...
Napisał(a)
Moze w takim razie to jest za duzo? Jezeli ustalisz dobrze swoje zapotrzebowanie w cyklu przyrostowym to powinienes bez problemow zjesc ta ilosc kalorii jaka Ci wyszla.
...
Napisał(a)
a posilek potreningowy to co? Nie sposob szybko dostarczyc ww i bialko po treningu z jedzenia, najlepszym rozwiazaniem bedzie kupno gainera/carbo+wpc i popijanie w okolicach treningu... Reszte makroskladnikow mozna spokojnie z jedzenia dostarczyc a nie ladowac bez sensu w siebie na noc wpc, jak mozna zjesc twarog...
ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===
...
Napisał(a)
Odżywki nie powinny stanowic więcej niz 30 % dziennego zapotrzebowania! Pamietaj o tym
...
Napisał(a)
dieta obowiązkowo przed prochem
Prosze Cie,nie pisz tak
Bo ów proch moze byc elementem diety, czesto ulatwia sprawe. Jedyne co mozemy polecic autorowi posta to bialko/weglowodany jako uzupelnienie diety-wtedy gdy juz naprawde nie mozemy/nie mamy czasu na przyrzadzenie i zjedzenie normalnego posilku,warto miec gainera czy bialko pod reka.
Warto zainwestowac takze w witaminy, ew ZMA dla lepszej regeneracji.
Prosze Cie,nie pisz tak
Bo ów proch moze byc elementem diety, czesto ulatwia sprawe. Jedyne co mozemy polecic autorowi posta to bialko/weglowodany jako uzupelnienie diety-wtedy gdy juz naprawde nie mozemy/nie mamy czasu na przyrzadzenie i zjedzenie normalnego posilku,warto miec gainera czy bialko pod reka.
Warto zainwestowac takze w witaminy, ew ZMA dla lepszej regeneracji.
ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===
...
Napisał(a)
witaminy, gainer, omega 3 i posiłki, ale nie w miare możliwości, tylko pożądniej poukładane coś zbilansowanego. myślę, że "Twoje możliwości" są duże. warto spróbować. na prawdę !
Vide Cul Fide !!
...
Napisał(a)
Gainer 15g bialka reszta posilku ok.80 w sumie bedzie 100g.Czy gainer bedzie mial niezbedne witaminy do przyswojienia bialka,czy polecacie jakies konkretne witaminy ?
...
Napisał(a)
gringo no ale nawet jak jest uzupełnieniem to i tak zawsze jest gorsze od naturalnego jedzenia. nie wiem do czego piłeś w tamtym poście.
...
Napisał(a)
"nie mozna stosować jako substytut zróżnicowanej diety"taki napis znajdziesz na każdym chyba suplu i to nie bez powodu.jeśli juz sie uparłeś na odrzywy,to gainer,carbo,wpc,zma,witaminy,omega3,mct.w zalezności od potrzeb
Polecane artykuły