Gringoo

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1268

przeczytanych postów

11409

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2010 (14:55)

Data rejestracji 30.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	najlepszy lek przeciwbólowy witam wczoraj zlamalem reke, wczoraj poskladana ale i tak dzis towarzyszy mi non stop silny ból lekarz zalecil kupic venoruton, ale on ma za zadanie udrznic zyly czy cos takiego zeby zlagodzic obrzek a reka strasznie boli ogolnie jestem	71	5/30/2007 5:53 PM
Zdrowie i Uroda	Zwiekszenie odpornosci jako ze od pazdziernika ze wzgledu na studia moje zycie stanie sie znacznie bardziej aktywne na jesien planuje zrobic jakas kuracje w celu podniesienia odpornosci organizmu w okresie sporej aktywnosci, stresu, czasami pewnie malej ilosci snu co u	40	7/7/2007 8:01 PM
Informator WIELKOPOLSKI	WSB Poznań /AE Poznań witam, studiuje ktos na tych uczelniach? na wsb zastanawiam sie nad zarzadzaniem lub finanse i rachunkowosc. jak jest z matematyka na tych kierunkach? bo matematyki na maturze nie zdawalem i powiem szczerze ze nigdy nie bylem z niej za dobry- w	4	6/26/2007 7:03 PM
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobic gryf lamany? SOGI <br><br> jak zrobic taki gryfik? prosze o instrukcje beda sogi ew. kto ma taki gryf prosze niech zmiezy	78	4/15/2007 1:42 PM
Informator WIELKOPOLSKI	hurtownie odzywek - poznań wie ktos gdzie w poznaniu lub calej wlkp mozna kupic tanio odzywki- w hurtowniach supli, sprzetu sportowego itp.? pzdr	23	6/13/2007 12:38 PM
Odżywki i suplementy	carbo, tradzik? czy spozywanie carbo w ilosciach 3x w tygodniu po treningu po 50g moze miec wplyw na tradzik? tzn czy moga wychodzic syfy. jak dotad bylem zwolennikiem spozywania po treningu posilku, teraz jednak sie to zmienilo i nie mam na to za bardzo czasu	37	3/21/2007 6:57 PM
Zdrowie i Uroda	wyniki badania krwi - prosze o ocene jako ze ostatnio bylem 2 dni w szpitalu zrobiono mi badanie krwi. wyniki badań: morfologia: hb.16,1; e.4,80;l.11,0;hct.43,2;mchc.37,2;pł.232-mmol/l; glukoaza w sur. krwi : 5,32 mmol/l. przepisalem wszystko tak jak z karty leczenia. prosze	14	6/18/2007 8:11 PM
Odżywianie i Odchudzanie	PROMOCJE czyli JAK OSZCZĘDZAĆ w tym temacie zamieszczamy informacje na temat promocji artykułów spożywczych w supermarketach(i nie tylko). wiadomo, że odżywianie nasze kosztuje, ale można co nieco zaoszczędzić polując na promocje	43	12/5/2006 7:11 PM
Trening dla zaawansowanych	Jaka długość gryfu? 190cm wzrostu gdzie kupić? WLKP jak w temacie. jestem w trakcie tworzenia swojej domowej siłowni. trening ma na celu rozbudowe masy jaki gryf kupić?mam 190cm wzrostu. myślalem nad gryfem prostym 160 lub 180cm. i pytanie...gdzie można	16	8/30/2006 2:15 PM
Informator WIELKOPOLSKI	silownia ootwarta 24/h witam zna ktoś w poznaniu jakąś siłownie, która jest otwarta całodobowo, lub chociaż w tygodniu do godziny 23?? wiem tylko o atlantisie na słowiańskiej, z tym że karnet miesięczny kosztuje tam 120zł, szukam czegoś tańszego... może ktoś coś	3	7/8/2008 8:22 PM
Targowisko	Materace do łóżek firmy M&K foam KOŁO zdrowy sen witam, na sprzedaż mam oryginalne produkty firmy m&k foam koło. do zaoferowania mam różne rodzaje: materacy: bonelowych, woreczkowych, lateksowych, wysoko elastycznych, z pianką termoplastyczną, piankowych, na ramie drewnianej,	0	11/27/2008 11:34 PM
Targowisko	BILETY K-1 EUROPE MAX 2008 GP Warszawa 6.04.2008 witam! mam na sprzedaż 4 bilety na galę k-1 europe max 2008 gp, która odbędzie się w hali torwar w warszawie 6 kwietnia 2008 - niedziela. nominalna wartość biletów to 50zł, sprzedam każdy z nich za 30zł. możliwość zakupu pojedynczo lub całego	2	4/2/2008 11:02 PM
Scena MMA i K-1	BILETY K-1 EUROPE MAX 2008 Gp Warszawa 6.04.2008!! witam! mam na sprzedaż 4 bilety na galę k-1 europe max 2008 gp, która odbędzie się w hali torwar w warszawie 6 kwietnia 2008 - niedziela. nominalna wartość biletów to 50zł, sprzedam każdy z nich za 30zł. możliwość zakupu pojedynczo lub całego	0	4/2/2008 11:04 PM
Informator WIELKOPOLSKI	BILETY K-1 EUROPE MAX 2008 Gp Warszawa 6.04.2008! witam! mam na sprzedaż 4 bilety na galę k-1 europe max 2008 gp, która odbędzie się w hali torwar w warszawie 6 kwietnia 2008 - niedziela. nominalna wartość biletów to 50zł, sprzedam każdy z nich za 30zł. możliwość zakupu pojedynczo lub całego	0	4/2/2008 11:03 PM
Trening dla początkujących	MASS - Gringoo i - staż treningowy (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy ii - cel * masa i siła ( celowo masa na pierwszym miejscu- to ona ma być priorytetem) iii - rodzaj trenigu * full body workout iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 3 v -	5	3/10/2008 4:23 PM
Trening dla zaawansowanych	FBW - proszę o ocene witam! od zawsze stosuje plany treningowe typu split, tym razem dla odmiany chciałbym spróbować fbw. planuję jeszcze w marcu, zrobić 2-3tyg próby tego treningu, abym miał czas na jego poprawienie po to, by gdy w równo z początkiem kwietnia zacznę	4	3/9/2008 9:55 PM
Trening dla zaawansowanych	Masa na małych ciężarach. ? witam, z racji tego, że jestem po kontuzji, nie mogę ćwiczyć na pełnych obciążeniach. treningi odbywają sie na ciężarach w granicach 50-60% maksów. chciałbym jednak aby trening nastawiony był na rozwój masy. pracuje w różne dni tygodnia dlatego	11	11/11/2007 8:17 PM
Odżywianie i Odchudzanie	mięso mielone, wlasna produkcja - btw? chcialbym sie dowiedziec jakie wartosci odzywcze ma takie miesko, produkcja wlasna, bo z tych sklepowych nie wiadomo co tam oni miela sklada sie na nie glownie lopatka wieprzowa,troche wolowiny i jakies	4	9/19/2007 4:52 PM
Informator WIELKOPOLSKI	Pro Longatum 750g 58zł. dobre, sprawdzone białko, bez wała. cena 58zł za opakowanie 750g. ( w sklepach nowa cena 65zl) do sprzedania 20sztuk. możliwy odbiór osobisty w poznaniu. wysyłka wg cennika poczty polskiej poki co wszystkie smaki pzdr	3	9/13/2007 11:34 PM
Trening dla zaawansowanych	Powrót po kontuzji, jaki trening powracam na siłownie, po trzy miesięcznej przerwie spowodowanej złamaniem lewej ręki. może że 'powracam' to za dużo powiedziane, gdyż na razie będę robił przez 3-4 tygodnie act na rozruszanie. pytanie moje sie tyczy tego, jak, z jaką	19	9/11/2007 12:31 AM
Informator WIELKOPOLSKI	Rehabilitacja, Poznań. interesuje mnie, gdzie w poznaniu, nieodpłatnie, można chodzić na rehabilitacje. chodzi o rehabilitacje ręki(konkretnie nadgarstek), po złamaniu, mająca na celu przywrócić rękę do pełni sprawności. wszelkie adresy, telefony mile widziane, tu lub na	10	9/7/2007 7:56 PM
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja, Poznań interesuje mnie, gdzie w poznaniu, nieodpłatnie, można chodzić na rehabilitacje. chodzi o rehabilitacje ręki(konkretnie nadgarstek), po złamaniu, mająca na celu przywrócić rękę do pełni sprawności. wszelkie adresy, telefony mile widziane, tu lub na	1	9/7/2007 7:55 PM
Trening dla zaawansowanych	Rehablitiacja, powrót do formy bo kontuzji po dwumiesięcznym unieruchomieniu ręki w gipsie, drutach(złamanie w nasadzie nadgarstka w dwóch miejscach), wreszcie mi go ściągnęli, więc chcę powrócić na siłownie. podczas noszenia gipsu spadło mi niewiele, 2kg wagi, ale strasznie straciłem na	4	8/25/2007 8:57 PM
Zdrowie i Uroda	Dermoniz http://www.apteka-leki.com/go/_info/?id=9447 dobre to? na tradzik na twarzy. pzdr zmieniony przez - gringoo w dniu 2007-08-06 13:47:57	5	8/6/2007 1:47 PM
Zdrowie i Uroda	Gillette Sensor Excel czy Gillette mach3 turbo jak w temacie. ktora maszynka lepsza. pierwsza 2 ostrza, druga 3. do golenia twarzy, pach( oczywiscie innymi wkladami ) ? pzdr	3	8/6/2007 1:20 PM
Informator WIELKOPOLSKI	Silownia MAXIMUS co powiecie na temat tej silowni na grunwaldzie? jaka cena karnetu, jak sprawa ze sprzetem, jaka atmosfera itp. ? pzdr	1	7/23/2007 8:52 PM
Informator WIELKOPOLSKI	AE Poznań bede skladal prawdopodobnie papiery na te uczelnie. pytanie do studentow- jaka to szkola, duzo nauki czy raczej 'sciema'? ogolnie, jak sie ta czujecie nie wiem jeszcze na jaki dokladnie kierunek	8	6/20/2007 8:06 PM
Odżywki i suplementy	Glutamina - dawki jako ze od pazdziernika ze wzgledu na studia moje zycie stanie sie znacznie bardziej aktywne na jesien planuje zakupic glutamine w celu podniesienia odpornosci organizmu w okresie sporej aktywnosci, stresu, czasami pewnie malej ilosci snu co u mnie	12	6/28/2007 11:54 PM
Po siłowni, o siłowni	WSB Poznań / AE Poznań witam, studiuje ktos na tych uczelniach? na wsb zastanawiam sie nad zarzadzaniem lub finanse i rachunkowosc. jak jest z matematyka na tych kierunkach? bo matematyki na maturze nie zdawalem i powiem szczerze ze nigdy nie bylem z niej za dobry- w	6	6/26/2007 7:02 PM
Targowisko	Koszulka NIKE reprezentacji Brazylii roxm XL na sprzedaz koszulka rep brazylii w pilce noznej. nike, oryginal. rozm xl koszulka uzywana, ale stan bardzo dobry ! (patrz foto) zainteresowani moga podawac meile, wysle wiecej zdjec. cena wywolawcza 40zł. mozna zrobic przez allegro. <img	1	6/16/2007 12:29 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator WIELKOPOLSKI	siłownie w poznaniu	7/1/2008 12:22 PM
Targowisko	BILETY K-1 EUROPE MAX 2008 GP Warszawa 6.04.2008	4/4/2008 2:54 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek tesco 12 zl	4/2/2008 3:33 PM
Trening dla początkujących	MASS - Gringoo	3/19/2008 12:11 PM
Trening dla zaawansowanych	FBW - proszę o ocene	3/11/2008 10:21 AM
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	3/10/2008 10:02 AM
Trening dla zaawansowanych	FBW - proszę o ocene	3/10/2008 9:59 AM
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	3/3/2008 10:42 PM
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	3/2/2008 9:31 PM
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	3/2/2008 5:27 PM
Odżywki i suplementy	ZRÓB TO SAM - NAJLEPSZY GAINER NA ŚWIECIE	12/26/2007 10:28 PM
Odżywki i suplementy	Wesołych Świąt!	12/23/2007 8:56 PM
Zdrowie i Uroda	Fryzury Meskie i Damskie ;)	12/5/2007 9:25 PM
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	12/5/2007 9:23 PM
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	12/5/2007 4:48 PM
Zdrowie i Uroda	Fryzury Meskie i Damskie ;)	12/5/2007 4:36 PM
Odżywianie i Odchudzanie	WOŁOWINA	12/5/2007 10:29 AM
Odżywianie i Odchudzanie	WOŁOWINA	12/4/2007 11:00 PM
Trening dla zaawansowanych	Masa na małych ciężarach. ?	11/13/2007 10:46 PM
Trening dla zaawansowanych	Masa na małych ciężarach. ?	11/12/2007 10:34 PM
Trening dla zaawansowanych	Masa na małych ciężarach. ?	11/12/2007 11:37 AM
Piłka Nożna	KKS Lech Poznań	10/7/2007 11:20 AM
Piłka Nożna	TYPER SERIE A 2007/2008	10/5/2007 11:26 PM
Piłka Nożna	TYPEREK---Primera Division------	10/5/2007 11:25 PM
Piłka Nożna	TYPER BUNDESLIGA 2007/2008	10/5/2007 11:23 PM
Piłka Nożna	TYPER PREMIERSHIP 2007/2008	10/5/2007 11:22 PM
Piłka Nożna	TYPER Orange Ekstraklasa 2007/2008	10/5/2007 11:20 PM
Piłka Nożna	KKS Lech Poznań	10/5/2007 11:13 PM
Piłka Nożna	TYPER PREMIERSHIP 2007/2008	9/21/2007 11:32 PM
Piłka Nożna	TYPER BUNDESLIGA 2007/2008	9/21/2007 11:31 PM