Arbuz10

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2007 (01:58)

Data rejestracji 07.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Rozciaganie czesc.ostatnio zaczalem trenowac tajski boks,wczesniej chodzilem na silownie i regularnie biegalem wiec na treningach kondycyjnie prawie wogole nie odbiegam od grupy,ale mam wielki problem z elastycznoscia...rozciagamy sie na treningach ale ja	2	2007-07-13 01:17
Trening dla zaawansowanych	Jak pogodzic silownie z treningami boxu ? czesc,mam dylemat.chodze regularnie od roku na silownie.zaczalem trenowac box (pon.sr.pt)i martwie sie ze moj organizm nie nadazy z regeneracjia i caly wysilek na silowni bedzie mizerny lub bedzie brak efektow.da sie to jakos pogodzic?mam plan	6	2007-06-21 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki suplement dla kogos bez diety nie mam warunkow by ukladac diete.jaki polecicie suplement by poty na silowni nie szly na marne :).bralem juz gainera 6000,sporo mi dalo ale penie dla tego ze dopiero zaczynam.prosilbym o jakies suplementy ktore nie wplywaja negatywnie na zdrowie.z	35	2007-01-26 22:55
Trening dla zaawansowanych	Gotowy areobiczno-siłowy plan cwiczen ? jest tego na necie duzo lecz ja sie w tym gubie.czy moglby mi ktos dac link do jakiejs naprawde ciekawej stronki z gotowym planem.z przyzwoitym opisem cwiczen tak zeby zoltodziob (czyli niesety ja) polalpal sie w tym wszystkim.z gory dziekuje	10	2007-01-25 21:55
Baza klubów Sztuk Walki	Czy jest organizowany oboz w wakacjie po ktorym dostane jakis ''''kwitek'''' szukam obozu,moge spedzic na nim nawet od czerwca do wrzesnia byle tylko byl on oficjialny i po ukonczeniu chcialbym dostac jakis papier (dyplom) potwierdzajacy moje wysilki.slyszalem kisdys o jakims obozie kombat po ktorym dostaje sie tytol	2	2007-01-07 20:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Rozciaganie	2007-07-13 11:51
Trening dla zaawansowanych	Jak pogodzic silownie z treningami boxu ?	2007-06-21 21:08
Trening dla zaawansowanych	Jak pogodzic silownie z treningami boxu ?	2007-06-21 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki suplement dla kogos bez diety	2007-01-28 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki suplement dla kogos bez diety	2007-01-28 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki suplement dla kogos bez diety	2007-01-27 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki suplement dla kogos bez diety	2007-01-27 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki suplement dla kogos bez diety	2007-01-27 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki suplement dla kogos bez diety	2007-01-27 12:09
Trening dla zaawansowanych	Gotowy areobiczno-siłowy plan cwiczen ?	2007-01-26 18:53
Trening dla zaawansowanych	Gotowy areobiczno-siłowy plan cwiczen ?	2007-01-26 16:17
Trening dla zaawansowanych	Gotowy areobiczno-siłowy plan cwiczen ?	2007-01-26 16:11
Trening dla zaawansowanych	Gotowy areobiczno-siłowy plan cwiczen ?	2007-01-26 15:59
Trening dla zaawansowanych	Gotowy areobiczno-siłowy plan cwiczen ?	2007-01-26 13:44
Baza klubów Sztuk Walki	Czy jest organizowany oboz w wakacjie po ktorym dostane jakis ''''kwitek''''	2007-01-09 11:38