Rodic

27 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4672

przeczytanych postów

31505

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Żywiec

O mnie b.d.

Zainteresowania Muzyka, odżywianie, informatyka, fantastyka...

Dieta Staram się :D

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 09.06.2018 (21:32)

Data rejestracji 29.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zgrubnąć a nie stracić dobrej kondycji... witam. chciałbym abyście mi posłużyli radą, bo znalazłem się w pewnym problemie. ćwiczę regularnie, co 2 dni, nie biorę odżywek (odżywiam się naturalnie), co do umięśnienia to nie mówię że jestem strongman :d, ale jak już wspomniałem ćwiczę i	8	2006-05-14 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Woda - źródłem życia. witam. wiem ze juz pewnie bylo duzo art. na temat wody, ale mam nadzieje ze nie zaszkodzi jak wkleje nastepny zapraszam do lektury "ponieważ ciało	19	2007-03-26 14:56
Administracja i Moderatorzy	Uwaga na oszusta!!! witam. dzisiaj rozmawialem z gosciem ktoremu wczesniej ukladalem diete itp. poznalismy sie wlasnie przez sfd. napisal dzisiaj do mnie na gg, ze on prowadzi pewien konkurs w ktorym mozna wygrac 700 zl, trzeba tylko wyslac 3 sms'y za 1.22 zl <img	16	2007-02-21 23:25
Trening dla zaawansowanych	Agresja kontrolowana... bywają takie dni, że energia po prostu rozpiera. byle co potrafi wyprowadzić nas z równowagi, a pięści ciężarowca mogą rozkruszyć mury. jak powiada teoria hydrauliczna freuda, agresja musi znaleźć ujście i kierunek. najlepiej, aby jej celem były	12	2007-02-03 11:00
Administracja i Moderatorzy	SMS- nieznany numer... witam. chciałbym się dowiedzec, dlaczego gdy wysyłam sms'a (na abona) to pisze mi ze taki numer nie istnieje ("nieznany numer") mam sony ericsson'a t610 w sieci "orange" :/. próbuje juz wysłać ładny tydzien i nie ma bata :-/ bardzo prosze o	10	2007-01-14 19:47
Odżywki i suplementy	Witaminy dla najmłodszych... witam. nie wiem czy istnieje juz taki temat, ale i tak go założę. więc chodzi mi o to, jakie wytaminy kupic? mam 14 lat, więc np. "najmocniejsze witaminy dla kulturystów" to nie bedzie dobry pomysł ;) więc co kupic? pozdrawiam i proszę o	16	2007-01-09 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jaja- w jakiej postaci? witam. moje pytanie brzmi następująco: w jakiej postaci jajka? wiem dobrze ze jaja to bardzo zdrowy i bogaty w białko produkt, w mojej diecie to połowa białka prawie idzie z jaj, do tej pory jadłem jajecznicę, i jak tak często ją jadłem, to	11	2007-01-09 17:45
Trening dla zaawansowanych	Trening nóg w wieku 14 lat... witam. pisze z góry że pytanie traktuje bardzo poważnie, a więc tak: czy trenowanie nóg w wieku 14 lat, może zaburzyć mój wzrost? trenuje nogi od początku histori z siłownią, dobrze mi się rozwijają mięśnie na nogach, nawet najlepiej mogę	6	2006-12-27 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jaja na potreningowy? witam. a więc tak jak w temacie, czy mozna na potreningowy posiłek dać np. jakies jaja, typu jajecznica, gotowane itp??? nie przepadam za bardzo za cycem, więc czy mugłbym jeść po treningu np. jajecznicę, czy to dobry pomysł?? p.s. jesli juz	10	2006-10-07 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Bez posiłku potreningowego... witam. ostatnio zrobiłem taki eksperyment :d byłem na siłce, i po siłce nic nie jadłem, wogóle, przez jakieś 2 godz. i co zauważyłem? strasznie boleły mnie mięśnie które ćwiczyłem, ale nie był to taki sobie bul, jak zawsze po siłce :d posiłek	5	2006-09-05 16:34
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki dla najmłodszych? witam. mam pytanie do kogoś, kto się mniej-więcej zna na odżywkach: jakie odźywki polecacie dla najmłodszych? mam 16 lat, ale to nie dla mnie potrzebuję, tak tylko pytam, z ciekawości, może się kumuś przydać... pozdrawiam wszystkich...	16	2006-07-22 13:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-12-28 04:47
Administracja i Moderatorzy	ŚWIĘTA, ŚWIĘTA :-)	2013-12-28 04:44
Po siłowni, o siłowni	Dobry Gainer z Afrika ,zmasowalem sie. a jak %-) SPAM POST +18 %-)	2010-04-26 15:15
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-25 10:24
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-25 10:16
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-25 10:13
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-25 10:11
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-25 10:08
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-23 12:57
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-23 10:47
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-23 10:00
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-23 09:47
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-23 09:33
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-23 09:27
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-23 09:21
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-23 08:59
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-23 05:32
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-23 05:29
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-23 05:24
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-23 05:12
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-22 20:22
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-22 14:30
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-22 14:27
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-22 14:26
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-22 14:23
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-22 10:15
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-22 09:41
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-22 09:03
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-21 20:22
Trening dla początkujących	Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	2009-06-21 20:08