaly to i utkwily w pamieci ;) zostaly mi tez na rano do pracy. A na weselu jak to na weselu, troche przesadzilem z %%% poklocilem sie z swiadkiem zaczal mnie obrazac, to sie lekko zdenerwowalem :D Na szczescie skonczylo sie tylko na podartej koszuli i kilku poprzewracanych stolach :P 26.05.2015 Trening: -Plaska 5x5 [...]

[...] dieta: 3 jaja, 100g ciemnego pieczywa, 250g owsa, 80g wpc, 250g kury,75g ryzu, 300g ziemnuiakow, pieczone udko z kurczaka suple: aakg 5 tabsow beta ala 6 tabsow krea 1000 5 tabsow witaminy UNS omega 3 odczucia: sila jakby na+ ale czulem ze jeszcze nie doszedlem do siebie po libacji hahah :D Zmieniony przez - majstertm w dniu 2015-06-10 22:30:58