Kreatyna - pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 605

Witam, mam zamiar zacząć 1 cykl kreatynowy. Moim zamiarem jest zdobyć trochę masy i siły, a więc pytanie moje brzmi, czy dodać do kreatyny gainera, czy po prostu oszczędzić kasę i jeść porządne posiłki, bo wiadomo dieta nr. 1. Banany wystarcza po siłowni, czy carbo jest niezbędne ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

jak dasz rade normalnie jesc, to nie dorzucaj

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9054 Napisanych postów 82737 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699780

nie potrzeba

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

pixelowaty

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 605

to jak dieta jest to sama kreta na cykl wystarczy, bo zależy mi na jak najmniejszym żarciu 'proszków', zamiast carbo wole zjeść banana ; d ? !

...

ziaro14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 118 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11600

jak trzymasz diety to bez sensu jest dodatkowe ładowanie w siebie żarcia w prochu

...

pixelowaty

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 605

No rozumiem wszystko, ale moje kolejne pytanie było czy na taki cykl wystarczy tylko kreatyna, czy dodać witaminy, czy jakieś niezbędny przy kreatynie suple ?

...

pm-trans

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 89

"czy dodać witaminy" ? witaminy powinny być zawsze . Kup sobie wita-min z olimpu i jakiś monohydrat kreatyny. Jeśli chodzi o gainera oczywistą sprawą jest że jeśli jest dieta to nie jest ci on potrzebny.Odżywki inaczej suplementy diety czyli uzupełnienie diety a nie jej zastąpienie , wiec jeśli dieta jest ok to nie potrzebujesz gainera.

Zmieniony przez - pm-trans w dniu 2012-01-05 15:23:06

...