SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

44 ciastka owsiane z goji i przyprawami

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 669

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 71 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 612
I jak tu się nie cieszyć z 44 ciastek

1 ciastko to:
B 2,2
W 4,7
T 1,6

Składniki:
płatki owsiane górskie
białko jajek
SFD Wpc Protein Plus V2 (naturalny)
goji
słonecznik
wiórki kokosowe
przyprawa do piernika (mała łyżeczka, ale ja używam domowej. Możliwe, że takiej ze sklepy trzeba dodać więcej)
woda 100g
stevia 1 płaska łyżka

Przygotowanie:
Goji zalewamy letnią wodą na 10 minut, tak żeby zmiękły ale nie rozmiękły. Wszystkie suche składniki mieszamy razem, dodajemy białko jaj i dobrze mieszamy. Dodajemy wodę, mieszamy i zostawiamy na 10-15 minut.


Ja używam silikonowych foremek, ale bez nich też sobie przecież poradzicie Jak już się upieką, połóżcie je na kratce, żeby odparowały. Później do słoika

Piekarnik na 170 stopni - 10-12 minut.


Smacznego
















Zmieniony przez - mamoooth w dniu 2015-03-24 14:57:59

"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 936 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16405
Super przepis! Trzeba będzie zrobić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1222 Napisanych postów 95001 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 375707
Ależ apetycznie wyglądają. Sog zasłużony
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3
super, na pewno zrobię takie :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przepisy z uzyciem białka w proszku

Następny temat

Bezy czekoladowe mega LC

Fitmeal