witaminy

[...] w swojej puli tłuszczy nie tylko same tłuszcze bardzo wartościowe, więc jak gdyby zwiększając ilość tłuszczy zabezpiecza się zapotrzebowanie organizmu na ZDROWE tłuszcze i witaminy w nich rozpuszczalne. Zawodowiec często korzysta z badań, dietetyka - a amator polega bardziej na zdrowym rozsądku w odżywianiu i powinien być nieco ostrożniejszy [...]

Mozliwości jest kilka ogólnie postaw na stałą suplementacje BCAA, Beta alanina (np Intraxcell), ALA, Q10. Podczas treningów interwałowych możesz dołaczyć dodatkowo kreatyne tylko bez żadnych no-boosterów czyli np Orotine lub bardziej zaawansowanie: Clout. Przed zawodami dołanczasz pobudzacz z dodatkami np Neurostim +C i Life Energgy. Oczywiscie [...]

Gainera porcje-jakieś 40g białka i 70g węgli,jakieś tam ma jeszcze witaminy w składzie i śladowe ilości glutaminy itd.musiałbym sprawdzić w składzie. Jeszcze około 6g białka z aminokwasów wychodzi (Uniliver)

siły raczej na sucho nie porpawisz przy odchudzaniu ustaw sobie diete wysokobiałkowo (lowcarb) i dowal do tego: thermo fat burner treca 3 tab dziennie witaminy i minerały (obojetnie jakie moga byc i z surowki )

Xpanda zamienilbym na Horse'a Xp z kazda "Nowa formula" co raz wiecej mieszanych odczuc sie pojawia... zma - mozesz dodac witaminy - zaleznie od Twojego odzywiania, jesli uwazasz ze dostarczasz malo witamin ( z powodu niklej ilosci warzyw i owocow w diecie) moga sie przydac ale w wiekszosci przyapdkow sa zbedne napisz moze ile $$$ [...]

a powiedzcie mi jeśli mozecie czy w tych omega 3 są witaminy tyle co w trane czy nie ?

Ja z cytrynowym Mollersa nie mam żadnych problemów. Buby: wyszukiwarka omega-3 to nie witaminy, w tranie jest ich 20%, w oleju rybim 30%, w oleju rybim Olimpowskim 35%

Skoro tak, to w tranie są witaminy A i D (co jest zaletą i wadą, bo nie można przyjmować dużych dawek), olej rybi jest pozyskiwany z mięśni, więć nie ma witamin. Producenci obu preparatów dodają jeszcze witaminę E jako naturalny antyoksydant.

Bo trzeba przyjmować przez długi okres czasu (kilka miesięcy) a co ważniejsze toksyczna dawka witaminy E to ok 1g, czyli 100 razy więcej niż zalecana przez RDA. Witamina ta jest bardzo wrażliwa na światło i ciepło, więc przedawkować ją można tylko stosując syntetyczne preparaty w megadawkach Część jest wydalana w postaci g.ówna ale ile to nie [...]

prop + npp coś na odblok proponujecie ?? moze jeszcze jakieś witaminy ?? jak tak to napirzcię jakie kurcze z tym npp bedzie trudno załatwić może coś inego to Prop ?? Zmieniony przez - Reapermax w dniu 2007-04-17 10:22:58

[...] lepsza od europejskiej? 2.mozesz wziąć po treningu ale później normalny posiłek 3.jedno z drugim nie ma nic wspólnego, jeżeli w diecie mało masz warzyw i owoców to witaminy mozesz brać 4.po treningu, i tylko z woda no i przede wszystkim poczytaj o suplach m,in. bo wiedza nikła widać EDIT; mozesz dorzucić białko Zmieniony przez - wincol [...]

[...] carbo lub dextroze gainera bierz jako uzupelnienie brakow w diecie, 2-3 porcje w ciagu dnia np. rano po sniadaniu, przed treningiem (ok.godziny razem z posilkiem przedtreninowym) i 3 porcje wieczorem, lub z godzine po treningu z posilkiem potreningowym, witaminy...jak na opakowaniu wyłacz nastpenym razem caps locka, bo text jest nieczytelny

Aha witaminy bierz do posiłków bogatych w tłuszcz Dobra dawka HMB przy standartowej wadze ok. 70-90 kg. to ok. 3 gramy podziel na 3 dawki po przebudzeniu, po treningu i przed snem na przykład.. jak widzisz opakowanie na długo nie starczy, jeżeli już sie uparłeś na tą suplementację to polecam mega capsy Olimpa pzdr.

Kupilem kapsulki rozpuszczajace 375 mg w jednej tabketce z witamina b6 i do tego w tym body max jest 225mg magnezu oraz sa chyba wszystkie witaminy.

Witaminy do śniadania, Mutant mass gdy wypadnie ci jakiś posiłek i nie masz czasu na zrobienie go, Nitrobolon według producenta. I białko według braków w diecie.

w animal paku nie było to witaminy

1. Witaminy codziennie do posilku, carbo po treningu wedlug brakow w diecie. Aminokwasy przed i po treningu lub w trakcie. Kreatyna 5g rano i 5 g po treningu. W dzien nietreningowy jedna porcja tylko. 2. aeroby robic mozesz ale brzuszki i pompki odpusc. Niech miesnie maja czas na regeneracje, 3. Zalezy od Twojego celu. Woda jak najbardziej ok. Ale [...]

Tak w DNT jedna porcja kreatyny nie wiem na jakiej podstawie kolega wyzej kaze CI jej nie brac. Laczyc mozesz. Carbo raczej po treningu sie bierze bo wegle proste, ale jesli bedziesz w dzien nietreningowy ich potrzebowal ze wzgledu na braki to mozesz wziasc ale pamietaj ze to wegle proste wiec jak nie jestes ektomorfikiem to odradzam. Witaminy [...]

1.twaróg tańszy jest , moge w 2 dać jajka a w przed i po musze bo kalorie i podobno przed daje energie , a po wazne witaminy :) , 5 kalori brak mi

ok ok, dzięki wam za dobre rady ;) zamówiłem sobie już ten REVEX i witaminy, i zobaczymy co będzie dalej ;)