WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal
Rejestracja

Remik7

729 poziom — Ekspert
Dziennik treningowy
729
otrzymanych szacunów
34672
przeczytanych postów
254711
napisanych postów
O mnie
Remigiusz
Ender
37
b.d.
Łódzkie
Pabianice
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
30.12.2025 (12:00)
21.11.2006 (00:00)
Moje wymiary
182 cm
10 kg
10%
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Wyniki siłowe
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLEMENTY I ODŻYWKI

[size=big]cześć![/size] poniżej znajdziecie większość suplementów/odżywek które są polecane w tym dziale. produkty są sprawdzone, dobre i na każdą kieszeń. pewnie łatwo zauważyć że brakuje kilku produktów typu: l-karnityny, cla, hmb, 		150 2013-08-07 16:47
Kuchnia SFD

PRZEPISY KONKURSOWE

śniadania http://www.sfd.pl/konkursik_na_sniadanie_mistrz%c3%93w-t994267.html 'ulubione 		3 2014-03-27 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

***KONKURS - WAKACYJNA FOTKA Z ACTIVLABEM 1000zł w suplach***

/obrazkisfd/zdjeciasfd/8e219616b0714faaa0006546005eac82.jpg witam!:-) wraz z tomq, bpl-g i firma [color=red]activlab www.activlab.pl[/color] , przygotowaliśmy kolejny konkurs na wakacyjna fote:-) poprzednia edycja 		71 2015-07-01 09:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM

https://treningbiegacza.pl/media/cache/poster_780/uploads/media-library/co-daje-bieganie-kompendium-wiedzy.jpg konkurs !!! bieg sfd challenge 100 000km z activlab sfd oraz dział junior wraz z sponsorem działu 		482 2018-04-09 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

TEST NOWOŚCI ACTIVLAB !! DE LUXE WHEY

witam wszystkich, mamy okazję przetestować nową linię białek de luxe whey o świetnych smakach które ostatnio wprowadziła firma activlab. testujemy wszystkie 5 smaków !! http://activlab.pl/pl/p/de-luxe-whey/1538 [img width=600 		76 2018-01-10 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Zgłoszenia do testu DE LUXE WHEY

bez spamu, proszę o same zgłoszenia. http://www.sfd.pl/test_nowo%c5%9aci_activlab_%21%21_de_luxe_whey-t1160139.html 		244 2018-01-10 19:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

NAGRODA ZA DZIENNIK

w tym miesiącu nagradzamy rutkowa za sumienne prowadzenie dziennika do wykorzystania dwie stówki po cenach ze strony activlabu zamówienie razem z adresem i nr tel podeślij do największego sterydziarza tego działu %-) 		88 2017-08-04 15:18
Kuchnia SFD

Pytania do konkursów

mamy nadzieje że kilka osób się skusi i weźmie udział w konkursie, tutaj wszelakie pytania ;-) 		85 2014-01-04 11:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

DZIENNIKI W DZIALE GLOWNYM

od dziś wszystkie dzienniki zostaną przeniesione do działu głównego. subforum zostanie zamknięte. aktywny dziennik, ładnie prowadzony może liczyć na małe wsparcie ze strony activlabu :-) także zachęcamy nowych użytkowników do zakładania 		11 2017-05-17 17:06
Odżywki i suplementy

***Gotowe zestawy ze znanych produktów sklepu SFD*** PONAD 80 ZESTAWÓW!

witam! w tym temacie postanowiłem rozpisać podstawowe cykle kreatynowe na najbardziej popularnych produktach ze sklepu sfd. w tych zestawach podstawami są pojedyńcze formy kreatyny/staki kreatynowe oraz typowe 		129 2011-09-07 00:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

TRENER + PODOPIECZNY REDUKCJA REGULAMIN PYTANIA

/sfd/images/2015/9/26/b133b6fb6ffc4ee8a610a7b1c25e85cd.jpg czas ruszyć po formę na lato 2016 !! zaczynamy :-)) wybranych zostanie kilku użytkowników którzy otrzymają swojego własnego mentora, który będzie nadzorował je 		116 2016-03-13 15:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

TRENER + PODOPIECZNY REDUKCJA 2016 - ZGŁOSZENIA

/obrazkisfd/zdjeciasfd2/48ed9595b6ea4370b11d04ba7b834bab.jpg w tym temacie wyłącznie zgłoszenia w tym temacie ankiety: ankieta zdjęcie sylwetki: wiek : waga : wzrost : staż treningowy: obwód pasa obwód 		11 2016-03-13 15:15
Kuchnia SFD

CIASTKA owsiano-bananowe - 3 składniki

cześć dziś kolejny raz upiekłem swoją przekąskę, ale tym razem zrobiłem foto-relacje aby się tym z wami podzielić. potrzebujemy trzech składników: banany - 2 szt płatki owsiane - szklanke 0,2-0,25 wiórki kokosowe - 2 łyżki 		110 2013-10-03 14:31
Kuchnia SFD

Atak tuńczyka.

kotlety z tuńczyka - robiąc je nie spodziewałem się szału, ale jednak był. już zapomniałem jakie to wspaniałe połączenie i smak. tak dobre że postanowiłem tu wrzucić. potrzebujemy: - tuńczyk w sosie własnym - ser mozzarella 		106 2014-03-30 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dzienniki - wyniki

dzienników było mało, jednak jakość nadrabiała, także grono moderatorskie jest bardzo zadowolone. jeśli my jesteśmy zadowoleni to wy również musicie być, dlatego: wszyscy, którzy brali udział w projekcie dostają po 250zł na głowę. 		24 2016-01-05 15:00
Kuchnia SFD

Konkursik na SNIADANIE MISTRZÓW

hej na nowy rok wraz z łodzianinem postanowiliśmy zrobić konkurs na sniadanie mistrzów. w tym temacie, oraz osobno w dziale wrzucajcie wasze królewskie śniadania. nie ma znaczenia czy to będzie śniadanie low/high carb/fat. liczy się pomysł i 		80 2014-01-04 11:40
Odżywki i suplementy

Testy Suplementów

[grenade] test sponsorowany - podsumowanie str. 8 http://www.sfd.pl/%5bgrenade%5d_test_sponsorowany__podsumowanie_str._8-t1054063.html mega masa z hi tec nutrition - test 		0 2015-12-21 12:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

***Nagroda za dzienniki***

krótko: w tym miesiącu nagroda leci do łysego i seby za pracę którą wykonali:-) otrzymujecie po 250zł na głowę. zamówienia jak zwykle do tomq(wysyłka free) gratulujemy ;-) 		16 2015-12-01 11:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

dzienniki - wyniki - bez paniki - bo mamy - bonusiki

hej hej hello ! za piękne wypiski, za fajne efekty, za oryginalne podsumowanie, za fachowe podejście trenera do osoby podopiecznej nagradzamy, co pewnie nikogo nie zdziwi: [size=big] [color=green]popuri i skelque[/color][/size] w 		20 2015-11-03 23:25
Kuchnia SFD

Pestowy kurczak z makaronem w 30-40min

porcja dla 4 osób potrzebujemy: pierś z kurczaka 850g 2x słoiki pesto makaron 500g (ja miałem włoski, myśle że rurki też się sprawdzą) masło czosnek (7-8 ząbków) sól/pieprz/papryka 		7 2015-05-05 18:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

NAGRODY za aktywność - FIQUSY I ANUSY :D

drodzy państwo %-) po wnikliwej analizie i burzliwej dyskusji na temat aktywności, grono moderatorskie postanowiło nagrodzić panów: fiqus & anubis po 250zł na suplementy diety produkty wybieracie ze strony activlab.pl (koszty przesyłki w 		11 2015-09-29 10:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

temat do dyskusji - wakacyjna fotka 2015

brać się do roboty :-) http://www.sfd.pl/***konkurs__wakacyjna_fotka_z_activlabem_1000zł_w_suplach***-t1080748.html zmieniony przez - remik7 w dniu 2015-07-01 09:53:25 		40 2015-07-01 09:51
Kuchnia SFD

Nagroda za bloga

krótko bon na 150zł dla grekara za prowadzenie fajnego, przejrzystego bloga ;-) ważne info! co miesiąc jeden blog będzie regularnie nagradzany, bony będą o różnej wartości ;-) także kto jeszcze nie ma, niech zaklada 		10 2015-07-06 12:40
Kuchnia SFD

Kurcze pieczone w cieście francuskim

heja wrzucam przepis którego w dziale jeszcze nie widziałem. potrzebujemy kurczak 500-600g szpinak 450-500g ser feta 2x rolka ciasta francuskiego (ja kupiłem w biedronce) czosnek masło przyprawy 1. 		19 2015-04-24 14:01
Odżywki i suplementy

***NAGRODA ZA AKTYWNOŚĆ***

za solidną pracę w dziale szanowne grono moderatorskie przyznaje 150zł do wydania w sklepie sfd użytkownikowi k_ps nie spocznij na laurach i pomagaj dalej %-) gratulujemy [size=small]kod rabatowy zostanie przesłany w najbliższym 		7 2015-05-07 18:29
Kuchnia SFD

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

v1 http://www.sfd.pl/zdjęcia_naszej_szamy_%3a_-t986070.html v2 http://www.sfd.pl/zdjęcia_naszej_szamy_v2-t1013485.html lecimy z 3 częścią 		2979 2014-09-04 10:23
Archiwum LS

Prośba o udostępnienie

 		14 2014-09-06 14:26
Targowisko

[S] MELTDOWN STARA WERSJA 120k.

jak w temacie, na sprzedaż leci stary meltdown który już jest ciężko dostępny. cena 130zł. + dorzuce kilka gratisów jeśli ktoś bedzie zainteresowany(szejker, próbki białek) stan: fabrycznie nowy(z folią), data 		1 2015-02-11 14:03
Archiwum LS

FLEX

 		28 2015-02-06 15:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

***WYNIKI ETAP 2 MASOWANIA*** + BONUS DLA CZESKA

grono moderatorskie jednogłośnie zdecydowało że w tym miesiacu po 250zł na suple activlabu zgarniają [color=green][size=big]maksym & ozzy[/size][/color] widać że kg ryżu dziennie zaczyna przynosic efekty %-) a tak na poważnie to 		9 2015-01-26 23:02
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! 2025-09-15 16:39
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! 2025-09-08 11:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... 2025-09-03 12:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... 2025-09-03 07:49
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! 2025-09-03 07:22
Trening dla zaawansowanych [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;) 2021-08-21 13:19
Trening dla zaawansowanych [BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;) 2021-03-18 21:34
Odżywki i suplementy SFD ŁÓDŹ - najlepsze suplementy, odżywki i żywność dietetyczna w Łodzi 2021-03-18 20:39
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! 2019-12-04 20:39
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! 2019-12-03 22:25
Odżywki i suplementy Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION 2018-04-24 22:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [DT]Tata - Jak feniks z popiołów... 2018-04-24 22:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie DT-Begjee+popuri (Projekt) 2018-04-24 22:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323 2018-04-24 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Siłownia vs Trening w domu 2018-04-24 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon 2018-04-24 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM 2018-04-24 22:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM 2018-04-23 18:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM 2018-04-23 18:43
Odżywki i suplementy Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION 2018-04-11 23:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [DT]Tata - Jak feniks z popiołów... 2018-04-11 23:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Profesjonalizm czy własna ręka? 2018-04-11 23:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323 2018-04-11 23:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM 2018-04-11 23:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM 2018-04-11 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM 2018-04-09 22:47
Odżywki i suplementy BCAA na redukcji 2018-04-09 18:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~ 2018-04-09 18:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323 2018-04-09 18:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Plan do oceny 2018-04-09 18:36

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Po co w ogóle liczyć makro? Ile białka, tłuszczu i węglowodanów?
Fitplota

Jak przeprowadzić rekompozycję sylwetki? Metoda Arnolda Schwarzeneggera
Zdrowie

Dlaczego statyny powodują ból mięśni?
Lifestyle

SFD PICKLEBALL CUP PPT 200 - tu zaczyna się prawdziwa gra!
Remik7 729 Ekspert

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane

Portal Sklep Forum Plany