CIASTKA owsiano-bananowe - 3 składniki

...

Ekspert

Szacuny 729 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

Cześć
Dziś kolejny raz upiekłem swoją przekąskę, ale tym razem zrobiłem foto-relacje aby się tym z Wami podzielić.

Potrzebujemy trzech składników:
banany - 2 szt
płatki owsiane - szklanke 0,2-0,25
wiórki kokosowe - 2 łyżki stołowe

z tego wyjdzie ok 8-10 ciastek

Ja robiłem podwójną porcję więc użyłem podwójnej porcji składników.

Produkty

1. Rozgniatamy banany w misce - najlepiej jak sa nieco dojrzałe

2. Dosypujemy owsiane oraz wiórki

3. Wszystko dobrze mieszamy aby dało się ulepić ciastko

4. Formujemy ciastka(ja to robie łyżką) i wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na 180st. Pieczemy 20min, w połowie czasu obracamy ciastka na drugą stronę.

5. Smacznego

Można również pokombinować i dosypać troche wpc, ale ja jeszcze nie testowałem.

Ps. Nie wertowałem tematów, ale jeśli był gdzieś taki sam(PROSTY) przepis na ciastka to Koniu usunie.

Pozdrawiam

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamil1sfd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304

Polecam te ciasteczka, można dodawać różne składniki, ja dodaję rodzynki, trochę musli, jeszcze myślę o dodaniu płatków ryżowych. Polewam to polewą krówkową lub miodem.

Znajomi z pracy chwalą moje ciasteczka.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3055 Napisanych postów 51890 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351314

ja bym z wiórków zrobił składnik dominujący - zblenederował dodatkową porcję na pastę/masło i nadział nim każdą kulkę, lub przesmarował już po upieczeniu, wtedy byłby wypas.

BTW płatki nie wychodzą twarde?

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-03 14:38:36

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 729 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

nie głupie, tyle że więcej roboty

a u mnie przepis musi być szybki i wygodny

powiem szczerze że jak na takie składniki to te ciastka są zaj**iste - nie są twarde, są idealne

ale jadłem wszystkie zawsze tego samego dnia, dziś specjalnie zrobiłem wiecej żeby coś zostało na jutro

wtedy dam info czy najlepiej zjadać 1 dnia po przygotowaniu

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-10-03 14:41:48

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3055 Napisanych postów 51890 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351314

no niestety, mogłoby się wydawać, że wiórki już rozdrobnione to masło szybciej się zrobi niż np z migdałów, ale nawk***iać się przy tym trochę trzeba, ostatnio z 30min robiłem z kikudziesieciu gram, ale w smaku mega zaj**iste i słodkie tak, że odechciewa się czekolad itp.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...