witaminy

a ile ten cykl ma trwać?? ile dziennie i jak?? mam to wszystko jeść razem z kretą nie wystarczy jedno z tych co Marian wymienił?? tzn. witaminy mam, omega z o. lnianego i cos jeszcze dokupić??

mono, zma, omega-3, witaminy jeśli masz diete wiesz czy są w niej braki - adekwatnie do dziur odpowiednie odzywki

jesli masz baraki w diecie to wiesz co kupic, witaminy,omega 3 Mozesz kupic teraz cm3 kolego Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-10-29 13:15:45

TS powinien dać radę, może dodać jeszcze ZMA no i witaminy

kreatyna to kreatyna niewiesz co to nie bierz? efekty? zapewne nic. Witaminy? a co to ma wspólnego? Jeśli Ci brakuje jakis minerałow, witamin to bierz?

Witaminy Ci nie zaszkodzą więc śmiało możesz zakupić... Co do efektów to zapytaj Boga podczas modlitwy A jako dodatek to jeśli są braki w diecie to białko/gainer... Jakieś bcaa, zma...

witaminy i omega np. do sniadania, zma przed snem,

Witaminy przy posilku bogatym w tluszcze ZMA przed snem O3 mozesz nawet do kazdego posilku

green tea wrzuć sobie w ciągu dnia witaminy do pierwszego posiłku białko wg braków w diecie spalacz cutting jest bez kofeiny, a burn z kofeiną

co za porównanie jak to wogule idzie porównać nitroboln to masz NObuster z kretą a Animal Flex to witaminy i substancje na stawy

no wcale nie powiem bo do glukozy nic nie dodaja ale to wcale nie znaczy ze jest dobra... czemu chociazby z powodu braku witaminy B1 (ktora to jest niezbedna w procesie przyswajania weglowodanow) jak i rozmaitych mineralow, ktore w naturalnych pokarmach towarzysza cukrom

wszystko podstawowe masz, ewentualnie witaminy, lub zmb/mzb dla lepszej "regeneracji"

[...] może olimp u- są takie nieco słabsze (nie te dwukolorowe). Wydaje mi się, że coś w formie profilaktycznej nie opieraj się na dużych stężeniach. Jesteś na tyle młody, że żywienie powinieneś oprzeć na produktach domowych ewentualnie minimalnie suplementach. Może jakiś napój w stylu hot Activlabu który ma oprócz węgli witaminy i minerały.

Najlepsze witaminy stanowią Polskie dziewczyny :]

np. olimpu vitamin multiple sport, witaminy ze zwiększonymi dawkami specjalne dla sportowców Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-08-31 18:55:43

Mam jeszcze jedno pytanie czy w moim wieku zalecane są witaminy czy lepiej jeśćć dużo warzyw i owoców

Najlepiej dostarczac witaminy w postaci owocow i warzyw, no ale niestety nie zawsze uda sie zjesc dostateczna ilosc, dlatego tez sa dostepne kompleksy multiwitamin i mineralow, dlatego tez przy wzmozonym wysilku kierowal bym sie w ich strone

Tłuszcze wplywaja pozytywnie na testosteron i libido miedzy innymi, noi w tłuszczu wchłaniają się witaminy ADEK A co do ktoregos posta, propa mozna brac e3d, z tym ze w trzecim dniu zaczyna stosunkowo szybko spadac stezenie

[...] 5g mono rano, 30g nb II przed treningiem DNT: 5g mono rano BCAA- 0.1g/kg masy ciała (czystego bcaa) przed i po treningu białko - wg. braków w diecie. przydałoby się wrzucić witaminy, omega 3, ew. zma: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html [...]

300g mono styka na cykl DT: rano 5g po treningu 5g dnt: w ciagu dnia jak ci pasuje 5g za reszte kasy jesli chcesz mozesz dokupic jakies aakg, i reszta standart witaminy,zma/mzb itp