ziaro14

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

118

przeczytanych postów

11600

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko niemamowy

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Ełk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2019 (00:21)

Data rejestracji 17.03.2011 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Kupie suple kupie w rozsądnych cenach białko/carbo/stack lub jabłczan. pisać tu, ew. gg 4162354.	3	2011-08-27 17:37
Odżywki i suplementy	Co po mono ? witam. ćwiczę na siłowni ok roku, miałem 2 cykle na mono. po pierwszym siła skoczyła w góre, masa także poszła, ale po drugim już tego tak nie odczuwałem. teraz robie przerwę po tym drugim cyklu i teraz postanowiłem zakupić jabłczan. budżet	10	2011-08-21 12:55
Odżywki i suplementy	Wybór podobnych białek mam dylamat między uns wpc 80 econo i vitafit/sfd wpc protein econo ? jakie różnice są między nimi ? róznice składy, smak, rozpuszczalność - wszystkie istotne informacje. cena jest podobna więc stąd ten dylemat.	5	2011-03-24 18:42
Szybkie pytania bez logowania	Dieta, pyt o odżywki cześć mam 15 lat, ok 65 kg. potrzebuję diety na masę bo słabo się w tym orientuje - temu zwracam się z pomocą do was, fachowców :d oraz pytanie : który gainer lepszy? - olimp gain bolic 6000 - fitmax mass active pozdrawiam :)	1	2011-03-21 15:30
Odżywki i suplementy	Coś siema. mam 15 lat. na siłownię chodzę od trzech miesięcy. jestem dość chudy jak na 1.80m :/ w moim wieku mogę brać, zacząć brać jakieś białko/gainer? jeżeli tak to polećcie coś dobrego i oczywiście taniego . ;)	8	2011-03-17 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Którą wybrać ?	2012-04-22 00:27
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.	2012-03-22 22:04
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-03-21 22:02
Trec	S.A.W. - NOWY PRODUKT PRZEDTRENINGOWY!	2012-03-11 10:58
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.	2012-02-28 20:39
Odżywki i suplementy	Dobrze przeprowadzona rzeźba.	2012-02-25 17:28
Odżywki i suplementy	Po treningu Gainer vs banany+białko?	2012-02-07 23:02
Odżywki i suplementy	TEST TANICH BIAŁEK	2012-02-07 17:05
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2012-02-07 16:57
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko 2-2,5 kg w cenie do 150zł	2012-02-06 16:43
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!	2012-02-05 22:17
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2012-02-05 17:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	<<<<<< "NOWOROCZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI" >>>>>>	2012-01-25 20:21
Trec	TREC zapraszana na KONKURS MMATV!	2012-01-24 15:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Postanowienie Noworoczne - ogarnąć się!	2012-01-22 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### Zapyerdalać trzeba... by Kuba_94	2012-01-20 22:11
Odżywki i suplementy	ile wody	2012-01-17 15:54
Odżywki i suplementy	Przeterminowane odżywki	2012-01-07 17:12
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna itd.	2012-01-05 17:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna - pierwszy cykl	2012-01-05 15:15
Odżywki i suplementy	Jaka Odzywke Teraz?	2012-01-01 14:31
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl na "masę"	2012-01-01 03:23
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl na "masę"	2012-01-01 02:47
Odżywki i suplementy	gainer + białko	2011-12-31 12:16
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl, TCM i CWS	2011-12-31 12:14
Odżywki i suplementy	Czy dostane Nitrobolon II w capsach?	2011-12-31 12:13
Odżywki i suplementy	Gainer	2011-12-29 22:28
Odżywki i suplementy	Białko,gainer - kilka pytań	2011-12-28 16:48
Odżywki i suplementy	Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku 2012 !!!:)	2011-12-24 21:17
Targowisko	[S] Białko WPC ŁOWICKE 1800g Kreatyna Vitalmax 500g	2011-12-24 17:21