witaminy

[...] proch moze byc elementem diety, czesto ulatwia sprawe. Jedyne co mozemy polecic autorowi posta to bialko/weglowodany jako uzupelnienie diety-wtedy gdy juz naprawde nie mozemy/nie mamy czasu na przyrzadzenie i zjedzenie normalnego posilku,warto miec gainera czy bialko pod reka. Warto zainwestowac takze w witaminy, ew ZMA dla lepszej regeneracji.

witaminy, gainer, omega 3 i posiłki, ale nie w miare możliwości, tylko pożądniej poukładane coś zbilansowanego. myślę, że "Twoje możliwości" są duże. warto spróbować. na prawdę !

"nie mozna stosować jako substytut zróżnicowanej diety"taki napis znajdziesz na każdym chyba suplu i to nie bez powodu.jeśli juz sie uparłeś na odrzywy,to gainer,carbo,wpc,zma,witaminy,omega3,mct.w zalezności od potrzeb

[...] 500g i 300g vitala + olimp, duze i male cp) pozniej mozesz polaczyc cp + mono olimpa, a potem cykl na samym cp bym zrobil gainer w celu uzupelnienia diety, carbo po trenie, witaminy do sniadania, omega 3-4 capsy/dzien, po 1 kapsulce do posilku z tym ze na tyle cyklow nie ma mowy zeby ci omegi i witamin starczylo zma dokup i lecisz pamietaj [...]

bez diety zwlaszcza po cyklu nic nie bedizesz z tego mial. uloz diete + http://www.kulturystyka.wer.pl/ZESTAWIENIE/witaminy.htm

Postawiłbym raczej na witaminy,ZMA,BCAA ewentualnie Mono.

[...] to na razie nie kombinuj - teraz odpowiednio się odżywiaj, jeśli istnieje taka konieczność uzupełnij białko, węglowodany odżywkami tego typu. Dodatkowo możesz zacząć dodatkowo łykać witaminy i minerały. Inne o bardziej ukierunkowanym działaniu sobie odpuść w tym tribulusa. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

ja polecam witaminy peak wychodza taniej niz olimp a sa wmiare ok choc tych z grupy B troche mało ale za ta kase daja rade (3 miechy za 30zł)

Na kreatyne masz jeszcze czas... Jesteś w stanie wszystkie składniki wyciągnąć ze zwykłego jedzenia, szkoda kasy moim zdaniem. Chcesz to sobie białko kup do uzupełnienia diety albo jakieś witaminy. Więcej ci powiedzą w dziale Odzywki i Suplementy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-29 19:41:49

no troche mam ,wlasnie musze cos kupic bo bralem z olimpu a jak bralem animal to mnie ciagalo na wymioty!!jakie polecacie witaminy?myslem o special two?

widzieliscie te witaminy now foods adam formula ? kiedys o nich czytalem ale niemoge znalesc nigdzie... Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-01-06 12:45:51

Witaminy i mineraly, Omega 3, dodatkowo B6+Magnez, Witamina C, Cynk i jeszcze mozliwe, ze o czyms zapomnialem, taki zestaw chyba wystarczy na profilaktyke?

vit c ,cynk wapno i magnez jem ale chodzi mo o jakies dobre witaminy i mineraly

j/w + zma, witaminy, omega-3 braki w diecie - białko/gainer (zalezy czego brakuje)

[...] Bardzo istotnym czynnikiem jest forma podania. Do dzis istnieja spory czy nawet najlepsze (teoretycznie ) formy podania witamin beda lepiej wchlanianie niz np witaminy ze świerzych warzyw i owoców ? Byłu liczne badania polegające na znakowaniu izotopem wegla aktywnego (moze pomyliłem nazwę ?) poszczególnych atomów np minerałow , po [...]

[...] ****DIETA************************************************* PODAZ KALORII:3700kcal wg. herk Węglowodany (65%)2027.99 Bialko (35%) 553.091106.18 Tłuszcz (10%) 553.09 DIETA BEZ ZMIAN ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:tak (kreatyna , odzywka białkowa , witaminy)

jw - blonnik bierzesz jakies witaminy, suplementy? ile nabialu jesz (szczegolnie mleka)?

To sa witaminy... tak samo potrzebne w DT jak i w DNT wiec "trochę" glupie pytanie. najlepiej porcja do glownego posilku (czyt. obiad) lub zaraz po nim. pzdr

No rozumiem wszystko, ale moje kolejne pytanie było czy na taki cykl wystarczy tylko kreatyna, czy dodać witaminy, czy jakieś niezbędny przy kreatynie suple ?

a jeszcze takie pytanie, bo wyżej mówią, że na 1 cykl SAMA kreatyna, to bez tych witamin (które podobno są ważne) czy dodać witaminy ?