SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bananowe placuszki z serka wiejskiego z pomarańczą

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 780

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 758 Napisanych postów 3128 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52424
Bananowe placuszki z serka wiejskiego z pomarańczą


Składniki:

- 50 g serka wiejskiego
- 40 g mąki owsianej
- 15 g odżywki białkowej (można pominąć i dać więcej mąki)
- 1 jajko
- pół rozgniecionego banana
- cynamon
- 2 łyżki mocnej zaparzonej kawy
- pół pokrojonej pomarańczy

Przygotowanie:

1. Wymieszać wszystkie składniki i smażyć małe placuszki na małym ogniu pod przykryciem.
2. Podawać z resztą banana, pomarańczy i ulubionymi dodatkami. U mnie maslo orzechowo-kokosowe i gorzka czekolada

Smacznego!



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9504 Napisanych postów 9025 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 306938
ooo wyglądają fajnie, może w sobotę na śniadanie zrobię a makrosy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 758 Napisanych postów 3128 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52424
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zdrowe batony domowej roboty - fit batony bez cukru przepis